Пять лет прожил в ГДР и не выучил немецкий язык. Не было времени. Пока не уехал учиться в университет, дома стояло пианино, мама преподавала в музыкалке. Я был очень занят и не окончил музыкальную школу.
Всё, больше не курю. Такая мысль просыпалась во мне за две затяжки до конца каждой сигареты. Боли в животе и кашель, агитировали убедительнее надписей на пачках о вреде курения.
«Это к деньгам». В начале 90-х я слышал эту фразу несколько раз в день.
На прошедшей неделе приходилось прибегать к испытанному способу поднять дух — находить поводы и выражать благодарность.
Двадцать пять лет назад я откладывал деньги на жд-билеты, чтобы возить больного сына к врачам в областной центр.
Ограничения мотивируют. Каждый день заглядываю в цифры. Позади уже 40% года, ещё немного и минует половина. Сроки и цели создают рамку, в которой видно, что ты успел.
Снова взялся перечитывать «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена. После выхода на русском языке «Сделай это завтра и другие секреты тайм-менеджмента» Марка Форстера вернулся к принципам Автофокуса.
Неделя получилась нервной, дёрганной. Кроме малоприятных задач, решение которых больше нельзя было переносить, каждый день добавлялись препятствия.
«Меня зовут Игорь. Мне 36 лет. По образованию я менеджер предприятий, но никогда не работал в сфере. Шестнадцать лет я работаю в различных строительных организациях монтажником и все это время знаю, что это не мое. Пару раз пробовал своё дело, но безуспешно. Увлекаюсь спортом, музыкой. Отец троих детей. Последний год хожу на работу как на каторгу. Но нет сил и смелости начать что-то новое. Нужен волшебный пинок!»
«У меня широкая кость». Папа в моём возрасте был на тридцать килограммов тяжелее. Летом я буду больше двигаться и сброшу то, что наел за зиму...»
Увиливаю от подведения итогов, как в детстве избегал походов к стоматологу. Страшно. Только острая боль или принуждение усаживает за обзор прожитого и сделанного.
На прошлой неделе отписался в Инстаграме от нескольких художников. Поймал себя на раздражении.
Неделю назад я рассказал о симптомах, причинах и способах преодоления спадов продуктивности. Сегодня планировал написать о профилактике.
Несколько раз похвастался в рассылках успешным началом года. Без пропусков, с интересом продвигался в челленджах «100 дней фрирайтинга» и «428 моментов радости». Каждый день публиковал итоги дня. На позапрошлой неделе все изменилось.
Самой заметной переменой в образе жизни для меня стал отказ от собственного кабинета в офисе компании.
Февраль оказался продуктивным. Подводя его итоги, захотелось зафиксировать положительный опыт — что помогло проживать февральские дни более успешно, чем это обычно бывало. Получилось четыре слагаемых.
Я подписан на десятки рассылок. Большинство из них не успеваю даже просматривать. Помню об этом, садясь писать очередной выпуск «Радуйтесь переменам». О чём бы я сам хотел прочитать в таком письме?
Я умею совершать подвиги продуктивности. Про студенческие авралы перед сессией писать не буду. Кажется, такой опыт есть у каждого.
Из первых походов и сплавов я возвращался переполненный эмоциями и с чёткой установкой — в следующий раз не брать с собой груду ненужных вещей.
В январе сдержал данное себе слово. Каждый день публиковал итоги дня. Ни один день не остался без плана утром и обзора результатов сделанного поздним вечером.
Моей маме 77 лет. В прошлом году подарил ей iPad и уговорил познакомиться с интернетом. Помогло желание видеться через FaceTime с правнуком.
Как создать собственный бесперебойный источник сил и вдохновения, среду развития, в которую можно погрузиться в любой момент.
В январе мне стукнет 53. Может от этого первый месяц года получается задумчивый.
Если сложить часы, которые я провел в перескакивании с сайта на сайт и чтении случайных постов, наверняка, получатся годы.
За четверть века предпринимательства я собрал сотни «презентов» от партнёров. Полезными оказались два, и я их не передарил. Тёплый плед и брендированный рюкзак, которыми пользуюсь до сих пор.
«У меня широкая кость. Отец в моём возрасте весил за 130 кг. У всех знакомых живот больше, чем у меня…»
Вы чувствуете приближение праздников? Уже начали покупать подарки? У меня Новый год ассоциируется с побегом. На 3-4 дня сбегаешь от забот и переживаний, веселишься, общаешься и радуешь тех, для кого не находишь время в будни.
Построить дом, посадить дерево, вырастить сына… Подвести итоги года, отпраздновать достижения, наметить новые цели... Стереотипы, которые даже повторять вслух уже неинтересно.
Причина большинства моих неудач — недостаток внимания. Я бросаю попытки измениться, потому что не заметил первые успехи. Я не умею радоваться и ценить достижения.
Неделя прошла под впечатлением от ваших писем. Я надеялся, что моя просьба найдёт отклик, но так много добрых слов тронуло. Подумал, может меня мало хвалили в детстве, раз так остро воспринимаю признательность? А сам я часто искренне благодарю?
Тридцать лет назад роль соцсетей выполнял двор. После работы мы играли в настольный теннис, обменивались новостями, сидя в беседке. Я рассказывал детские истории про дедушку редактора, как скучно работать слесарем и расспрашивал соседа, который был журналистом.
Время безжалостно. Оно не входит в положение, его не уговоришь подождать, пока появится вдохновение. В конце года это ощущаешь особенно остро.
Что лучше — много успевать или уметь находить оригинальные идеи и решения? На чём вы остановились бы, если бы пришлось выбирать?
Что, если вид плана на день не радует, а удручает? Возникает чувство принуждения: «Это НАДО сделать».
Малейший поворот, неожиданность, и меня сносит с распланированной дороги к цели. Снова кювет сомнений, пробуксовывание в тревогах, потраченные впустую часы, дни, недели. Уверенность в успехе тает с каждым разом.
Отсутствие выбора экономит время. Стив Джобс — не мой кумир, но я тоже покупаю сразу несколько одинаковых пар джинсов и водолазок. Так я избавил себя от вопроса что надеть.
Получил дельное замечание от одного из читателей. В каждом письме я рассказываю об очередном начинании и редко вспоминаю о результатах.
Соревновательность подстёгивает. Работая слесарем на ТЭЦ, я застал время, когда соседние цеха вызывали друг друга на социалистическое соревнование. В армии на марш-бросках мы равнялись на другие взводы. Предпринимателем я сравнивал показатели своей компании с конкурентами.
Несколько лет назад удалил в соцсетях дату рождения. Получать подарки и пожелания хотелось чаще, чем раз в году:) Чтобы не грузить близких и знакомых, взял эту приятную ношу на себя.
Зажигалка в виде пистолета мушкет — самый бесполезный новогодний подарок, который я когда-либо получал. Мне его подарил человек, прекрасно знавший, что я не курю. Так и сказал: «Прости, замотался, времени на подарки совсем нет. Короче, с Новым годом!».
Если делать все как обычно,получишь то же, что и всегда.
Нужда и страх — эффективные мотиваторы. Со школьных лет страдаю от привычки тянуть до последнего и браться за задачи, когда отступать уже некогда.
Каким для вас был прошлый год? А, например, 2012 или 2014 годы? Страшно даже не то, как быстро летит время и как немного при этом мы успеваем.
Вчера заплатил 250 рублей за превышение скорости на 20 км/ч. Такое случается пару раз в год. На смартфоне выскакивает уведомление. Тут же перечисляешь деньги. Приятного мало, но никаких отрицательных эмоций. Виноват — заплати.
Вдохновение любит приходить ко мне в первые дни января. Заглядывает в начале месяца. Детство далеко позади, а я до сих пор верю, что новогодние планы обязательно сбудутся.
«А это точно поможет?» Задавали такой вопрос врачу, когда он назначал вам лечение? Большинство верит, что доктор определит недуг, пропишет лекарства, гарантирует излечение.
Трудно представить вменяемого человека, который, почти добравшись до вершины, после многочасового восхождения вдруг повернёт назад.
Почему понедельник называют «днём тяжёлым»? Потому что он дальше всего от следующих выходных?
Креативность и сообразительность — это одно и то же? Мне долгое время казалось, что креативность — это разновидность изобретательности, которую я наблюдал когда работал слесарем на ТЭЦ.
В выходные подвёл промежуточные итоги года. Отмечаю 1 июля как второй Новый год. Это придаёт сил и освежает интерес к поставленным целям.
С недавних пор я снова стал печатать фотографии. Эйфория от гигабайтов снимков, набитых в облака или жесткие диски, прошла. У кого есть время рассматривать тысячи изображений?
Опыт магической уборки привил вкус к расхламлению. Недавно выбросил стопку старых ежедневников. Будучи предпринимателем каждый декабрь получал в подарок десятки таких - с символикой клиентов и партнёров по бизнесу.
Еще в марте у меня был готов новый мини-курс. Почти готов. Написаны письма с заданиями. Придуман формат взаимодействия с участниками и критерии оценки результатов.
Каждое утро я перечитываю список дел на день. Редко, когда их больше девяти. Я практикую систему 1-3-5.
Финишировать на двух марафонах. Выступить на четырех конференциях. Прочитать 52 книги. Заработать Х рублей. Побывать в Y странах. Запустить новый проект. Поменять машину…
Попытка ставить цели до того, как вы будете уверены, что в состоянии держать под контролем свою повседневную жизнь, часто подрывает мотивацию и энергию, а не повышает их.Дэвид Аллен
Как бы хотелось успевать выполнять все намеченные задачи! Да еще в процессе их выполнения видеть новые цели и возможности, постоянно расширять круг полезных и приятных знакомств, находить партнеров для реализации новых совместных проектов.
Чем вы сейчас заняты? Что вам в данный момент следовало бы делать? Как вы в настоящий момент себя чувствуете?
Жизнь напоминает плавание в бассейне. Доплываешь до бортика, отталкиваешься от стенки и какое-то время плывёшь расслабленно, отдыхаешь.
«Классная медаль, тяжёлая…» Перебирая медальки, которые я привожу с беговых стартов, знакомые всегда выделяют те, что покрупнее и поувесистее.
Постоянно забываю, везучий я или нет. Раньше помнил об этом и был увереннее. А может, это просто возраст?
По утрам я делаю зарядку. Полчаса пролетают незаметно, только когда ничем не занят. Двигаться 30-40 минут сразу после пробуждения - лень. Особенно когда за окном темно и холодно.
«Вы цирковой канатоходец! Вы легко шагаете по канату под самым куполом! Весь зал смотрит на вас, затаив дыхание…» Слова гипнотизёра разносились со сцены Дома офицеров.
В июле 1984 года после успешной сдачи сессии я планировал совершенствовать свой английский на отдыхе в Сочи. Спустя две недели вместо черноморского побережья я оказался в армии, где два года осваивал армейские премудрости.
Зачем читать книги? Вопрос, который чаще задают те, кто пока читает мало. У меня по-другому: я читаю много, трачу на книги деньги, время и хочу понимать, каков результат моих усилий.
«Не заходить в интернет, пока не выполню главные задачи дня!» Так я боролся с коварством Сети. Стоило мне перейти по ссылке из какого-нибудь письма, открыть, чтоб «только глянуть» ролик, который упоминался в посте дочери, и я терял ощущение времени.
До весны осталась неделя. Радоваться надо, а мне грустно. Два зимних месяца унесли с собой энтузиазм и яркость планов участников группы «Что можно успеть за 100 дней», которые я читал в новогодние праздники.
Лучшее начало дня - найти после гимнастики 20 минут для фрирайтинга. Пока голова не забита дневными заботами, я разогреваю внимание.
Странно тратить деньги на приобретение чужого опыта в книгах, семинарах, тренингах и не использовать то, что всегда под рукой. Как извлекать решения из памяти, превращать информацию в опыт?
Книжные знания обманчивы. Запомнил складную цитату и кажется, жизнь изменилась. Когда на русском языке стали появляться книги, сквозь которые я продирался со своим слабым английском, жадно читал их и радовался. GTD Дэвида Аллена, «Поток» Михая Чиксентмихайи становились понятнее.
Вчера проснулся в пять утра. Разбудил не будильник, а стыд. Обещал в четверг сдать текст. Тянул до последнего. Как горе-студент сел писать в последний момент.
Что притягивает удачу? Харизма? Преданность мечте? Настойчивые усилия? Уверен, что без одного навыка точно не обойтись, открытости возможностям.
Первого января в ленте Фейсбука появились посты негодующих по поводу убогости новогодних Голубых огоньков. Меня удивил возраст возмущавшихся.
Через три дня будет обычный понедельник, начнется очередная неделя. Что меняет начало года? Разве изменившаяся цифра автоматически принесёт перемены к лучшему? Вы серьезно в это верите?
Мой «месячник осознанного чтения» близится к концу. Задумался над тем, как фиксировать и обрабатывать многочисленные идеи, приходящие из книг.
В декабре принято подводить итоги, выбирать лучший фильм, книгу. Если бы мне предложили выбрать лучшие инструменты для развития, я бы отдал второе и третье место спискам и осознанному чтению, а главный пьедестал почета — фрирайтингу.
Где и как встречать Новый год? Что подарить близким? С какими планами начать 2018 год? Если вам интересен последний вопрос, расскажу, как успеть в декабре поработать над целями.
Каждый декабрь подвожу итоги, составляю планы и учусь читать. Догадываюсь какой пункт вам кажется непривычным. Про итоги и планы ещё расскажу до конца года. Сегодня о том, как получать от книг больше пользы.
Трудно мотивировать себя на достижение целей, если не умеешь радоваться результатам. Приходится принуждать себя к действиям.
Конец года ассоциируется у меня с суетой и спешкой. У вас не так? Выполнить обещания, закрыть планы, расквитаться с обязательствами. Тянешь всё до последнего, а к концу ноября начинается гонка. Завидую, если вам это не знакомо.
Можете вспомнить десять ярких переживаний 2004 года? А 2008-го? Что интересного и запоминающегося произошло с вами в марте этого года?
Девятнадцатилетие я встретил на плацу. Ветер задувал за куцый воротник шинели снег. В сапогах сбились портянки. Мы маршировали под мерные удары большого барабана. Утренняя прогулка до завтрака. Солдатские будни.
В 18 лет я впервые ощутил себя взрослым, убедившись, что казарма, солдатская форма и приказы — это не дурной сон, а реальность на ближайшие два года.
Я часто жалею, что обладаю хорошей памятью. Это испытание для самолюбия. Отлично помню, сколько раз обещал себе не есть сладкого. Каждое твёрдое решение поддерживать график тренировок плавится, как любимый пломбир на солнце.
Неблагодарные люди редко симпатичны, но я их ценю. Они напоминают мне, что я сам такой.
«Какой ты мужчина, если не держишь слово?! Вот научишься отвечать за свои слова, тогда и считай себя взрослым». Я распекал 17-летнего сына за то, что он в очередной раз забыл выполнить какое-то поручение.
Откуда они берут такие красивые идеи? Может у них там в Лондонах и Нью-Йорках воздух другой? Отчего в головах людей рождаются проекты, захватывающие дух?
В выходные купал внука. Лёвка не вылезает из ванны, пока не закончится любимое зрелище — вытекание воды.
Бросать курить, заниматься здоровьем и в целом начинать новую жизнь лучше с понедельника. К среде понимаешь, что обстоятельства в очередной раз оказались сильнее тебя. В четверг успокаиваешься и решаешь повторить попытку в понедельник.
Я перестал интересоваться скорочтением, когда освоил фоточтение. В старших классах увлёкся устным счётом. Быстро перемножал трёхзначные числа.
Одно слово, один образ — команда. Вспомнил его, прочитал, увидел, произнёс вслух и собрался, привёл себя в оптимальное состояние.
Внимание! Опасный участок дороги. Внимание, идут строительные работы. Внимание, приближается ураган. Нас призывают быть внимательнее, переживая о безопасности. От нас ждут собранности и готовности реагировать на неожиданности.
Самый правильный образ жизни я вёл во время службы в советской армии. Питание по расписанию, ежедневная физкультура, регулярный восьмичасовой сон.
Пять раз я начинал вести рассылку. Я ездил по делам на север края. Вдоль дороги тянулась заснеженная тайга. Стёкла моментально замерзали от мороза.
Этот парень далеко пойдёт. У него разносторонние таланты. Можно не сомневаться в его светлом будущем. Увы, ни разу я не слышал подобных фраз в свой адрес. Рос заурядным советским школьником. Предстоящие жизненные этапы были предсказуемы.
Звонок на урок. Стук указкой по школьной доске. Зычное «Внимание сюда!», разлетающееся над нашими головами. Мой первый учитель, Полина Сергеевна, умела отбить желание думать. Под монотонный голос «заслуженного педагога» мы превращались в манекены со стеклянными глазами. С тех пор избавляюсь от вредного предрассудка, что внимание связано с напряжением.
Лето не располагает к развитию. Каникулы, отпуск, хорошая погода редко ассоциируются с интенсивными занятиями, усилиями, размышлениями. Все словно берут паузу.
Мы — истории, которые себе рассказываем. Самые сильные истории отвечают на три вопроса: Смогу ли я трансформироваться?Как я сделаю свою жизнь полноценной?Где я отыщу надежду?
Я пошёл в школу 44 года назад. Практически вечность. В партах были углубления для чернильниц. До 4 класса нам запрещали пользоваться шариковыми ручками.
«Жить стало лучше, товарищи. Жить стало веселее. А когда весело живется, работа спорится…»
Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат.Альберт Эйнштейн
Восхищаюсь теми, кто умеет рисовать и играть на музыкальных инструментах. Не освоив эти навыки в детстве, тихо завидовал более удачливым знакомым.
Подвёл промежуточные итоги июньского челленджа. Не знаю, многие ли из вас захотели заново научиться читать.
Как часто вы получаете дельные советы? К кому вы прислушиваетесь? Представьте, что рядом с вами всегда есть тот, кто хорошо вас знает, сопереживает и готов дать ценную обратную связь.
Представьте, что вам предложили выучить китайский язык. Какой вопрос возникнет у вас в первую очередь? Подозреваю, как и мне, вам захочется понять, зачем это нужно.
В голову не приходило посвятить выпуск чему-то банальному, типа лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным. Рассылок о том, как заработать и вести здоровый образ жизни, — тысячи.
Триатлонная терминология неожиданно всплыла в разговоре. Вместо «отметил полтинник» сказал знакомому «отметил половинку». Оговорка вдохновила. Решил добавить в планы папку «Порадоваться после 50».
Ровно 15 лет назад я зарегистрировался в ЖЖ. Тогда даже термина такого не было — социальные сети. Было любопытство, вызванное несколькими прочитанными статьями.
Сколько рутинных действий мы выполняем каждый день? Умываемся, одеваемся, едем на работу. Что остаётся в памяти после их выполнения? Возможно ли развиваться благодаря рутине? Могут ли повторяющиеся задачи быть интересными и приносить радость?
Я планов наших люблю громадье,Размаха шаги саженья.Я радуюсь маршу, которым идем в работу и в сраженья.В. Маяковский
В Перми на набережной Камы желающие фотографируются на фоне красных букв. Какая-никакая достопримечательность. Я долго был уверен, что эти слова — издёвка. Воспринимал их как призыв потерпеть, пока счастье взойдёт в положенный срок.
Закричал он: — Что за шутки! Еду я вторые сутки,А приехал я назад,А приехал в Ленинград!
Я, как и другие участники Стодневки, регулярно сбиваюсь с намеченного пути. Запланированные задачи не выполняются. Дни заполнены делами, к вечеру устаешь, но чувствуешь себя цирковой лошадкой — бегаешь по кругу, ни на шаг не приближаясь к желаемому. Выпав на неделю, начинаешь сомневаться в правильности поставленных целей.
Список задач, которые хочу выполнить в ближайший месяц редко бывает короче 50 пунктов. Есть цели на каждую Стодневку, на год. На юбилей подарил себе папку «Мои цели 50-75». С удовольствием наполняю её желаниями на ближайшие четверть века.
В школе, в армии, когда работал слесарем — с нетерпением ждал выходных. Свобода ассоциировалась с отсутствием жёсткого распорядка, обязательных мероприятий, поручений, ответственности.
Пробуждение. Обновление. Рост. Свежесть. Свет. Какие ассоциации у вас вызывает начавшаяся весна?
Много лет зачем-то подсчитывал количество прочитанных книг. Интересовался ускоренными техниками чтения, был жадным до новинок.
Первый поход в цирк не произвёл на меня впечатления. Мама расспрашивала, какой номер мне понравился больше всего. Я отвечал: «Не знаю». Меня считали рассеянным ребёнком.
Как достичь желаемого? Так много книг об этом. Авторы представляются таксистами, которые за деньги доставят читателя до указанного пункта.
В дневнике, который веду в течение дня, в итогах, которые подвожу вечером, фиксирую контакты: встречи, телефонные переговоры, переписку.
За январь отписался от десятка рассылок. Не успеваю читать. Оставил только те, чтение которых вдохновляет действовать. Взялся за этот выпуск и задумался. Чем я могу быть полезен? Зачем еженедельно отсылаю вам письма?
Составить представление о недочитанной книге. Есть недоваренный суп. Смотреть сериал вперемежку и не все серии. Что-то подобное я испытывал от того, как проходили мои вечера.
Следующие 10 дней приглашаю вместе со мной искать формулу идеального утра. В прошлом выпуске я упомянул книгу Хэла Элрода «Магия утра». Думал найти в ней идеи для практикума. Увы, книга мне показалась пустой и водянистой. Ну и хорошо. Будем действовать самостоятельно.
В последних числах декабря я подвел итог своего проекта «2016 маленьких шагов к успеху» и рассказал о новом формате своей рассылки. В 2017-м году я предлагаю всем, кто хочет жить осознанно и интересно, подключаться к практикумам, которые я буду устраивать для себя и участников группы «Что можно успеть за сто дней» и описывать в рассылке «Радуйтесь переменам».
Больше действовать. Больше успевать. Больше радоваться достигнутым результатам. Для этого я много лет веду списки.
Давно планирую повторить курс фоточтения. Надо бы освежить в памяти приёмы мнемотехники. Скопилась груда книг о креативности, визуальном мышлении, рисовании. Растёт список того, что хочу освоить. Где взять время?