Content is king 34. Мой новый блог с интересным напарником
Одна из целей моей осенней Стодневки с 1 сентября — подготовка памятки о том, как можно использовать нейросети в рамках Стодневки. Я уже начал делиться опытом с участниками.
20 января 2020
6529 просмотров
Давно отказался от абстрактной цели «выучить английский язык». Разговаривать мне на нём не с кем. Есть потребность — быстрее читать на языке, лучше понимать тексты без использования словарей, смотреть ролики, слушать подкасты и аудиокниги.
Кто сравнивал выбор книг на Озоне и Amazon, качество текстов на Medium и ЯндексДзен понимает, с чем связано моё желание.
Мне не хватает постоянства. На чтение одной книги в оригинале у меня уходит в среднем месяц. Вспоминаешь слова, фразы, погружаешься в язык. Потом могу полгода не читать и навык остывает.
Хочу выработать привычку читать на английском ежедневно.
Попробую использовать четыре закона изменения поведения из книги Джеймса Клира:
1. Перенёс на первый экран смартфона приложения Kindl, Words, Medium, Phrases.
В приложении Super Habit добавил трекер для отслеживания прогресса этой привычки.
2. Составил списки:
названия книг, которые хочу прочитать до конца года, фамилии англоязычных блогеров, которым напишу новогодние поздравления в декабре.
3. Моя цель предельно проста — каждый день посвящать английскому языку всего четверть часа. Это минимальный шаг, который надо делать постоянно.
Понравилось обманывать себя правилом двух минут. Снова установил для этого приложение 2 Minute Habits. Уловка проста: сокращаем развиваемую привычку до двух минут:
Приложение служит таймером и отслеживает количество двухминутных подходов, которые в реальности служат запуском для более длительных отрезков работы.
4. Подключил соцсети
После каждого занятия гимнастикой выкладываю в историях инстаграма картинку с пожеланием хорошего дня. Я не хвастаюсь. Судя по комментариям и сообщениям в директ, мой пример подталкивает подписчиков заниматься физкультурой и закаливанием.
На размещение фото уходит минута. Каждый день получаю до тридцати сообщений с благодарностями. Это здорово мотивирует.
Вызов с английским сделать дополнительным стимулом для тех, кто тоже хочет привить себе какую-нибудь полезную привычку.
Это не соревнование, не конкурс. Я не буду разыгрывать призы, просить делать какие-нибудь перепосты.
Выберите привычку на ближайшие 30-50 дней. Цифры — условность, решайте, какой срок подойдёт вам. Я посчитал, что с понедельника до 10 марта будет 50 дней. Можете пока замахнуться на неделю или на месяц.
В группе «Что можно успеть за 100 дней» буду рассказывать о ходе эксперимента. Мы можем стать партнёрами по подотчётности, поддерживая друг друга.
Свои успехи можете отмечать в комментариях к моим ежедневным записям. Готов отвечать на ваши вопросы. Буду собирать опыт других участников и периодически рассказывать о нём. Хорошо знаю по себе: публичность и поддержка единомышленников — сила.
Хотите использовать рычаг сообщества — присоединяйтесь. Никаких обязательств с вашей стороны кроме желания развиваться.
• Решите, что хотели бы изменить.
• Напишите в комментарии к любой моей записи в группе, какую привычку и в течение какого срока планируете развивать.
• Надеюсь, недели хватит, чтобы почувствовать преимущества такого подхода.
«Привычки являются незаметными и одновременно весьма значительными. Именно в этом заключается смысл словосочетания атомные привычки — регулярная практика или рутинное действие, которое не только является незначительными и простыми в исполнении, но и становится источником невероятной силы; это компонент системы постепенного роста».
В моей еженедельной рассылке «Радуйтесь переменам» появилась обещанная рубрика «Контент-коктейль». В сегодняшнем выпуске — три десятка статей из «ЖИ!» про то, как вырабатывать полезные привычки и избавляться от вредных.
★ Подписаться на рассылку «Радуйтесь переменам»
★ Прислать заявку в февральскую «Стодневку»