Принцип десяти процентов
Многие мои проекты заканчивались ничем. Стремление к совершенству убивало все инициативы. Лишало уверенности в себе. Вызывало разочарование.
перфекционизм
Про девочек-отличниц и нереализованные идеи
В школе я еле-еле перебиралась с троек на четверки, но упрямо делала это год за годом – в нашей семье троечник был позором. Почему же я была глупой?
Три упражнения для выращивания самооценки
Мне повезло родиться творческим человеком. Идеи рождались с легкостью и по любому поводу. И если бы идеи можно было продавать, я точно стала бы миллионером лет в двадцать.
Почему мы сдаемся прежде, чем добьемся успеха
Многим известным и очень успешным людям пришлось пройти через многочисленные провалы и поражения, прежде чем они достигли своей вершины. И теперь их истории вдохновляют миллионы людей.
Срыв — это прорыв. Упражнения для перфекционистов
Читая книгу Хиллари Реттиг «Писать профессионально», я вдруг осознала, что я перфекционист. Это было для меня открытием.
Исповедь перфекционистки
Мне 10 лет. Последний учебный день, впереди лето и отдых! В классе стоит радостный гул, учительница раздает дневники с годовыми оценками.
Цена выгорания и как его избежать. Пять советов, подкрепленных научными исследованиями
Часто в погоне за результатами первыми страдают базовые вещи. Высплюсь на выходных, перекушу на бегу, отдохну, когда все доделаю, поговорю с близкими, как только сдам проект...
Диагноз: обесценивание. Как с ним жить?
Идея этой статьи долго витала в воздухе, подкрепляемая сомнениями и несуществующими обидами. Все чаще я стала выдергивать из контекста «ничего страшного» и «да что ты, это того не стоит», «ладно тебе, ничего особенного», «со всеми бывает». Речь пойдет об обесценивании.