Тестовый режим как средство от откладывания
Тема прокрастинации (про нее только ленивый не писал) занимает меня много лет. Многие мои начинания заканчивались, так и не начавшись. Я почему-то не мог сделать первый шаг.
18 января 2024
Принцип десяти процентов
22186 просмотров
-
- Михаил Воронов
- Бывший офицер, все глубже осознающий факт, что «бывших» офицеров не бывает. Человек, борющийся с вопросом «зачем?».
Многие мои проекты заканчивались ничем. Стремление к совершенству убивало все инициативы. Лишало уверенности в себе. Вызывало разочарование.
Вездесущий перфекционизм цвел буйным цветом, но мне казалось, что можно что-то сделать для решения этой проблемы. И вот к чему я пришел.
Во всех моих начинаниях всегда незримо присутствовало стремление к стопроцентному успеху. И хотя я прекрасно понимал, что в реальности стопроцентный успех невозможен, это было «прошито» в настройках моих установок.
То есть, сделать что-то на 10% от своих возможностей. Не кое-как, а на 10%! Это очень важно. Выполнение чего-то в режиме «кое-как» — это впустую потраченное время.
Конечно, есть много вещей, которые нельзя сделать на 10% — например, управлять самолетом или автомобилем, тушить пожар. Но это события и задачи иной категории. Сейчас речь о другом.
Например, писать текст, стремясь не «написать нетленку», а просто «сформулировать мысль понятным языком». Это тоже цель, которая может быть загублена вездесущим перфекционизмом.
Сколько интересных мыслей остались записаны только в моем компьютере! А сколько не записаны вовсе, что гораздо печальнее.
А сколько начатых и не законченных дел! Или даже не начатых. Страшно подумать!
Множество книг и мыслей по этому поводу написано борцами с перфекционизмом.
Помню историю про сценариста, который не мог закончить сценарий, стремясь к совершенству. Он написал отличный сценарий только тогда, когда продюсер изменил задачу. Он сказал: «Напиши худший сценарий». И тогда сценарий был написан в срок и оказался далеко не худшим.
Держа фокус на этом ощущении, можно проработать весь день на 10% мощности. Проделав при этом огромное количество работы.
Любой написанный текст проверяю вопросом «Ну и что?». Мысль моя — не упираться, стараясь достичь цели, а поймать ощущение Потока (Благодати) и работать, держа фокус на этом ощущении. А для этого инструкция:
Этот текст написан по принципу 10%. Ощущение «Волшебства» на 100% я не поймал. Но на свои 10% — ощутил вполне.
Интересные комментарии
Супер! Отличная рекомендация! Буду испытывать Ваш метод
Очень интересная методика. Спасибо!
В копилку.
Люблю такие короткие тексты — на 10 %. А чтение текстов из разряда «на 100 %» всё время откладываешь на потом ) Спасибо )
10%, это тот "изюм" который остается после прочтения 100% хорошего текста :)
+10
Михаил, вот прямо все про меня! Сколько не сделано из-за этого перфекционизма:( Спасибо за интересный совет! Правда он уже вызвал протест у моего внутреннего критика-перфекциониста, но с этим парнем я буду работать. На 10%:))
Очень откликнулось! Спасибо, это отличное решение для меня, до которого до сих пор не додумалась!
как будто форточка открылась в душной комнате))
В десятку !!! Молодец !!! Вот так можно и серьезные дела делать !!! Страх перед глобальным (огромным) исчезает практически полностью.
Как то прочитала про японский или китайский метод одной минуты. Может не совсем то но принцип похожий. Когда хочешь начать что то и постоянно откладываешь боясь огромных масштабов дела , возьми за правило делать это дело каждый день не меньше одной минуты. Затем время можно увеличивать по желанию))). Мне этот метод здорово помог когда готовилась на сдачу на права и учила теорию. Я не могла себя заставить начать, но постепенно по несколько минут, но каждый день я учила ( учить надо было на русском языке, вот я и откладывала)). Хороший у вас метод, беру на заметку , спасибо
Как то прочитала про японский или китайский метод одной минуты. Может не совсем то но принцип похожий. Когда хочешь начать что то и постоянно откладываешь боясь огромных масштабов дела , возьми за правило делать это дело каждый день не меньше одной минуты. Затем время можно увеличивать по желанию))). Мне этот метод здорово помог когда готовилась на сдачу на права и учила теорию. Я не могла себя заставить начать, но постепенно по несколько минут, но каждый день я учила ( учить надо было на русском языке, вот я и откладывала)). Хороший у вас метод, беру на заметку , спасибо
Некоторое время слушала интересный подкаст для перфекционистов о том, как с этим бороться. Коротко суть была такова - если оставшиеся 10% до совершенства занимают у вас больше времени, чем 90% проделанной работы - пора остановиться. Потому ведь как перфекционисты часто делают что-то с желанием сделать на 120%. Хотя их 90% уже круче половины сделанного другими. Тут более радикальный случай, но наконец-то эта мысль помогла мне вовремя останавливаться. А эта мысль из статьи про 10% поможет мне теперь чаще начинать (а ведь не начинаешь часто из-за желания сделать на все 120%).
Done is better than perfect. :)
Михаил, спасибо!
Здорово и заряжающе.
Вначале мой внутренний перф-т взбунтовался:" Как на 10?". А потом пришла необычайная легкость:" Так заказывали на 10,сделал на 10 - отлично справился!" Отличная идея, Михаил, благодарю!