Как выбраться из эмоциональной ямы
Написать статью про плохое настроение меня натолкнул хороший проект Любы Смирновой, который она провела в рамках «Стодневки хорошего настроения».
24 февраля 2015
11283 просмотра
Неожиданно для себя понял огромную пользу, которую приносит техника замены привычных слов другими словами — близкими по смыслу, а порой и совершенно неожиданными. Я хочу рассказать, что почувствовал, заменив в своем внутреннем диалоге слово «терпеть» на слово «изучать».
Не терпеть, а изучать. Мы привыкли или терпеть, или спешить или добиваться. Но у нас нет навыка изучать текущий момент.
Можно терпеть болезнь, бороться с ней, но я не пробовал изучать ее.
Изучать — это значит обратить внимание. Сейчас я усомнился — о чем речь? Я не борюсь с сомнением, а смотрю на него «сверху» — из своей «летающей тарелки». И изучаю.
Смотрю на это сомнение в «подзорную трубу» (как настоящий бортинженер летающей тарелки из песни). И вижу, что ничего страшного или лишающего сил, в этом сомнении нет.
А если ничего страшного нет, тогда я просто набираю на клавиатуре текст, приходящий сейчас ко мне откуда-то.
При изучении сомнения, я понимаю, что оно (сомнение) питается энергией из не начатого (или заброшенного) дела. И что сомнение постепенно исчезает под воздействием моих действий.
Что я хотел сказать? Я просто делюсь ощущениями при замене слова «терпеть» на слово «изучать». Мне кажется, что это и есть пресловутая «осознанность».
Интересные комментарии
Вот ещё интересное на тему замены слов.
https://facebook.com/topclassgroup/photos/a.506667582712481.1073741825.228788263833749/838726982839871/
Проверено, работает!
Михаил, благодарю вас! Отличную идею подкинули=
Классно! Спасибо!
Для меня было важно заменить "тратить" на "использовать" - это очевидно, и "лень" заменить на "страх" - здесь смысл глубже.
Михаил, спасибо! Замечательная идея. Да, у этих слов совсем разные оттенки...