Личный ретрит молчания VS цифровой детокс: зачем нужны и в чем отличия
Вы наверняка слышали о том, что нам очень полезно скучать, разгружать мозг от входящей информации и меньше пользоваться интернетом.
Вы наверняка слышали о том, что нам очень полезно скучать, разгружать мозг от входящей информации и меньше пользоваться интернетом.
Мы часто пребываем в функциональном ощущении себя: я мать/отец, дочь/сын, сотрудник/начальник и т.д. Мы пытаемся нашу единственную жизнь разделить на профессиональную и личную.
Люди медитируют, потому что Google может ответить не на все вопросы.
Спасибо, коронавирус, ты хотя бы немножко подготовил нас к сегодняшним испытаниям. Но бороться с паническими настроениями все же очень трудно.
Будду спросили: «Что вы получили посредством медитации?». Он ответил: «Ничего. Однако я вам скажу, чего лишился: злости, беспокойства, подавленности, неуверенности, страха старости, страха смерти».
Медитация давно превратилась из древней духовной практики в важный инструмент работы над собой.
Часто истории о жизненных изменениях начинаются со слов о том, вот я сидела у окна, смотрела на людей и на осень/закат/дождь, и вдруг четко поняла, что устала от переживаний по поводу развалившейся семьи/отношений/потери работы/друга/себя, и пора двигаться вперед/что-то менять/выбрасывать/переезжать.
В 20 лет у меня зашкаливал диапазон эмоций. Если я была счастлива, то обязательно парила на седьмом небе, никак не ниже. Ну а если горевала, то горе моё тянуло меня глубоко вниз.