Мы часто пребываем в функциональном ощущении себя: я мать/отец, дочь/сын, сотрудник/начальник и т.д. Мы пытаемся нашу единственную жизнь разделить на профессиональную и личную.

Замечали, что мы часто видим себя плоско, только с одного ракурса. А что если попробовать восстановить свою целостность как ощущение и как качество, из которого мы можем проживать свой день — собой целым, а не какой-то небольшой частью.

Конечно, каждая часть нас важна, играет свою роль, но мы всегда нечто большее, чем мы думаем сами о себе или что думают о нас другие.

Давайте сегодня поищем это качество в себе.

После попробуйте записать наблюдения и размышления

• Знакомо ли вам такое цельное объемное ощущение себя?
• Если посмотреть на все ваши социальные роли, что остается с вами всегда, какие качества вам свойственны независимо от того, в какой роли вы сейчас или какую функцию вы выполняете?
• В каких аспектах вашей жизни в новом году вам хотелось бы больше воплощать целостность, где это может быть для вас опорой?

Для поддержания и развития этого качества вы можете выбрать одну из моих медитативных практик:

Медитация «Небо»

Медитация «Бодискан»

Когда мы присутствуем в своей жизни всеми собой, то и жизнь кажется более полной и разнообразной. Позвольте себе не разделять себя, а объединять все в себе для получения большего ресурса и удовольствия от жизни.

Увлекательного вам исследования!

Саморазвитие #медитация #Осознанность