Каким человеком мне нужно стать, чтобы… похудеть?
Да, друзья! Вот такая тема меня сейчас интересует.
Еда
Как за 100 дней победить тягу к сладкому
Как же нас, сладкоежек, много! Даже среди моих знакомых зашкаливает количество тех, кто не может отказаться от сладостей, хотя желание такое есть.
Кто ограничивает ваши возможности?
Мы не случайно называем авторов «ЖИ!» героями. Эти люди совершают поступки, вызывающие восхищение, и живут так, будто нет ничего невозможного.
Как я год за годом программирую свои вкусы
В моей голове есть образ идеального Фарида. И у этого идеального Фарида есть идеальная система питания. СуперФарид не кушает жареное, не злоупотребляет сладким, алкоголем и кофе.
Как я отказалась от кофе
Вот уже много лет я не пью кофе. Получилось это отнюдь не случайно.
Что делать, чтобы ваша попытка похудеть опять не провалилась
В фитнес-индустрии есть четкая сезонность. В январе залы заполняют любители начинать новую жизнь с Нового года. В апреле-мае их сменяют желающие «похудеть к лету».
Как внимание управляет питанием
Лет десять назад боли в травмированном колене вынудили сбросить десяток килограммов. Знаю цену лавине экспертов, диет, тренировочных комплексов.
Как найти выход из безвыходной ситуации. Или как полная ж… может стать стартом чего-то замечательного
Осенью 2017 года я думала, что моя жизнь разрушена. И никакие попытки собрать осколки во что-то жизнеспособное не приведут к успеху.