«Всем привет, меня зовут Оля. На моем счету нет никаких выдающихся спортивных достижений, но я делаю зарядку 15 минут в день, и этого достаточно, чтоб прекрасно себя чувствовать. А вы делаете зарядку?»
В конце ноября я сделал себе вызов — 30 дней ежедневной растяжки. Поводов было несколько.
Причин у боли в спине может быть много, но основные связаны с нашим сидячим образом жизни и отсутствием тренировок.
Если у вас нет времени заняться растяжкой, скорее всего вы еще слишком молоды или пока не задумывались о ее пользе. Поверьте, придет время, когда «припрет», но тогда будет гораздо сложней.
Часто люди, когда им предлагают заняться растяжкой говорят — «я деревянный».
Сегодня чуть подробнее поговорим о том, сколько надо растягиваться.
Приветствую участников марафона гибкости. Сегодня поговорим об основных правилах растяжки.
С Новым годом, дорогие читатели! Здоровья, счастья, ну и так далее. Давайте сразу в первых числах января задумаемся о здоровье. Что можно сделать простого и доступного для себя в первый день нового года?