«Радуйтесь переменам — 2020». Как увидеть новое в привычном
Чтение книг — хорошее обезболивающее. Со школы подсел на это средство. Вместо реальных действий с конкретными результатами я читал и фантазировал.
Здоровый образ жизни
Как вписаться в челлендж, до крови расчесать эго, облажаться и стать другим
История забега на 250 км, в которой главный герой бежал не ради самопреодоления, а ради лайков. Как он не добежал, но стал другим. А еще — как жизненные ценности побеждают в испытании медными трубами.
Вызов: или я, или кофе? Как я избавлялась от вредных привычек
В старших классах школы я зачитывалась детективами Александры Марининой. Настя Каменская не представляла своей жизни без кофе.
Великие цели ради недостижимых рекордов и крошечные цели, которые делают нас счастливыми. Как не перепутать?
«Всем привет, меня зовут Оля. На моем счету нет никаких выдающихся спортивных достижений, но я делаю зарядку 15 минут в день, и этого достаточно, чтоб прекрасно себя чувствовать. А вы делаете зарядку?»
Новогодний марафон 2020. Марафон гибкости. День 8
В конце ноября я сделал себе вызов — 30 дней ежедневной растяжки. Поводов было несколько.
Новогодний марафон 2020. Марафон гибкости. День 7
Причин у боли в спине может быть много, но основные связаны с нашим сидячим образом жизни и отсутствием тренировок.
Новогодний марафон 2020. Марафон гибкости. День 6
Если у вас нет времени заняться растяжкой, скорее всего вы еще слишком молоды или пока не задумывались о ее пользе. Поверьте, придет время, когда «припрет», но тогда будет гораздо сложней.
Новогодний марафон 2020. Марафон гибкости. День 5
Часто люди, когда им предлагают заняться растяжкой говорят — «я деревянный».