Как грыжа помогла взять себя в руки и воплотить мечту
У меня, как у любого нормального человека, была мечта. Я очень хотела научиться подтягиваться. По-настоящему.
Здоровый образ жизни
Как вписаться в челлендж, до крови расчесать эго, облажаться и стать другим
История забега на 250 км, в которой главный герой бежал не ради самопреодоления, а ради лайков. Как он не добежал, но стал другим. А еще — как жизненные ценности побеждают в испытании медными трубами.
Лучший возраст для нового старта
Иногда даже детские амбиции могут разбудить в нас стремления, способные перевернуть нашу жизнь, и сделать ее интересной, осмысленной и яркой.
Год новых привычек. Итоги марта
Март был прекрасен! И это удивительно. Потому что это последний месяц обычно темной и хмурой зимы в Москве, когда силы закончились полностью ещё в феврале. А надо ещё март проползти.
Что делать, чтобы ваша попытка похудеть опять не провалилась
В фитнес-индустрии есть четкая сезонность. В январе залы заполняют любители начинать новую жизнь с Нового года. В апреле-мае их сменяют желающие «похудеть к лету».
Сначала ты растишь в себе хорошие привычки, потом они растят твое новое Я
«Быстрее всего учишься в трех случаях: до семи лет, на тренингах, и когда жизнь загнала тебя в угол».
Сегодня — отличный день, чтобы бросить курить
31 мая отмечается Всемирный день борьбы с курением. Пожалуй, среди читателей «ЖИ!» не найдется людей, которые бы не знали о масштабах вреда, источником которого являются сигареты и их более современные заменители.
Как внимание управляет питанием
Лет десять назад боли в травмированном колене вынудили сбросить десяток килограммов. Знаю цену лавине экспертов, диет, тренировочных комплексов.