Однажды я читал статью про практику полифазного сна, когда человек учит свой мозг моментально проваливаться в стадию глубокого сна. Вместо восьми часов автор статьи спал два часа в сутки: шесть раз по 20 минут.
Каникулы закончились, и снова нужно заботиться о том, чтобы успеть сделать все намеченное на день.
Вечерами устраиваю очную ставку с собой. Просматриваю план, составленный утром. Кладу перед глазами карточку с целями на ближайшие 100 дней. Перечитываю записи в дневнике, сделанные за день.
Планировать умеют все, но редко у кого получается системно выполнять намеченное. Я ищу способы сделать свои планы реалистичными и исполнимыми.
В течение нескольких лет я отслеживаю свои привычки. Изначально, это был способ напомнить себе, что необходимо делать каждый день.
Думаю, почти каждый из нас пробовал использовать какие-то программы/приложения по управлению задачами, потом удалял (или просто забывал), ставил новые (радуясь, «Вот, теперь заживу!») — и все равно где-то глубоко в душе не давало покоя чувство «не оно!».
Сегодня поговорим об очень простом инструменте, который способен на многое:
В одном из выпусков рассылки «Жить интересно!» мы напомнили вам истории героев «ЖИ!», которые осознанно формировали свои отношения с деньгами.