Мой марафон «90 дней до Нового года — время перемен»
Несколько лет назад я бросила вызов своей лени и запустила марафон «90 дней до Нового года — время перемен».
Вегетарианство
Вегетарианская стодневка. Как отказаться от мяса и не стать овощем
Быстро пролетели сто дней моей вегетарианской стодневки. За это время у меня во рту не побывало ни одного кусочка мяса, хотя до этого я ел его постоянно, по нескольку раз в день. Это был интересный опыт, и я хочу рассказать вам о том, с чем сталкивается человек, решивший стать вегетарианцем.
За двенадцать дней к новой жизни
Говорят, что первые изменения в фигуре заметны только после месяца правильного питания и физических нагрузок, новая привычка формируется за 21 день, а на то, чтобы резко сменить вид деятельности необходимы две недели. (Так даже в законодательстве записано. Увольняешься? Отработай 14 дней). Я решила начать новую жизнь не с понедельника, а с 1 апреля. И это не шутки.
Семь открытий после детокса
Очередной детокс принес столько открытий чудных, которых я никак не ожидала. Я-то думала, все будет как обычно: легкость в теле, чистая кожа, дополнительный заряд энергии. Оказалось, можно идти намного глубже. Оказалось, что эта чистка совсем не только про здоровье, но и про отношения с собой, с собственным телом.
«Я — обычный лентяй, оказавшийся перед выбором: жизнь или ранняя смерть»
Недавно мне стукнуло 57 лет. Уже три года, занимаясь активно своим здоровьем, все время думаю, почему я не начал раньше? Почему мои друзья, родственники, видя мой прогресс не делают так же? Почему вообще у нас в России так мало людей занимаются физкультурой и особенно в зрелом возрасте?
Мэтт Фрейзер: «Я решил, что терять больше нечего. И стал вегетарианцем»
Мэтт Фрейзер — бегун-вегетарианец. Он ведет блог о том, как питание растительной пищей может помочь сбросить вес, повысить выносливость и улучшить ваши беговые результаты.