Эмбодимент-эксперимент: подводим итоги
Путь завершился. Мы можем посмотреть на него теперь с нового ракурса — с места завершения. И оглянуться назад.
Анна Фельдман
Международный эксперт и тренер по обучению и развитию людей, команд, организаций, систем, эмбодимент-фасилитатор, интегративный коуч, руководитель онлайн-школы «Совершенный день», российский общественный деятель, писатель, увлеченный хайкер, преподаватель практик осознанности
Эмбодимент-эксперимент: персональное качество «Щедрость»
«Сокровища внутри вас ждут, что вы скажете им “да” и осмелитесь показать миру».
Эмбодимент-эксперимент: персональное качество «Целостность»
Мы часто пребываем в функциональном ощущении себя: я мать/отец, дочь/сын, сотрудник/начальник и т.д. Мы пытаемся нашу единственную жизнь разделить на профессиональную и личную.
Эмбодимент-эксперимент: персональное качество «Легкость»
Сегодня предлагаю вам внимательнее рассмотреть легкость. Какие ассоциации с этим словом у вас рождаются? Что могло бы быть для вас символом легкости? Какой артефакт бы выбрали?
Эмбодимент-эксперимент: персональное качество «Любопытство»
Говорят, старость наступает тогда, когда мы решаем, что всё знаем, и утрачиваем самое главный внутренний двигатель — любопытство. Это качество и возьмем сегодня в фокус исследования.
Эмбодимент-эксперимент: персональное качество «Целеустремленность»
Продолжаем настройку на новый год. Ищем в себе качества, на которые можно опереться. И то, как они воплощаются в нашем теле.
Эмбодимент-эксперимент: персональное качество «Нежность»
Сегодня мы с вами рассмотрим персональное качество, о развитии которого все больше говоря и пишут в последние несколько лет.
7 качеств для настройки на новый год
Что обычно люди делают в начале года? Чаще всего ставят цели, пишут список желаний или задач для новых 365 дней.
Порция вдохновения
Будду спросили: «Что вы получили посредством медитации?». Он ответил: «Ничего. Однако я вам скажу, чего лишился: злости, беспокойства, подавленности, неуверенности, страха старости, страха смерти».
Три уровня настройки на проживание года
В нашей жизни много рубежей. Что-то, что определяет, что было до и как будет после даты или события.
Анализ месяца. Январь. Четыре полосы движения
Анализ дня для меня — ежедневный ритуал, который помогает увидеть мою жизнь через слова, которые сплетаются воедино в интересный роман или повесть.
Жизнь — это тренинг личного роста
Если не Совершенство — то что? Если не сейчас — то когда?
Совет дня: Создавайте чудеса!
Говорят, надо верить в чудеса. Верить — это хорошо. Вера помогает в сложное время видеть цель, не останавливаться и двигаться дальше.
Хроники жизни, анализ, гаджеты и волшебный лайфлоггинг
Одну из важных составляющих успеха в моей работе я вижу в высокой эффективности каждого дня. Все сделанное и сказанное не должно уходить в никуда. Нужно, чтобы оно «заземлялось», анализировалось и принималось к действию.
Анализ месяца. Декабрь. «Замешайте мне коктейль „Анализ месяца“!»
В конце декабря многие из нас спешат успеть неуспеваемое, впрыгнуть в новый год под последний удар курантов и, опрокинув бокал с сожженными желаниями внутри «С нового года начну…», выдохнуть и… устать.
Новый год. Дышите глубже!
В декабре мне все время кажется, что большая часть людей вспоминает про Новый год внезапно, и от этого начинается паника. Все куда-то спешат, боясь что-то не успеть, что-то не купить или кого-то не поздравить.
Анализ месяца. Многоликий ноябрь
Ноябрь позади, совсем немного времени осталось до Нового года, и уже пора будет подводить итоги уходящего 2017. Все это чуть позже, а пока давайте посмотрим на ушедшей последний месяц осени через призму нашей многоликости.
Анализ месяца. Октябрь. От процессов к ценностям
Завершается месяц, пора остановиться и оглянуться, что он нам принес, что подарил, как нам с этим жить теперь дальше. Пусть сегодня у нас с вами будет анализ, как на аналитической сессии. Будем сканировать большой процесс - ни много ни мало нашу жизнь длиною в один месяц.
Анализ месяца. Сентябрь. Три точки зрения
Метод, который я предлагаю вам использовать для анализа сентября является творческим и предназначен для генерирования идей.
Анализ месяца. Август. Куда уходит время?
Каждый день несет в себе возможность для физического и умственного развития, и только от нас самих зависит воспользуемся ли мы ею так, чтобы сделать еще один маленький шажок в сторону прогресса и максимального раскрытия собственного потенциала, или же отвергнем ее и сами обречем себя на застой и регресс.Брюс Ли
Анализ месяца. Июль. Чувствуем ли мы себя счастливыми?
Видели ли вы рейтинг самых счастливых стран? Раз в два-три года проводится исследование — Всемирный индекс счастья (The Happy Planet Index).
Анализ месяца. Июнь. Сад Целей и Желаний
Из всех чудес этого дивного Божьего мира самым удивительным мне кажется то, что происходит с зерном, брошенным в землю.
Анализ месяца. Май. Анализ опыта
«Однажды, получив новый опыт, ум никогда не возвращается в свою старую нору».Дирке де Вильдера
Анализ месяца. Апрель. Бинго!
«Когда человек поймет, чтО такое жить настоящим моментом, количество его дел сократится».Цунэмото Ямамото
Анализ месяца. Март. Внешнее VS внутреннее
Вы когда-нибудь наблюдали, как общаются первокурсники факультета психологии? Чаще всего это походит на соревнование по тому, кто какой термин запомнил и наиболее удачно может его вставить в диалог, особенно с теми, кто не психолог :)
Анализ месяца. Февраль. Энергетический портрет месяца
Так сложилось, что весь февраль был у меня про энергию. В разных ее проявлениях. Все мои встречи, тренинги и коуч-сессии так или иначе сводились к беседам о выгорании, эмоциональном, профессиональном и в целом энергетическом истощении, которое посетило большую часть людей, с кем в этот месяц мне удалось пообщаться. Поэтому и темой для анализа я выбрала в этом месяце энергию.
В цветных шляпах по мосту, или Как нетривиально подвести итоги месяца
Каким был ваш месяц? Можете описать его в деталях? Вспомнить все, что его наполняло?
Марафон «Совершенный день». Подводя итоги. О Вере
Доброе утро, друзья! Сегодня воскресенье и время подводить итоги нашего эксперимента с конструированием совершенного дня.
Марафон «Совершенный день!». О силе воли
Доброе утро, дорогие экспериментаторы. Как проходят ваши дни? Что интересного с вами происходит? Какие достижения у вас появилась за этот период? Какие идеи, мысли?
Марафон «Совершенный день». О дисциплине
Доброе утро, друзья! Как ваше настроение в начале нового совершенного дня? Что запланировали на сегодня? Как идут ваши эксперименты?
Марафон «Совершенный день». О мотивации
Доброе утро! Хаэрле иртэ, как говорят в Татарстане. С новым днем вас, дорогие наши марафонцы!
Марафон «Совершенный день». О жизненном любопытстве
Доброе утро! Как сегодня у вас оно сложилось? Удалось ли провести его наедине с собой?
Марафон «Совершенный день». Об энергии
Доброго утра, мои дорогие экспериментаторы. Получилось ли вчера подвести итоги дня?
Марафон «Совершенный день». Об анализе
Добрый день, друзья! Я рада приветствовать вас в марафоне «Совершенный день»!
Новый марафон «Жить Интересно!». Создаем «совершенный день»
В течение будущей недели под руководством Анны Фельдман мы будем создавать свой «совершенный день». Присоединяйтесь!
«Жить интересно! В поисках легкости бытия»
2014. Длинный год, по ощущениям. В нем было всего так много, что, кажется, прошла не одна жизнь. Год начался со старта свободного плавания. Точка в долгосрочном проекте под названием «Универсиада-2013» была поставлена. С долей грусти, и при этом с полной уверенностью в правильности выбора.
Я люблю порядок
Я люблю порядок. Спасибо маме и бабушке. В детстве, конечно, сопротивлялась, как и все дети, зато сейчас осознаю всю важность порядка как для визуальной эстетики, так и для удобства работы. С удовольствием пожинаю плоды воспитания. Еще раз спасибо.
«Привет, это я — твоя Депрессия!»
Хандра и депрессия — явления, которые стали привычными для каждого из нас. В разным обликах они посещают всех, то доводя до полного бездействия и фатальности, то заставляя залезть в потаенные глубины своего «я» и увидеть его в нерадужных красках.
Совет дня. Воспользуйтесь эликсиром самообразования
Сейчас это уже стало неоспоримой догмой, что самообразование может дать человеку даже больше, чем классическое проживание пяти, а то и более лет в университете. Все это понимают, но не у всех это работает.
Совет дня. Помните, что все люди прекрасны
Нам нравится быть примером, Нам хочется, чтобы наши дети походили на нас. Мы стараемся изо всех сил, пока они маленькие, вложить в них все самое хорошее (с нашей точки зрения) и воспитать в них самые замечательные (на наш взгляд) качества.
Сытый слон
Я им восхищаюсь. Очень. Три года у нас теплые дружеские отношения. Он помогает мне справляться со всеми делами быстро и красиво.