Метод, который я предлагаю вам использовать для анализа сентября является творческим и предназначен для генерирования идей.

Я давно использую его для разных целей, в том числе и для анализа дня. Предлагаю вам испробовать ее, анализируя прошедший месяц.

Любите ли вы мультфильмы? Возможно, сейчас вас нельзя назвать ярым фанатом этого жанра искусства, но, уверена, раньше у вас были любимые мультики, которые вы засматривали до дыр, до слипающихся глаз. Я обожала диснеевские.

Диснею приписывают много разных открытий, в том числе и метод генерирования идей, который часто называют по его имени — методом Уолта Диснея. Доподлинно его авторство не доказано. Есть вариант, что метод родился из его системы тематических комнат или этажей, которые помогали мультипликаторам создавать разные по жанру сценарии и находить интересные сюжеты. Давайте испытаем его в моей переработанной версии.

Предлагаю вам три варианта – выбирайте, который из вас удобнее:

1.      Вы работаете сами, записывая последовательно ответы с разных позиций. 
2.      Вы работаете сами, но вместо записи используете диктофон.
3.      Вы работает в паре, ваш партнер выполняет роль стенографиста и направляющего.

Суть метода заключается в том, что мы рассматриваем наш месяц с трех позиций: Мечтателя, Критика и Реалиста. Будет здорово, если для вживания в каждую из трех ролей вы будете физически менять место дислокации. Это добавит прелести эксперименту и поможет в смене фокуса.

Ход анализа

Вы – Мечтатель

Посмотрите с этой позиции на прошедший месяц и отметьте для себя (запишите/расскажите партнеру/запишите на диктофон):

• Что было хорошего и потрясающего в вашем месяце?

• Чего вам удалось достичь?

• Что было радостного и счастливого?

• Какие приятные моменты вы можете вспомнить?

• Что вы приобрели? Как в материальном, так и нематериальном плане?

• Что теперь у вас есть?

• Кто вас вдохновлял? Кто поддерживал?

• Какие замечательные люди вам встречались?

• Какие чудеса с вами случались (они точно были), что было удивительного?

• Чем запомнится вам этот месяц? Какими яркими событиями?

Важно вспомнить даже самые мелкие моменты. Записывайте все, что вспоминается положительного и счастливого за этот месяц. Прочувствуйте эту радость. Проживите заново лучшие моменты вашего месяца.

Технические моменты:

• Если вы работаете с партнером, попросите его записывать все, что вы говорите.
  Если вы делаете записи сами, можно использовать фрирайтинг и совершить пару подходов по 15 минут.

Вы – Критик

Займите новое место в комнате. Или даже перейти в другое помещение, чтобы в процессе перехода войти в новую роль. Теперь посмотрите на прошедший месяц через призму Критика. Не критикана, а именно критика, который может, не посыпая голову пеплом, критически анализировать произошедшее. Задайте себе следующие вопросы для анализа:

• Что сложного было в вашем месяце?

• С какими сложностями, проблемами вы столкнулись?

• Что или кто мешал вам чувствовать себя хорошо?

• Какие опрометчивые действия вы совершали?

• Какая обратная сторона у ваших лучших моментов в этом месяце?

• Чего не удалось сделать? Что осталось не завершенным?

• Какие потери у вас были в этом месяце?

• Какие непростые моменты были в этом месяце?

• Что вам не понравилось в себе, в окружающих людях, мире? Что раздражало?

Как и в первой части, чем детальнее вы вспоминаете, тем лучше. Вы можете критиковать то, что ранее было у вас в речи Мечтателя.

Технические моменты:

Прежде чем приступить к роли Критика, прочитайте/прослушайте/попросите зачитать все, что было вами сказано/записано в роли Мечтателя. Прежде чем отвечать на вопросы, посмотрите с позиции Критика на «возвышенные» речи Мечтателя.

Вы – Реалист

Снова переместитесь на новую диспозицию. Войдите в роль Реалиста — человека, который может сопоставить речи Мечтателя и Критика, сделать выводы, более трезво и объективно посмотреть на то, что с нами произошло в этом месяце. После того, как вы прочитали/прослушали то, что говорили Мечтатель и Критик, погрузитесь в объективный анализ:

• Какие объективно результаты достигнуты в конце месяца?

• Что стоит в себе развивать по итогам месяца?

• Какие возможности у вас теперь есть? Какие перспективы, исходя из событий месяца?

• Что вы можете использовать во благо себе?

• На какие грабли желательно не наступать впредь?

• Какие выводы необходимо сделать для того, чтобы следующий месяц был лучше?

• Что стоит учитывать при планировании следующего месяца?

В этой роли важно соединить речи Мечтателя и Реалиста, найти то, что поможет вам сделать выводы и настроить качественно следующий месяц.

Подведение итогов

После того, как вы запишете/проговорите все резюме Реалиста, перейдите в новое место, в котором вы не были ни в одной из ролей. Перечитайте все записи в трех ролях. Подумайте:

• Что дал вам такой формат анализа?

• В какой роли вам было легче всего, что вы чувствовали в каждой из них?

• Что вы чувствуете по итогам работы?

Если вы работали с партнером, этот этап можно проделать вместе с ним и задать ему вопросы о том, как он видел (-а) этот процесс, какие есть рекомендации по итогам, что важно вам учесть в планировании месяца с его/ее точки зрения. Это может быть для вас полезным сторонним мнением.

Разные точки зрения на одни и те же события помогают нам не застревать в одной точке, не становиться заложником только одной роли. Мы можем смещать акценты и видеть больше, чем обычно. Мы можем быть творцом и тренировать в себе объектное видение нашей жизни, в которой есть разные события, и только мы можем через анализ решить, какую пользу они нам принесли для нашего будущего.

Их цвет может быть разным. Палитра состоит не только из черного и белого. Мы можем каждый момент нашей жизни раскрасить тем цветом, каким нам хочется. В итоге все события нейтральны, и только наш пристальный взгляд на них, анализ и личное отношение могут сделать их речью Мечтателя, Критика или Реалиста.

Увидимся через месяц. Совершенного вам Октября!

Предыдущие статьи цикла:

Анализ месяца. Август. Куда уходит время?

Анализ месяца. Июль. Чувствуем ли мы себя счастливыми?

Анализ месяца. Июнь. Сад Целей и Желаний

Анализ месяца. Май. Анализ опыта

Анализ месяца. Апрель. Бинго!

Анализ месяца. Март. Внешнее VS внутреннее

Анализ месяца. Февраль. Энергетический портрет месяца

Анализ месяца. Январь. Четыре полосы движения

Саморазвитие #итоги #Креативность