«Однажды, получив новый опыт, ум никогда не возвращается в свою старую нору».
Дирке де Вильдера

Что такое опыт? Он есть у всех. Для кого-то это тяжелый багаж, для кого-то двигатель вперед. Кто-то его осознает, а кто-то думает, что опытом является все, что с нами происходит.

Я склонна считать опытом то, что мы с вами не просто переживаем, но и анализируем с целью улучшения в дальнейшем. Например, произошло какое-то событие. Чтобы оно стало нашим с вами опытом, важно, чтобы мы его проанализировали, сделали выводы и применили эти выводы на практике.

В сериях обучения есть концепция обучения через опыт, которую разработал Дэвид Колб. Она выглядит следующим образом (в классическом описании в контексте неформального образования):

Глядя на нее, мы понимаем, что само по себе событие в жизни — еще не опыт. Это всего лишь происшествие, влияние которого нам непонятно. А значит, мы не можем управлять этим и использовать во благо своему личностному росту.

Обучение через опыт — самый древний способ учебы. Обучение происходит не через инструкции, а через личные открытия. Такой способ укрепляет общие компетенции: самостоятельность, ответственность за результаты своей учебы, межличностное общение. Через опыт «здесь и сейчас» развиваются конкретные умения. Задавая себе вопросы, мы превращаем череду хаотичных событий в осязаемый путь движения, упорядочиваем свои мысли, чувства, делаем выводы и приходим к пониманию, как действовать дальше. Особенно, когда речь идет о сложных ситуациях, которые зачастую повторяются в нашей жизни, меняясь лишь внешне, но по сути оставаясь все теми же не пережитыми и не разобранными событиями, что случились в нашей жизни раньше.

Компетенция «учиться учиться» является мета-компетенцией, которая должна нам с вами позволять совершенствоваться и управлять собственным обучением, будь то академическая история или в целом жизнь. Каждый день мы учимся новому, вещи и явления открываются с для нас с новой стороны, нас посещают инсайты, какие-то процессы получаются у нас лучше, чем вчера. Но насколько мы это понимаем и осознаем? Как мы это используем для улучшения качества нашей жизни? Достаточно ли мы прилежные ученики в освоении обучения через опыт?

Давайте рассмотрим наш месяц. Предлагаю сделать это в три шага. Вы можете дойти до конца, а можете остановиться на каком-то для вас приемлемом. Может быть всего одного шага вам будет достаточно. Кто знает?

Шаг 1. Пазлы личного развития

Каждый день все, что нас окружает, нас развивает. Мы, конечно, не осознаем это каждую секунду (и слава, Богу!), но есть вещи, которые оказывают вполне ощутимое влияние. В теориях обучения есть такое понятие как «естественное обучение». Оно характеризуется спонтанностью, неуправляемостью и неосознанностью обучаемым. Каждый день весь окружающий мир влияет на нас и мы незаметно для себя изменяемся.

Давайте возьмем это в фокус и посмотрим, что в естественном образовании в этом месяце на нас оказало влияние, что нас изменило. Превратим, так сказать, спонтанное в осознанное.

В этом пункте мы рассмотрим все, что может хоть как-то могло повлиять на наше развитие: от формальных вещей (например, учеба, работа), до неформальных (хобби, увлечения, семинары), а порой и даже не всегда осознаваемых (книги, места, артефакты). Все, что нас окружает дает нам новые знания/чувства/эмоции и в конечном итоге формируется в наш опыт. Что-то может даже в корне изменить нашу жизнь (например, прочитанная книга). Предлагаю пособирать пазлы из всего того, что было в нашем месяце и оказало на нас влияние. Пазлы можно рисовать, делать табличку и схему — как всегда, как вам удобно:

Пройдите по каждому пазлу и запишите, что в этом месяце у вас было в этой области. Все, что вспомните.

Записывайте все, что придет на память. Заполнив, посмотрите и проанализируйте каждый пункт с позиции самого значимого, оказавшего наибольшее влияние на вас лично, вызвавшее наибольшие эмоции у вас. Обведите их в каждом блоке.  По итогам посмотрите на свои пазлы и ответьте на вопросы:

• Какие открытия вы для себя сделали, проделав эту работу? Какие выводы вас посетили?

• Какой из блоков представлен хуже всего? Или не заполнен вообще? Устраивает ли вас это?

Можно по каждому пункту составить ТОП-5 или ТОП-10 и сделать его публичным в социальных сетях или в комментариях, чтобы вдохновить других людей.

Шаг 2. Анализ сложностей

Из чего состоит наш опыт? Что нам его дает? Чаще всего жизненный опыт формируется в процессе преодоления дискомфорта, когда мы сталкиваемся с различными испытаниями, и нам необходимо приложить максимум своих усилий, совершить что-то новое, прорывное, чтобы выйти на новый уровень. Кто-то называет это обучение методом проб и ошибок, кто-то называет это жизненными вызовами. Этот же процесс же лежит в основе теории Колба, которую я упоминала в самом начале.

Как бы мы это с вами ни назвали, все  это слагаемые нашего опыта. Мы становимся лучше, преодолевая зачастую все больше себя, свою лень или бездействие. Какие уроки вам преподнес этот месяц? Какие испытания? Давайте посмотрим на наш май с этой стороны:

Вспомните и запишите все уроки/испытания/сложности, которые возникали у вас за прошедший месяц и потребовали от вас нестандартных решений, неимоверных усилий, давались тяжело как в эмоциональном, так и в физическом возможно плане. Мы рассмотрим каждый из них с трех  позиций: почему это произошло (причины возникновения), чему научило/что принесло в итоге (последствия), что сделать, чтобы не попадать в эти ситуации снова (рекомендации).

Вопросы для анализа:

• Что становилось чаще всего причиной возникновения сложностей?

• Какие чаще всего действия вы предпринимали для того, чтобы преодолеть те или иные сложности?

• Какой характер носили эти сложности? Какой окрас?

• Какие ресурсы вы задействовали? Помогал ли вам кто-то?

• Что давали в итоге вам все ваши усилия?

• Как часто вам удалось выходить победителем/ с положительным результатом из передряг?

• Кто участвовал, с кем связаны чаще всего данные сложности? В каких сферах они чаще всего возникали?

• Можете выделить самые важные уроки этого месяца?

• Что могло бы вам помочь избегать данных сложностей? Как сделать так, чтобы они не возникали снова?

• Приходилось ли вам чем-то жертвовать в процессе решения сложных ситуаций?

• Какой смысл вы видите во всех этих событиях? Что самого важного произошло в вашей жизни?

По итогам работы обязательно внедрите рекомендации в жизнь. Иначе это останется бесполезной работой.

В своей книге «Анализ. Планы. Новый год»  я рассказывала о теории «Двойной петли обучения». Она подсказывает выход из замкнутого круга проблем, помогает перейти на новый уровень развития и не попадать в подобные ситуации, сложные и изматывающие, в будущем.

Посмотрите и напишите мне, если решите выйти из замкнутого круга,  готова вам помочь проанализировать крайне сложные повторяющиеся сценарии через призму этой теории. Она освобождает, несмотря на то, что называется петлей).

Шаг 3. Дебрифинг месяца

Дебрифинг — это комплексный структурированный анализ в тренинге, который строится на цикле Дэвида Колба (там есть еще несколько структур, но мы рассмотрим только эту). Я предлагаю вам провести его как третий шаг или как единственный. В любом случае он даст вам результат — осознание своего опыта за прошедший месяц. Техника адаптирована для самостоятельной работы:

Вопросы для анализа

Уровень эмоций и чувств.

Как вы себя чувствовали в этом месяце? Какие эмоции вы испытывали? Какие эмоции  преобладали? С чем они могут быть связаны? Как вы чувствуете себя сейчас, в конце месяца? Каком ваш эмоциональный портрет? Помните, что чем точнее вы определите эмоции, тем лучше вы поймете ваш опыт. Эмоции — самые точные индикаторы опыта.

Уровень действий.

Что было основной деятельностью в этом месяце? Что делали нового? Что давалось вам с трудом? Какие стратегии применяли в работе, в лично развития? Какие результаты получили? Что стало для вас новым, непривычным, особенным? Что делали привычного? Какие результаты были в этой части? Какие последствия ваших действий вы имеете на данный момент в конце месяца? На сколько то, что вы делали продвигает вас вперед, помогает вам в развитии? Или есть действия, которые тормозят эти процессы? Если да, то какие и почему, на ваш взгляд? что вам мешает быть продуктивнее и эффективнее? Что помогает?

Уровень выводов.

Какие выводы вы можете сделать для себя по итогам месяца? Что стало для вас открытием? Какие размышления у вас появились по итогам месяца? Какие идеи по улучшению тех или иных аспектов вашей жизни у вас есть на данный момент? Что требует пересмотра и более пристального внимания? Что необходимо закрепить как «лучшую практику» и использовать в дальнейшем? Какие зоны роста для себя определили? Как вы их можете развивать? Какие стратегии могут вам помочь двигаться вперед? Что важно попробовать делать по-новому?

Уровень перспектив.

Составьте для себя рекомендации по повышению качества жизни, на основе первых трех уровней анализа. Запишите то, что поможет вам двигаться вперед, что позволит получать больше удовольствия от жизни в целом.

Размышляя об анализе нашего опыта, пришла вот к какому выводу. Он больше основан на игре слов, но может быть не лишен смысла. В теории образования это перекликается с холистическим подходом: когда есть единство разума, чувств, действий и ценностных отношений и они дают возможность нам обучаться и прокачивать не отдельные части нас (только интеллект, например), а создавать для нас возможность практической ценности каждого нового опыта. Так вот, о чем подумалось.

Мы чаще всего все ЗНАЕМ, что с нами происходит, ЗНАЕМ, что надо делать. Но знание без понимания важности и ценности практически ничего не стоит. Важно ПО-ЗНАТЬ, через анализ нашего отношения к происходящему, через эмоциональную сопричастность к нашей жизни и происходящим в ней событиям, ценность каждого момента. Но и это еще не конец цепочки.

Когда мы знаем и понимаем, важно чтобы появилось СО-ЗНАНИЕ — готовность к действию, готовность прикладывать усилия, чтобы то, что мы слили воедино, — знание и понимание — начало работать на нас.

И как только все эти три части соединяются в одно целое, появляется О-СО-ЗНАНИЕ — здесь и сейчас создавая для нас новую реальность нашей счастливой жизни.

Саморазвитие #Планирование