Саморазвитие

Как сохранять спокойствие и энергию, когда все вокруг паникуют

Мир в очередной раз сошел с ума. Недостаток информации, фейки, вопросы без ответа, тревога за себя и близких, сомнения, бессилие от невозможности повлиять на происходящее — все это тотально опустошает наши энергетические запасы.

Как удержать в руках штурвал своей жизни и завершать день со смыслом

Днём от тревог помогает отвлечься работа. Сложнее вечером, когда усталость разъедает внимательность. Настрой на любую задачу как карточный домик разбивает мысль: «Какое это имеет сейчас значение?».

Мой внутренний барометр. Три уровня сбалансированной жизни

Когда редакция «Жить интересно» предложила мне написать статью про жизнь в балансе, она не знала, что с началом нового учебного года у меня уже неделю как дёргался не только глаз, но и остальные части тела:)

Моя система планирования: колесо баланса, цели на годы вперед и еженедельный анализ

Четыре года назад я прочитала статью Анны Ященко про ее систему планирования. Анна много успевала в единицу времени: работать, учиться на нескольких курсах одновременно, воспитывать ребенка, и все это делать в чужой стране.

Преимущества ведения дневника, даже если это одно предложение в день

С 1986 по 2011 годы Опра Уинфри вела собственное шоу на телевидении. Это было самое популярное ток-шоу того времени. Каждый американец, у которого был телевизор, знал и смотрел «Шоу Опры Уинфри».