12 июля 2015

Марафон «Совершенный день». Подводя итоги. О Вере

6809 просмотров

Анна Фельдман
Международный эксперт и тренер по обучению и развитию людей, команд, организаций, систем, эмбодимент-фасилитатор, интегративный коуч, руководитель онлайн-школы «Совершенный день», российский общественный деятель, писатель, увлеченный хайкер, преподаватель практик осознанности
  • perfectyear.ru
  • Доброе утро, друзья! Сегодня воскресенье и время подводить итоги нашего эксперимента с конструированием совершенного дня.

    Мы с вами проделали большой исследовательский путь, и я уверена, что с каждым инструментом вы еще будете работать.

    Когда мы достигаем желаемого, какое-то время нам кажется, что ничего прекраснее уже быть не может. Хорошо, если мы не застреваем в этом состоянии.

    Долгое пребывание в нем приводит к обесцениванию событий. Они становятся обычными.

    То, что нам казалось увлекательным и крутым, становится повседневным. Все, что мы делали и от чего получали удовольствие, становится рутиной.

    Мы теряем краски мира, порой даже не осознавая этого. Почему же мы пребываем в неосознанном состоянии? В чем дело? В лени? В уверенности в собственной правоте? В довольствовании малым?

    Почему мы боимся широко распахнуть дверь в мир, в котором есть испытания, которые сделают нас крепче, а жизнь интереснее?

    Я говорю не о негативных событиях, а о самых обычных. В каждом дне для нас должна быть замочная скважина, а лучше не одна, чтобы мы могли, открыв ее ключом, походить по разными вариантам историй, попробовать то, что нам ближе всего, без слов «ну, надо так надо».

    Это наша жизнь, и она должна быть прекрасной!
    Источник фото: Рixabay

    Ключи к этим дверям — наши инструменты. Их использование должно выстроить динамичную систему саморазвития. Чтобы открыть двери возможностей нужно быть любопытным, понимать, что это может дать, делать это системно.

    Наращивать свой гандикап желательно с учетом своих личных особенностей и предпочтений, подключая силу воли как двигатель личного прогресса.

    Кажется, что такой конструктор должен быть устойчив. Ан нет.

    Есть еще один ключевой фактор, который нужно учитывать — это Вера. В себя, в свое дело/проект, вера в людей. Вера эфемерна, ее сложно практиковать. Вера дает возможность не искать доказательств правоты или нет. Она априори доверяет тому, что мы выбираем и принимаем для себя. А если так, что тогда делать? Как обрести веру в саморазвитие?

    Что делаем?

    Предлагаю разобраться с самим понятием лично для себя. Задаем вопросы и ищем ответы с помощью фрирайтинга, например.

    • Что значит для вас вера?
    • Во что вы верите сейчас?
    • Во что вы верили раньше?
    • Что поддерживает вашу веру?
    • Может ли вы определить свои жизненные ценности (истинно ваши, не общественные, не общие, только ваши)? Как они влияют на вашу жизнь, как они трансформируются у вас в действия?

    Поделитесь вашими размышлениями в комментариях.

    Вера является кислородом для нашей теории саморазвития. Без нее наша энергия будет не такой мощной, интерес не таким улетающим в поиски.

    Без веры сложно понять свои движущие мотивы, и приучить себя к дисциплине.

    Если сила воли заставляет нас развиваться, то вера помогает сделать этот процесс осознанным.

    С верой значительно легче преодолеваются любые препятствия, проходятся испытания, решаются любые задачи.

    Вера в себя создает фундамент для достижений, а вера в людей помогает находить ресурсы для великих свершений.

    Вера в свою идею меняет нашу реальность и дает вдохновение для развития. Она нам нужна как воздух, чтобы не потеряться в круговерти событий.

    Именно вера в себя усиливает наш внутренний потенциал.

    Мы часто сравниваем себя с другими людьми, видя, что у них что-то получается лучше, мы принижаем собственные способности, считая, что нам такое не под силу.

    Нам проще сказать себе «я не создан для чего-то», «у меня нет такого таланта», вместо того, чтобы начать просто действовать.

    Стимулировать свой интерес и поиски, задавать себе вопросы, определять для себя желаемые результаты, выстраивать личную дисциплину, направленную на развитие.

    Вера питает нашу силу воли и формирует наш потенциал — творческий, энергетический, действенный.

    Получается замкнутая цепочка, в которой все начинается с веры в себя и осознание своего внутреннего потенциала. Действия приводят к результатам, которые в свою очередь укрепляют нашу веру в себя.

    Чем сильнее вера человека, тем больше он может достичь, тем стабильнее его развитие, независимо от внешних факторов, которые могут выбивать порой из колеи. Она напоминает нам о наших целях, усиливая мотивацию.

    Верить сложно. В себя особенно. Сложно верить в то, что нельзя потрогать, что не имеет большой доказательной базы. Мы так устроены, что нам нужно подтверждение, чтобы поверить.
    Источник фото: Р
    ixabay

    В саморазвитии такими доказательствами могут быть наши три критерия совершенного дня: продуктивность, удовольствие, осознанность прожитого и достигнутого.

    Они будут реальными кирпичиками, которые создают неиссякаемую веру в собственный потенциал и в то, что мы заслуживаем лучшего, чем имеем сейчас.

    Перелистывая страницу за страницей анализа дня, ты видишь динамику своего развития, можешь отследить малейшие изменения. Это просто. А простое всегда сложно, так как требует от нас использования максимальных внутренних ресурсов, постоянную работу над собой.

    Чтобы этот процесс не превратился в беспощадное самоистязательство, важно делать все легко и играючи. Как в детстве, помните? Тогда у нас не было проблем, но были вызовы, которые мы очертя голову принимали и начинали действовать, чтобы найти ответы.

    В детстве мы искренне верим. В свои мечты, в свои силы, мы не ставим себе рамок и не ориентируемся на мнение других. Мы честны с собой и мы искренне верим в свой потенциал. Мы пробуем, экспериментируем, делаем выводы.

    С возрастом мы все большое сомневаемся, наш любопытный ребенок попадает в зависимость от общественного мнения, от установленных другими истин и правил, мы подстраиваемся, но не развиваемся. Мы мимикрируем под обстоятельства, но не делаем рывка к новым вершинам.

    Не потому что не хотим. Потому что не верим, что это возможно, что это подвластно нам.

    Мы быстро находим кучу причин, почему это невозможно. И только слабый огонек надежды подает робкие сигналы: «Почему бы не попробовать?», «Вдруг получится?», «Что если я смогу всего достичь?».

    Однажды я сидела на скамейке в сквере и размышляла над тем, почему не все происходит так как мне хочется. Почему не получается все, что для себя наметила, хотя все цели просты и не требуют каких-то сверхспособностей? И тогда я сформулировала мысль, которая расставила все на свои места.

    Почему-то с детства нам прививают мысль, что сильно успешным и сильно счастливым быть не очень хорошо. У нас еще до сих пор есть стереотип, что лучше быть как все, нежели стать выдающимся, лучше иметь хорошую стабильную работу, пусть и нелюбимую, но чтобы хватало на жизнь, чтобы можно было раз в год ездить на море.

    На той скамейке со мной произошли метаморфозы, которые были не видны прохожим. Я физически ощутила свою веру в собственное счастье и в то, что я достойна его. Мне захотелось жить так, как я мечтаю. И я осознала, что это абсолютно возможно. Сделать каждый свой день великолепным. Я в это поверила. А вы?

    Хочу поблагодарить всех, кто был со мной в этом марафоне.

    Всех, кто делился результатами в комментариях и всех, кто делал это лично, не афишируя.

    Я благодарна вам за вашу работу над собой и искренне надеюсь, что наш короткий марафон заставил вас посмотреть на рассматриваемые вещи с новых сторон Натолкнул на новые идеи, подарил вам удовольствие от личных экспериментов.

    Всегда рада быть полезной, поэтому пишите, задавайте вопросы, делитесь своими достижениями, это всегда мотивирует на новые свершения.

    Всегда ваша, вдохновленная жизнью Анна Фельдман.

    Все задания марафона можно посмотреть здесь.

    Саморазвитие#Цели

    Интересные комментарии

      Любовь С.
      7 лет

      Анна,доброе утро! И я хочу поблагодарить вас за такой глубокий марафон, вернее сказать, старт! Сегодняшняя статья явилась мне ответом на вчерашний незаданный вопрос: А что делать, если настроение испорчено (по разным причинам) и ничего не хочется, даже чудесный анализ дня писать? Я отложила его до утра, а с новым днём пришло и просветление в уме и много интересных мыслей — в процессе и благодаря тому, что я верила, что надо продолжать писать, думать, искать Новое/Идею Дня/Зону роста и прочее. И...только укрепилась в вере! И конечно очень помогает благодарность и вера в Создателя!

      Спасибо вам!!!

      Мария
      7 лет

      Спасибо, Анна, за марафон. Много интересных мыслей, много того, что я использую на себе обязательно.

      А вот с верой, да, видимо, это главное. И с ней у меня проблемы. Да, я боюсь иметь то, что хочу. Да, пугают и до сих пор тем, что будешь отличаться, неприятности придут. Будешь иметь больше, отнимут и т.д.

      Анна
      7 лет

      Вера... Вера дает Смысл. У меня есть чувство, что такой спрос на тайм-менеджмент, личностный рост и прочее заполняет экзистенциальный вакуум. Происходит подмена смыслов. Планирование, целеполагание, повышение своей эффективности превращается в навязчивую деятельность...

      Ада
      7 лет

      «страницу за станицей» — поправьте, пожалуйста ;-)

      Анна Штаер
      7 лет
      спасибо, исправили :)
      Ада
      7 лет

      Большое спасибо за марафон!

      Я вспомнила многие забытые вещи и нашла новые. При этом меня не пугал масштаб работы, потому что ежедневные изменения — это то, к чему я привыкла. Люблю ставить на себе эксперименты! И иногда они удаются ;-)

      Без веры моя жизнь становится плоской что ли... Чем не наполняй, это будет картинка из жизни, а не сама жизнь. Поэтому вера действительно очень важна! Жаль только, что в суматохе дней я не всегда могу удержать своё внимание на этом вопросе.

      Катя
      7 лет

      Анна, спасибо вам! Приняла участие в марафоне, не афишируя результаты. И с огромной благодарностью пишу сегодня. Считаю, что это самый сильный и важный пост. Особенно про то, что мы боимся позволить себе быть счастливыми, вдруг нас кто осудит за каждодневную улыбку на лице. Продолжу использовать техники, размышлять и двигаться на пути к своему совершенному дню. Спасибо!

      Катя
      7 лет

      Анна, спасибо вам за ваш марафон. Много интересных мыслей и ценных идей удалось почерпнуть. И надеюсь, начать использовать.

      Ольга
      7 лет

      Анна, спасибо! Я участвовала с мыслей, что это 100-днёвкаи тут он закончился! Жаль, эти 7 дней записей и мыслей наполнили меня сознанием и радостью жизни

      Екатерина
      7 лет

      спасибо!

      Ирина
      7 лет

      Анна, спасибо! Очень глубокие вопросы и ответы как результат марафона. День отлично начинается с Манифеста и завершается анализом. Любопытство движет, а вера питает и поддерживает. Вера для меня такая глубокая и основательная уверенность в смысле.

      Илья
      6 лет

      ЗДРАВСТВУЙТЕ! В 100 ДНЕВКЕ НЕ ПРИНИМАЛ УЧАСТИЕ, ПОЗЖЕ УЗНАЛ. ВЕРА РОЖДАЕТСЯ НА МОЙ ВЗГЛЯД ОТ СМЫСЛА ЖИЗНИ. КОГДА ПОНИМАЕШЬ И ЗНАЕШЬ - ЗАЧЕМ ТЫ ЖИВЕШЬ? ОТВЕТИВ НА ЭТОТ ВОПРОС, МОЖНО МНОГОЕ ОСОЗНАТЬ ДЛЯ СЕБЯ И ПРОЯВЛЯЕТСЯ ШАНС ПРОЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ИНТЕРЕСНО И НАПОЛНЕННО:)