3 июля 2017

Анализ месяца. Июнь. Сад Целей и Желаний

7945 просмотров

Анна Фельдман
Международный эксперт и тренер по обучению и развитию людей, команд, организаций, систем, эмбодимент-фасилитатор, интегративный коуч, руководитель онлайн-школы «Совершенный день», российский общественный деятель, писатель, увлеченный хайкер, преподаватель практик осознанности
  • perfectyear.ru
  • Из всех чудес этого дивного Божьего мира самым удивительным мне кажется то, что происходит с зерном, брошенным в землю.

    Силия Такстер

    Полгода. Да, уже половина пути 2017-го пройдена. Кто-то только сейчас это понял, кто-то осознанно подошел к этому промежуточному интервалу.

    С чем мы сейчас входим во вторую половину года? Что нам удалось достичь? Насколько то, что было для нас важным в канун Нового года, до сих пор актуально? Предлагаю сегодня в метафорическо-творческой форме подвести итог первого полугодия и посмотреть какие плоды у нас сегодня в корзине :)

    Говорят, чем старше становятся люди, тем больше им хочется заниматься чем-то, что связано с землей. Шуток по этому поводу, уверена, вы много знаете. Справедливости ради, надо сказать, что это утверждение не лишено смысла. По себе знаю. Чем больше лет мне становится, тем острее желание жить на природе, вдалеке от суетливого города, что-нибудь сажать и наблюдать, как твои усилия сначала превращаются  в ростки, затем — в сильное растение и, наконец, приносят тебе плоды. Я нахожу для себя, что это наша естественная потребность в замедлении, работа на земле успокаивает (если, конечно, вы не 2 га засеваете картофелем — это мой кошмар с детства) и придает сил.

    Есть ли у вас свой участок? Что на нем вы выращиваете? Цветы, овощи, зелень? Может быть у вас сад? Если у вас пока нет своего клочка земли, как у меня, то предлагаю представить себе желаемый пейзаж загородного имения (чего мелочиться-то). Это визуализация нам нужна для нашего анализа полугодия. Зафиксируйте в уме картинки.

    Теперь перенесемся с вами в прошлое. В 31 декабря 2016 года. Каждый из нас (или большинство) загадывает желания. Кто-то их записывает, на бумажке,сжигает и сдабривает пеплом игристый напиток,кто-то планирует и составляет списки, чтобы можно было к ним вернуться. У всех свои ритуалы по настройке на новый год. Неизменно всем хочется, чтобы он был круче предыдущего и что бы уже в этом году обязательно сбылось все, что мы загадываем. Вспомните, что было для вас важным в этот день? Что было в ваших списках на исполнение или в общениях себе.

    Теперь соединим эти две визуализации. Для того чтобы получился максимальный эффект, возьмите лист бумаги А4 или А3, карандаши или ручки.

    Итак, представим, что 31 декабря мы с вами сеяли зерна. Мы с вами этакие садоводы. Томас Берри говорил, что «Возделывание сада дает нам живую причастность к самым великим тайнам мироздания». Давайте посмотрим, какие тайны мы постигли за эти полгода, возделывая наш сад целей и желаний.

    Представим, что зерна — это  цели, желания, обещания, надежды, которые мы возлагали на этот год. Нарисуйте на листе линию горизонта. Она будет разделять лист на «почву», в которую мы будем сажать наши зерна, а все, что выше будет местом для ростков.

    Запишите (или зарисуйте) что вы посадили 31 декабря или в начале года в целом. Можно разделить на три категории: желания/мечты, цели/задачи и обещания. Можно просто зарисовать все, что было вами заброшено или методично посажено в момент «пока часы двенадцать бьют».

    Теперь будем просматривать каждое зернышко в отдельности. Пробегитесь по каждому месяцу первой половины года. Если вы делали вместе с нами анализ месяца, то материалы вам помогут понять, что стало с вашими посевами. (Рис. 2)

    Задаем себе вопросы, а ответы зарисовываем или записываем. Подумайте, как трансформировались ваши зерна к этому дню:

    • Пережило ли невзгоды все, что вы посадили? Обведите то, что не взошло. Как вы думаете почему это произошло? Что помешало?

    •  Что взошло, а что стало не таким важным и привлекательным как казалось в самом начале, стало неважным и дало слабые побеги? Как вы думаете почему?

    •  Есть ли какие-то семена, от которых вы отказались и их можно вычеркнуть с нашей картины сада?

    •  Что сейчас происходит с вашими семенами-целями? На каком вы этапе реализации? Что удалось уже достигнуть к этому моменту? Превратилось что-то уже во взрослое растение?

    •  Что превратилось в другое растение, отличное от того, что вы предполагали в начале? Как трансформировались ваши желания/обещания/цели к текущему моменту?

    •  Появились ли какие-то новые растения в вашем саду? Если да, то в какой момент они возникли? Что стало причиной их возникновения?

    •  Есть ли на вашем саду сорняки? Какие они? Как они влияют на ваши растения? Почему они появились? Что вы можете сделать, чтобы их устранить?

    •  Есть ли семена, которые взошли, но остановились в своем развитии? Почему, как вы думаете? Нужно ли вам их подкармливать?

    •  Удобряли ли вы почву для своих «семян»? Если да то, что вам помогало в реализации ваших желаний/мечт/целей/обещаний?

    •  Какие напасти вам мешали? Были ли ситуации, когда ваши «семена» погибали по каким-либо причинам? Что это были за причины?

    •  Есть ли у вас в саду любимчики? Что-то, чему вы уделяете больше внимания? Как вы думаете почему? С чем это связано?

    •  Есть ли что-то в вашем саду, что развивается само по себе, а вы не прикладываете к этому усилия? С чем это связано, на ваш взгляд?

    •  Есть ли в вашем саду сейчас что-то, что посадили не вы? Как вы относитесь к этим «приобретениям»?

    Теперь давайте посмотрим на нашу цветущую (я надеюсь) плантацию и соберем первый урожай. Представьте, что вы ходите в вашем саду Целей и Желаний и аккуратно собираете первые плоды.

    •  Что это будет? Что попадет в вашу корзину?

    •  Что уже принесло свои результаты к этому моменту?

    •  Чему вы можете порадоваться и насладиться успехом?

    •  Какие достижения есть у вас за прошедшие 1/2 года?

    Собрав урожай, посмотрите на оставшиеся растения.

    •  Что вы можете сделать, чтобы к концу года все они (или большинство) дали свои плоды и принесли вам пользу?

    •  Как вам необходимо за ними ухаживать, чтобы они были сильными и крепкими?

    •  Что делать с сорняками?

    •  Что делать с теми ростками, которые до сих пор не проросли?

    •  Что нового вы сейчас хотели бы посадить? Что может стать дополнением к уже имеющимся целям/желаниям/обещаниям?

    •  Что необходимо переформулировать, переосмыслить по-новому и возможно пересадить в новое место?

    •  Какие удобрения в виде действий вы можете применить для достижения больших результатов во второй половине года?

    •  Что вы можете сделать, чтобы наслаждаться жизнью и видом прекрасного сада из реализованных ваших мечт/целей/желаний/обещаний?

    Обязательно все запишите. Составьте для себя рекомендации как ухаживать за вашим садом Целей и Желаний. Повесьте их на видное место, чтобы каждый день у вас начинался как и у любого заядлого садовода — с осмотра своих владений, прополки, ухода, полива и созерцания красоты, которые вы создаете своими руками. Есть «правило золотого часа» — это один час утром, который мы уделяем своим целям, мечтам, задачам. Сосредотачиваясь на их воплощении в жизнь, мы тем самым подпитываем их, делаем устойчивыми к любым катаклизмам и капризам природы. У человека, который любит свой сад, всегда богатый урожай. Пусть ваша вторая половина года будет для вас продуктивной и вам в конце года не будет хватать одной корзины, чтобы унести и насладиться всеми достигнутыми результатами за год. Успехов вам в вашем творчестве.

    Будет интересно взглянуть на ваши картины. Уверена, это будут шедевры. Поделитесь ссылками в комментариях.

    Саморазвитие#Инструменты#Планирование