25 мая 2020

«Радуйтесь переменам — 2020». Как пользоваться целями

3558 просмотров

Обновлял письма с заданиями для «Стодневки», которая стартует 1 июня. Раз в месяц обновляю цели на ближайшие 100 дней. Описание этого процесса становится примером техники постановки цели, которую предлагаю участникам.

В 1983 году я поступил в университет. Каждое утро проезжал мимо корпусов завода. На крыше были установлены громадная красная вывеска «Наша цель — коммунизм». Оставшийся отрезок пути до университета думал о коммунизме. Какой будет наша жизнь, когда наступит коммунизм. Выскакивал из тролейбуса и тут же забывал об этом.

Примерно так же работали другие цели, которые я ставил перед собой. Поступить в аспирантуру. Стать мастером спорта по шахматам. Выучить немецкий язык. Цели были броскими и звучными как коммунизм. Блистали где-то вдали и благополучно забывались в ежедневной текучке.

Цели-вывески мне больше не нужны. Цели превратились в инструменты ежедневного пользования. В выходные расписал три цели по вопросам «зачем?», «как?», «что?» и понял, что пишу не о будущем, каким хочу его видеть к 1 сентября, а об изменениях, переживаемых сейчас.

Составил памятку что делать, чтобы цели работали.

Ежедневный контакт

Минимум, что могу сделать для целей, — переписать их утром. В самый загруженный день есть пара минут, чтобы набрать в смартфоне или чиркнуть на листке бумаги формулировки целей.

Ещё лучше — завершить обработку целей записью ближайшего действия по каждой и найти для них место в плане на день.

Цели — детектор возможностей

Какие возможности я пока не использую для достижения цели?

Как эта информация помогает достичь желаемого?

Как мои усилия приближают меня к целям?

Через эти вопросы цели концентрируют внимание, проявляют возможности. Включайте таймер на пять минут и письменно отвечайте на вопросы.

Если ещё не знакомы с фрирайтингом, вам поможет подборка материалов из «ЖИ!»

Цели соединяют с радостью

Тревожный сигнал, если задачи, связанные с целью, не радуют, и приходится заставлять себя ими заниматься.

При подведении итогов вспоминаю, что порадовало и заинтересовало сегодня. Как эта информация связана с целями.

Меняемся мы — меняются цели

Важно! Не прикрывать изменениями цели лень, страх перемен и неорганизованность. Для меня это до сих пор трудно формализовать.

Мои цели постоянно разрастаются. Внимание распыляется, продвижение замедляется. Постоянно соотносить желаемый результат с текущим состоянием. Знать ответ, ради чего мы меняем цель или отказываемся от нее?

Не обязательно ждать начала месяца, круглых цифр, можно обойтись без «Стодневок» и челленджей. Заставить цели работать можно в любой момент: разбудить желание, расширить возможности, приступить к действиям.

Четыре шага к запуску ваших целей

★ Запишите три цели, которыми хотите заниматься ближайшие три месяца.
У вас может быть другой горизонт планирования: месяц, год. Опытным путём я подобрал себе комфортный отрезок в 100 дней.

★ Письменно ответьте себе ЗАЧЕМ вы хотите достичь эти цели?

Знаю, у многих возникает сопротивление: какая глупость — тратить время на писанину очевидных вещей. А вы попробуйте. Если совсем лень, включите диктофон и наговорите ответ.

Представьте себя родителем, у которого ребёнок просит деньги на крупную покупку. Руководителем, решающим, что ответить на просьбу о ресурсах для реализации задумки сотрудника. Убедят вас слова, которые вы услышите?

★ Набросайте шаги, КАК вы планируете достичь поставленные цели.
Чем больше действий расписываешь, тем быстрее понимаешь реалистичность достичь запланированное в установленные сроки.

★ Запишите 10-15 признаков того, что вы получите, когда цель реализуется.
Тут я обычно начинаю плавать. Однако, если преодолеть сопротивление и фиксировать возможные варианты конечного результата, проявляются идеи.

Последний пункт влияет и на формулировку, и на список задач, которые необходимо выполнить. Особенно это проявилось у меня в цели «написать книгу для детей».

Робкая задумка начитать письма своим детям, из которых хочу к Новому году собрать книгу, всё явственнее превращается в мультимедийный проект:

Зачем?

Запланировал на 2020 год написать 12 писем своим детям и собрать из них к Новому году собрать книжку. В каждом письме — важная для меня тема. Пока иду с отставанием, готово только три письма.

Как?

Письма пишу без плана. Объём произвольный. Есть только темы:

  • Мечты и страхи.
  • Те, кого мы не выбираем Отношение к родителям и родственникам.
  • Деньги и другие искушения.
  • Свобода быть собой.

Пишу в 3-4 подхода. Перечитываю, исправляю, добавляю.

Готовое письмо зачитываю на камеру. Хочу, чтобы потомки не только читали, но и слышали меня :)

Что?

  • К 1 сентября ликвидирую отставание, будет готово восемь писем.
  • Определюсь с видеоформатом.
  • Договорюсь со студией для записи аудиокниги, сделаю пилотное аудиописьмо.
  • Готово три варианта макета рукописной книги.

Каким будет ваше лето

Отвалились на время цели, связанные с путешествиями. От чего-то пришлось отказаться из-за упавших доходов и смены приоритетов.

Непонятно, сколько будут продолжаться ограничения, связанные с коронавирусом. Перестал читать новости. Стараюсь переключать внимание на то, что в моих силах изменить. Это успокаивает и создаёт ощущение контроля, хотя бы над частью своей жизни.

Есть ли у вас планы на лето?

Контент — коктейль №16: Как сплетать смыслы

Фото: Unsplash

Рассылка «Радуйтесь переменам» выходит еженедельно с января 2016 года. Этот выпуск — 202-й.

⭐ Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»
⭐ Подпишитесь, чтобы получать новые выпуски на е-мейл

 

Саморазвитие#Цели