18 апреля 2022

Чтение как терапия

837 просмотров

Стал больше читать. С начала весны прочитал семь книг. Не потому что появилось много свободного времени. Наоборот, добавилось хлопот и переживаний.

Чтение стало средством от симптомов сегодняшнего состояния: обострившейся неопределённости, усилившегося хаоса, тревожности.

Опора на предсказуемость и привычное

Быстро — это медленно без перерыва. Читаю каждый день минимум 30 минут. В среднем за сутки набирается час. Вместо ныряния в социальные сети или блуждания в новостях, открываю книгу, которая всегда под рукой.

Чтением отвлекаюсь, перегружаюсь между работой над задачами. Это не страусиное зарывание головы в песок. Любимое и полезное занятие напоминает, что жизнь продолжается. Интерес и любознательность просвечивают контуры будущего сквозь туман сомнений и страхов.

Объезжаю случайности

Воспринимаю хаос как отсутствие порядка, предсказуемости. Сегодня это сплошь и рядом. В марте все командой вздрагивали от того, что один за другим отказывали сервисы, которыми мы пользовались годами. На ходу пришлось перестраивать процессы.

Чтение тренирует устойчивость через использование случайностей во благо.

Повод для общения

Обратите внимание, чем делятся с вами во время общения. Что сообщаете собеседникам вы. Мне хватило пары дней фиксации в дневнике:

Встретился в кафе с С.Т. Он пересказал сообщения Телеграм-каналов, на которые подписан. Большинство этой информации я знал и без него. В ответ зачем-то посетовал на цену пачки офисной бумаги, которую видел в книжном магазине.

Общался с К.П.. Минут десять слушал рассказ, как знакомый его одноклассника рванул Грузию. Спросил, что я об этом думаю. Я вечность не был в Тбилиси, чуть не повёлся, чтоб пуститься в рассуждения. Выручил звонок и необходимость ехать на следующую встречу.

Заходил посмотреть цены на гаджеты. Подслушал разговоры посетителей салона. Показалось, что люди соревнуются, кто быстрее расстроит собеседника. Стало не смешно, потому что узнал в них себя.

Спросите у памяти, чего ждать в будущем

Из книги «Писатель как профессия» Харуки Мураками сделал выписку:

«Джеймс Джойс сказал об этом лаконично: «Воображение — это память». И я с ним, скорее, согласен. И даже не скорее, а просто согласен — очень точно он это сказал. То, что мы называем воображением, суть разрозненные, никак не связанные фрагменты нашей памяти. Звучит несколько противоречиво, но это кажущееся противоречие. Когда мы начинаем эти фрагменты собирать, в нас просыпается интуиция и мы прозреваем возможное будущее».

Использую эту цитату, чтобы заинтересовать вас упражнением.

Успокоительное в рифму

Любителем поэзии я стал в армии. В 18 лет два года службы кажутся бесконечностью. Время летит быстрее, когда ставишь перед собой цель. Я решил выучить 100 стихотворений. Взял в библиотеке антологию русской поэзии.

С тех пор собрал целую аптечку любимых стихов. Вспоминаю, иногда решаюсь их декламировать близким. В марте выучил четыре новых стихотворения.

Материалы об осознанном чтении

Пять дней в поисках смысла чтения. Как сделать любую книгу инструментом развития

Итоги и планы года чтения

Мы читаем, чтобы «понимать» и «расти». Опыт осознанного чтения от авторов «Жить интересно!»

Как сделать чтение инструментом достижения своих целей (а не чужих)

Как читать сложные книги? Инструкция от гения маркетинга Райана Холидея

 

Саморазвитие#внимательность#Креативность#Чтение