Content is king 34. Мой новый блог с интересным напарником
Одна из целей моей осенней Стодневки с 1 сентября — подготовка памятки о том, как можно использовать нейросети в рамках Стодневки. Я уже начал делиться опытом с участниками.
30 мая 2022
3014 просмотров
Май посвятил планированию лета. Поступаю так ежегодно. 1 июня — как Новый год, убаюкивает фантазией, что найдутся силы на перемены.
Польза от подготовки, безусловно, есть, хотя результаты всегда меньше ожидаемых. Одной дисциплины не хватает. В лучшем случае механически достигаю поставленных целей. Радость достижений теряется по пути к ним.
В этом году хочу активно подключить к действиям ценности. О них удобно рассуждать, но о практическом применении пишут редко. Сам часто ловлю себя на том, что избегаю подводить итоги по ценностям.
А упражнение это — чрезвычайно полезное и отрезвляющее. В конце дня письменно отвечаешь на простые вопросы:
Если здоровье для тебя ценность, что ты сделал для его укрепления сегодня?
Если благополучие близких — ценность, что ты сделал для этого сегодня и так далее.
Когда выполняешь это упражнение регулярно, становится невыносимо себя обманывать. Что это за ценности, если они постоянно перевешиваются «срочными» делами и нашей ленью.
Решил поддержать план на лето работой с мечтами. Для меня мечта — проводник между целью и ценностью. Для начала попробовал нарисовать свои мечты. Ценность «здоровье» оформилась в две картинки. Я сижу в кругу правнуков, которые с интересом рассказывают мне о своих успехах. На второй я финиширую с внуком дистанцию полумарафона.
О качестве рисунков не переживал. Для мотивации сделал коллаж. Важно, что пока рисовал, менялось представление о том, чего хочу. Начал с изображения, где правнуки внимательно слушают меня, но понял, что буду рад, если им захочется делиться со мной радостью. Так же и с желанием видеть внуков на финише марафона. Лучше пробежать дистанцию короче, но вместе.
Усилить эффект от проработки ценностей и того, о чём мечтаю, должны темы для письменной проработки, которые я приготовил на июнь. Пересмотрел темы фрирайтинга за несколько лет. Выбрал те, что касаются желаемого образа жизни.
Задача — в июне ответить на каждый вопрос. Не больше одной темы в день.
Цель — выполнить план на лето. Заполнить «дневник радости».
Выполнение упражнения завершаю записью решения, каким будет моё ближайшее действие для реализации мечты. В июле расскажу о результатах. Если будет желание, присоединяйтесь к эксперименту по прояснению своих мечт.
Саморазвитие #Вопросы #мечты #Письменные практики #Планирование #Цели