29 июня 2022
13665 просмотров
Лето — время, с которым связано много ожиданий, планов. И очень обидно наблюдать, как оно утекает сквозь пальцы.
Подобрали для вас несколько идей, как провести оставшиеся летние месяцы, чтобы в сентябре не сожалеть об упущенных возможностях.
Два года назад мы с Касей Шилиной провели скетч-марафон «Рисуем лето». За десять дней проработали важные блоки для летнего скетч-ежедневника, и в финале каждый участник «собрал» из них свой собственный шаблон планера.
Смотрите, какая красота получилась:
Хотите создать для себя такое же? Все задания марафона доступны вам в разделе «Проекты».
Ольга Назарова рассказала об игре «100 дел за месяц». Она поставила себе задачу – проработать поставленные на стодневку цели и получить удовольствие от процесса их достижения.
Начав эксперимент на третьей неделе стодневки, к сотому дню Ольга успела выполнить 774 дела!
Попробуйте сыграть в такую игру этим летом! Играть можно в одиночку или с друзьями.
В сентябре расскажете, сколько дел у вас получилось.
Лето – подходящее время, чтоб устроить «генеральную уборку» в своих ежедневниках, календарях и списках задач, и разделаться с «хвостами» — делами и планами, которые давным-давно нужно и хочется выполнить, но никак не дойдут руки.
«Дехвостинг» придумали стодневщики, вдохновившись идеями GTD Дэвида Аллена. По мере приближения к первому «контрольному пункту» стодневки — месяц с момента старта — стало очевидно, что часть задач, которые участники с воодушевлением планировали в начале пути, «зависла». И если ничего с ними не делать, они будут тормозить движение к целям и портить настроение. Но свести количество «хвостов» к минимуму вполне реально. У нас для вас есть готовая методика.
Светлана Покровская провела в «Жить интересно!» марафон «ДеХВОСТинг»:
Проделайте задания марафона, попробуйте все инструменты и через пять дней у вас будет готов индивидуальный план «дехвостинга» на несколько месяцев вперед.
Да, вы поняли правильно. «Одним махом семерых побивахом» в случае с «хвостами» не работает. Вы «растили» их слишком давно, и нужно время, чтобы от них избавиться.
И сделать это лучше не в изматывающем марафонском забеге, а в форме непринужденной и легкой игры-«Дехвостинга».
Посвятите «зачистке хвостов» июнь, июль и август — и, гарантируем, вы будете потрясены, как изменится ваша жизнь к 1 сентября.
Существует тысяча и один способ воспитания новых привычек. Но чтобы они наверняка сработали, нужно найти для своей трансформации подходящий, увлекательный формат.
Стодневка — одна из таких «уловок», помогающих упаковать необходимый для изменения путь в сто дней необременительной, но непрерывной работы над собой.
Екатерина Филимонова убедилась в этом на собственном опыте — в стодневке ее поддерживали участники ЖЖ-сообщества «Сто дней в лето» Вместе двигаться к целям проще и веселее!
Берите пример с Анастасии Герценберг. Она живет в Питере, играет в хоккей, катается на роликах, читает «Жить интересно!» и рассказывает, как однажды решила сделать лето незабываемым.
Герои «Жить интересно!» привозят из путешествий не только сувениры и впечатления, но и новые вопросы. Для Эльзы Утяшевой отпуск оказался важным трансформационным опытом.
Когда световой день длинный, хочется научиться пораньше просыпаться, чтобы больше времени проводить активно, а не под одеялом. И летом это получается значительно проще.
Мария Ледда провела семидневный марафон по корректировке режима. Программа заряжает вдохновением и включает в себя необходимую информацию, которая поможет наилучшим образом организовать личное время.
Помните, «что правильный режим дня — это залог здоровья, красоты и гарантия всеуспевания в современном ритме жизни».
«Воспитать привычку рано вставать» – одна из самых популярных целей в «Стодневке». Участники проекта создали в Телеграме группу «Жаворонки стодневки», где поддерживают друг друга, собирают бодрящий плейлист, отчитываются о времени подъема, делятся наблюдениями и опытом.
• А как вы относитесь к идее, что просыпаться ранним утром – значит быть продуктивнее и бодрее?
• Используете ли вы утро на то, чтобы заниматься интересными делами, когда никто не мешает?
• Какие вы используете хитрости и приемы, помогающие вставать рано?
• На что вы тратите утренние часы?
Расскажите в комментариях, а мы передадим ваши советы стодневщикам.
Зависимость от социальных сетей называют наркотиком нового времени, а его деструктивное влияние на личность имеет много общего с алкоголем и субстанциями потяжелее. Вопреки распространенному мнению, самый ценный ресурс человека — не время, а энергия. Соцсети поглощают нашу энергию, предназначенную для учебы, достижения личных целей и целей в бизнесе, для укрепления отношений с семьей, творчества и так далее. Наверное, поэтому все больше пользователей осознанно отказываются от социальных сетей, навсегда или на продолжительное время. Вот как это было с Мариной Шиняевой:
Делитесь своими вариантами, как сделать лето незабываемым!
Приступая к переменам в своей жизни, мы зачастую утрачиваем баланс и гармонию. Как совершать прорывы в разных сферах, не жертвуя радостью от обычной жизни?
— Папа, папа! Посмотри, какие лёгкие примеры задали!
Через 5 минут:
— Папа, я ошибку допустила! Как можно исправить?
Короткие заметки в течение дня — как наставления тренера в перерывах между раундами: добавляют сил, уверенности и понимания, как действовать.