Утренний Марафон. День 7
Сегодня — заключительный день нашей программы, и мне хотелось бы обратить ваше внимание на основные мысли, касающиеся раннего подъема.
Как научиться рано вставать
Утренний марафон. День 6
Смею предположить, что, несмотря на то, что за эти дни я постаралась максимально осветить тему ранних подъемов и акцентировать ваше внимание на самых важных моментах, все же, возможно, у вас остались вопросы, на которые я постараюсь дать ответ в этом уроке.
Утренний марафон. День 5
Практика ранних подъемов — это позитивная практика, ярко переплетающаяся с философией позитивного мышления и психологией личностного роста.
Утренний Марафон. День 4
Сегодня мне хочется поговорить с вами о преимуществах раннего подъема, что поможет вам укрепить внутреннюю мотивацию к этой практике.
Утренний марафон. День 3
В процессе закрепления утренней привычки очень помогает ежедневное выполнение одних и тех же действий — заранее спланированного алгоритма поведения, который поможет вам еще глубже погрузиться в практику ранних подъемов и связать эту практику с положительными эмоциональными ощущениями.
Утренний марафон. День 2
В этом уроке я хотела бы разделить с вами личные секреты относительно того, как обеспечить себе комфортный, спокойный и качественный ранний подъем; рассказать, что поможет вам подняться с постели и не заснуть опять; а также предложить богатейший список дел, планов и занятий, которые можно запланировать на утро.
Утренний марафон. День 1
Для того, чтобы эта неделя ранних подъемов была для вас не только приятной, волнующей, позитивной, но и полезной, я предлагаю вам загадать список задач (целей, желаний) именно на эту неделю. Чтобы по окончании программы, помимо приятных воспоминаний, у вас остался физически ощутимый результат от ваших усилий.
Как научиться рано вставать. Приветствие
Более трех лет Мария Ледда просыпается в 4 утра. Включая выходные. О том, какие выгоды она получает от ранних подъемов, она рассказала «Жить интересно!» в своей статье «Как сове стать убежденным жаворонком». А еще она проводит Утренние Марафоны для тех, кто тоже хочет выработать в себе привычку вставать с первыми петухами. Сегодня мы анонсируем семидневный совместный проект Марии и «Жить интересно!». Если вы хотите стать ранней пташкой, присоединяйтесь!
