5 июня 2015
Как научиться рано вставать. Приветствие
33080 просмотров
-
- Мария Ледда
- Автор и идейный вдохновитель проекта для Женщин «Жизнь-по-Вертикали» (marialedda.com), главный редактор одноименного онлайн-журнала, автор книг, статей, программ и тренингов для Женщин, вечный студент в жадном поиске нового знания, практик и увлеченный сторонник ранних подъемов и психологии личностного роста, а за ширмами профессиональной жизни — жена и мама двоих детей. Живу и наслаждаюсь мгновеньем, ежедневно провозглашая вызов самой себе: «Сегодня я лучше, чем вчера!»
marialedda.comvk.com/onlinerevista Более трех лет Мария Ледда просыпается в 4 утра. Включая выходные. О том, какие выгоды она получает от ранних подъемов, она рассказала «Жить интересно!» в своей статье «Как сове стать убежденным жаворонком». А еще она проводит Утренние Марафоны для тех, кто тоже хочет выработать в себе привычку вставать с первыми петухами. Сегодня мы анонсируем семидневный совместный проект Марии и «Жить интересно!». Если вы хотите стать ранней пташкой, присоединяйтесь!
— Я провожу Утренние Марафоны для женщин уже второй год, но идея создать бесплатную программу пришла ко мне впервые. Это было очередное прекрасное раннее утро, 5 утра, солнце радовало своими первыми лучами, и яркая мысль о создании мини-версии Утреннего Марафона для свободного участия осенила меня своей простотой и очевидностью.
Видимо, необходимо было накопить личные впечатления и собрать бесценный опыт более чем 400 участниц десяти потоков Утренних Марафонов для того, чтобы аккумулировать все знания и передать их в этой семидневной программе.
Передо мной сейчас стоит задача — вдохновить, воодушевить, замотивировать вас на внедрение чудесной практики ранних подъемов в свою жизнь. Мне хочется, чтобы вы просто попробовали и испытали на себе волшебство раннего утра и всю ту силу и мощь, которые оно вам может передать.
Нашу семидневную программу я составила таким образом, чтобы вы успели не только получить мощную порцию вдохновения, но также изучить полезную информацию относительно ранних подъемов.
Другая задача, которую я поставила самой себе на этой программе — это помочь вам наилучшим образом организовать свое личное время и скорректировать режим дня, поскольку я знаю, что правильный режим дня — это залог здоровья, красоты и гарантия всеуспевания в современном ритме жизни.
Насколько мне удастся реализовать поставленные задачи — решать вам. Знаю одно, что без вашей помощи и без вашей вовлеченности мне точно не справиться. Поэтому призываю вас к активному участию и взаимоподдержке.
Я знаю, что на программе будут как участники, для которых практика ранних подъемов — это нечто новое и неизведанное, так и участники с богатым опытом Ранних Подъемов. Помогайте друг другу! Поддерживайте друг друга! На этой программе нет лишних людей, а только яркие единомышленники, объединенные единой целью — научиться рано вставать и жить в унисон с природными ритмами.
Важное дополнение
Изучая вопросы гармоничной жизни, личностного роста, поиска себя и своего предназначения, я обратила внимание, что в большинстве своем тренерами по этим темам являются мужчины. Многие аспекты достижения успеха не адаптированы для женщин. Например, мужчины, в силу своей природы и отсутствия опыта, не могут адекватно ответить на вопрос, как строить карьеру не в ущерб семье; что такое успех для женщины и нужно ли ей вообще стремиться к успеху; как мне добиться успеха, если я хочу пятерых детей; как мне практиковать ранний подъем, если у меня маленькие дети, которые не дают мне спать, и так далее.
В своей практике я пытаюсь совместить мужской взгляд на успех с женскими реалиями. Поэтому наш Утренний Марафон адресован в первую очередь женщинам — матерям, женам, хозяйкам, совмещающим дом и работу, желающим жить интересной, насыщенной жизнью. Но если смотреть чуть глубже и не ограничивать себя формальными рамками, то вы увидите, что приемы, которые мы с вами будем использовать в течение этих семи дней, универсальны и подходят как для женщин, так и для мужчин, как для людей молодых и не обремененных семьей, так и для многодетных родителей. В конце концов, вовсе не каждая женщина хочет тратить утренние часы на ароматические ванны и вышивание крестиком — может быть, это время ей хочется провести за чтением развивающей литературы, изучением английского языка или в спортивном зале, качая железо?
Иными словами, несмотря на то, что главной героиней нашего Марафона все-таки будет Женщина, в этом проекте нет места гендерным поединкам.
Информация, которую мы будем изучать, одинаково полезна и женщинам, и мужчинам.
Я вам всем рада!
В добрый путь!
Саморазвитие #утро #Эффективность