В начале каждого месяца корректирую цели на ближайшие сто дней. Начать бегать, делать по утрам зарядку, следить за питанием, изучать языки или осваивать скорочтение. Купить кроссовки, учебник, курс.

Порой даже получается придерживаться своего решения… где-нибудь пару недель.

Я легко загораюсь идеей, но так же быстро забрасываю начинания. Чтобы количество повторений перешло в качество выполнения и привычку, мне требуется не один месяц.

Помогают вызовы и среда поддержки.

Меня дисциплинирует ответственность перед другими. Завёл отдельный Телеграм-канал «Фрирайтинг», где  веду хронику челленджа.

Провожу подобные эксперименты ежегодно. Вы тоже можете бросить себе вызов и освоить эту письменную практику самостоятельно. Материалов о фрирайтинге в открытом доступе — предостаточно. Книги продаются. Вопросы я буду выкладывать ежедневно. Главное — практика.

За пару недель сможете научиться выбирать тему под текущие задачи, определить оптимальный способ письма, почувствуете пользу от реализации найденных идей.

Как организовать собственный практикум

★ Начните с цели и сроков

Начинать день с утренней гимнастики. Вести дневник питания. Вечером подводить итоги дня. Читать минимум полчаса. Сделать 20 обновлений блога. Написать 20 писем тем, кому благодарен. К каждой цели или привычке, которую хотел внедрить, я придумывал вызовы.

Освоение фрирайтинга лучше совместить с работой над важной для вас цели. Выполнение упражнений наполнится практической пользой и станет дополнительным поводом концентрироваться на том, что хотите изменить.

★ Избегайте максимализма

Находить по 15 минут пять дней в неделю полезнее, чем заявить о готовности практиковать 100 дней подряд.

Помните, ради чего решили освоить новый навык. Для мотивации ведите учёт найденных идей и принятых решений.

★  Создайте свою среду поддержки

Найдите партнёров для своего вызова. Рассказывайте о своём опыте. Это поможет вам лучше понимать, что у вас получается. Предложите упражняться вместе с вами.

Я не сторонник публичных обещаний, зароков, не призываю рассказывать о вызове в соцсетях. У каждого свои способы поддержать мотивацию. Экспериментируйте и помните о главном, ради чего вы затеяли испытание.

Как сформулировать, адаптировать тему

Самый простой способ попробовать фрирайтинг  — выполнять упражнения из книги Марка Леви «Гений внутри», выбрав тему или вопрос на сайте Дарьи Кутузовой, либо у меня в «Сделай сегодня». Напомню, в ближайшие 100 дней планирую ежедневно рассказывать, как пишу сам.

Любой вопрос можно адаптировать под свою цель. Например, вопрос первого дня моего вызова: «Каким будет мой идеальный день?». Учитывая, что цель моей Стодневки — дописать книгу, вопрос трансформировался, «Как повлияет на моё представление об идеальном дне издание книги «Включите свет!». Незаконченное предложение «Мой успех связан с …» превратилось в «Мой успех с книгой связан с …».

Например, перед тем как приступить к этому тексту, я пять минут письменно отвечал на вопрос «Как быть максимально полезным читателям?» Так мне пришла идея дать вам вопросы сразу на 10 дней, чтобы не надо было ради этого заходить в Телеграм-канал.

Выбирать тему можно, предварительно ответив на вопрос: «Что для меня сейчас важно?». После этого направляйте внимание на «Как я могу достичь Х», «Что мне поможет добиться Х быстрее и проще?» и так далее.

У вас есть всё для самостоятельного освоения фрирайтинга. Если нужен пример для настройки, заглядывайте в Телеграм-канал «Фрирайтинг», наблюдайте за тем, как практикую я, какие решения нахожу.

Всегда открыт для ваших вопросов.

Используйте возможности своего внимания!

Саморазвитие #Фрирайтинг