28 марта 2022

Ищу и нахожу опоры

1347 просмотров

В сложные периоды обращаюсь к книгам, которые много раз выручали. Перечитываю Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок».

По-новому осознал цитату:

«Будущее — это не то, куда мы идем, а то, что мы создаём. Пути не находятся, они создаются. И деятельность по их созданию изменяет и создателя, и цель».

Думай

Цели мои с в марте значительно изменились, но работать над их воплощением я стал активнее. Происходит это с помощью размышлений о том, каким я хочу быть, и реакции на возникающих обстоятельства.

Вспомнил метафору про мысли как бумеранги. Сейчас особенно важно осознанно подходить к выбору, какие из них «бросать».

Экспериментирую с новым форматом подведения итогов дня: описываю в дневнике, как удалось выполнить три основные задачи из плана и как отреагировал на три непредвиденные ситуации.

У того же Аллена в книгах часто упоминается важность ощущения контроля и перспективы. Когда следуешь планам вопреки всему – держишь в фокусе цели, сохраняешь им приверженность. Достойная реакция на препятствия, опора на ценности наполняют уверенностью, что ты контролируешь себя.

Наверное, счастье — это равновесие между желаниями и действительностью. Осознавать, что способен получить всё, чего захочешь, и контролировать свои желания.

Делай

Что можно успеть за 5 минут?

Заглянул в ленту новостей. Очнулся через 20 минут. Потерял время. Чтобы вернуться в рабочий ритм, открыл сайт The Most Dangerous Writing App. Советую его тем, кто жалуется на нехватку времени или идей. Убедитесь, как много вы можете успеть за 5 минут.

Одно из правил фрирайтинга — писать быстро без пауз. Если, пользуясь сайтом, вы остановитесь дольше чем на 5 секунд, набранный вами текст исчезнет.

Приступая к фрирайтингу, сейчас чаще других использую такие вопросы:

  • Развитие каких качеств полезно сейчас?
  • Как я могу развивать эти качества в себе?
  • Какие возможности для этого у меня есть?
  • Кто может быть полезен мне в развитии этих качеств?

После практики, спросите себя:

  • Что из написанного важно для?
  • Какие решения я приму?

Делись

Рекомендую посмотреть передачу «Философский остров» о творчестве Мераба Мамардашвили:

Лекция профессора Савельева «Каллиграфия и мозг» помогла понять, почему так тянет писать на бумаге и насколько это полезно для здоровья.

Проверьте, как успокаивают несколько минут чистописания. Выберите букву и напишите различным почерком десять слов, начинающихся с неё. Можно несколько раз переписать любимые пословицы или цитаты.

Мне нравится выводить печатными буквами слова, дающие опору:

Трудные времена проходят — сильные люди остаются.
Сильнее всех — владеющий собой.

Важной опорой для меня самого стало сообщество «Стодневки».

Десятки писем со словами поддержки, оплаты «подвешенных» стодневок для людей, которые из-за всего, что происходит сейчас, лишены возможности оплатить участие в проекте.

Благодаря помощи стодневщиков в апрельскую группу приняли троих новичков из Украины, еще пятеро смогут стартовать повторно.

И хотя нашей маленькой команде сейчас приходится непросто, и работы значительно прибавилось, осознание ценности и востребованности прикладываемых усилий придает энергии.

Буду рад встретиться с вами на новых стартах.
В том, что «Стодневка» переживет этот кризис, у меня нет сомнений.

 

Саморазвитие#Приоритеты#смыслы#Фрирайтинг#Цели#ценности