Бывает, что дела-«хвосты» зависают, потому что у нас нет четкого внутреннего объемного решения — зачем, почему и как, нужно или не нужно это делать. Нет решения — нет действия.

У меня тоже есть дела и задачи, к которым я никак не могу приступить. Вроде и важная цель, но такая... из разряда противных лягушек.

Цели могут быть очевидно важными и даже очень актуальными. Но и этот фактор не помогает сдвинуть их с места. Я как будто в сонном параличе: нахожусь в сознании, все понимаю, а до действий не доходит.

Не помогает и традиционный совет — расставить приоритеты. Ступор не дает запустить маховик движения.

А бывает, забрасывается цель, к реализации которой я уже приступила. Почему? В ответ на этот вопрос можно найти сразу две замечательные отговорки: «Нет времени» или «Нет возможностей». Но не отпускает ощущение, что я что-то упускаю.

Так и болтаюсь в тумане, как в матрице. Мыслеболталка в голове работает, а решение так и не находится.

За много лет, проведенных в «Стодневке», я убедилась, что наилучшим «противотуманным» средством является фрирайтинг. «Подумать на бумаге», разложить проблему по косточкам — это правда бывает очень эффективно. Но что делать тем, кто, как я, не очень любит писать, у кого этот процесс сам по себе вызывает сопротивление?

Мне помог структурированный подход к фрирайтингу. Вместо классического свободного письма я использую алгоритм, опираясь на который я расписываю ситуацию.

Схематично «Выход из матрицы» выглядит так:

Схема специально составлена из «неудобных» сочетаний вопросов. Это позволяет поразмышлять и посмотреть на цель с разных углов. Алгоритм поднимает из сознания то, что сидит глубоко внутри, мешает увидеть решение и приступить к действиям.

Все просто.

Записываете цель (задачу, дело) и начинаете отвечать на вопросы, исходя из указанных ситуаций и вопросов. Рассматривая одну и ту же цель под разными углами, задавая себе вопросы.

1 ситуация: Это я хочу и надо так сделать

Тут надо вспомнить, какие ожидаемые и нужные результаты принесет решение поставленной задачи. И напомнить себе маршрут.

• Зачем я хочу это сделать?
• Почему я хочу это сделать?
• Как я это буду делать?

2 ситуация: Это я не хочу, НО надо сделать

Частенько слышу: «Надо просто заставить себя и тупо сделать». Но так ли это «просто»? Если эта цель у вас висит, и вы о ней думаете, значит точно есть что-то, что надо сделать «через силу». Так что же вы не хотите делать, хотя понимаете, что это важно? Иногда ответы удивляют. «Не хочу» может быть очень детским.

• Разберитесь, какие причины скрывает этот саботаж?
• Что конкретно и почему вы не хотите делать?
• Как вы сдвинете ситуацию сегодня, как справитесь с «не хочу»? Каким будет ваш ближайший шаг?

3 ситуация: Это я хочу, но так делать не надо

Запретный плод сладок. Чаще всего единственный вопрос, который мы себе задаем в этой ситуации, звучит так: «И зачем же я так сделала?!»

Но после драки кулаками не машут. А вот рассмотреть все свои модели поведения заранее — бывает очень полезно.

• Почему я хочу ТАК делать?
• Почему ТАК не надо делать?
• Как исправить ситуацию?

4 ситуация: Этого я не хочу и не надо так делать

Знал бы где упасть, соломки бы подстелил.

Очень интересный угол моей матрицы. Ловлю себя на мысли, что чаще думаю о том, что я хочу, а вот о том, чего не хочу — редко. Между тем здесь можно найти много важных решений и выводов. Тут же частенько всплывают «над-цели» — принципы или мысли о моих ценностях. Именно они встают барьером и поэтому я что-то не хочу и не буду делать в той или иной ситуации.

Главное их обозначить, посмотреть, как они применимы в данной конкретной ситуации.

Прогнать через матрицу полезно и «шагающие», действующие цели. В пути мы меняемся, меняется направление движения. Матрица быстро и легко улавливает ваше видение движения по цели на разных этапах.

В проекте «ДеХвостинг» такая матрица незаменима, потому что замечательно «высвечивает» внутренние установки, которые способствуют нарастанию «хвостов».

Саморазвитие #Вопросы #дехвостинг #Фрирайтинг