В Стодневке в одном из дневников наткнулась на идею. Автор дневника составляет список дел и список вопросов к этим делам. Попробовала включить такой микс: планирование+фрирайтинг для одного из моих «хвостов».

Понравилось, что не распыляется внимание. Я все время нахожусь в «пространстве» конкретного дела/задачи.

Не все дела нуждаются в проработке через список вопросов. Некоторые просто надо сделать и всё. Но некоторые тормозятся по неясным причинам.

И вот по ним нужно искать и снимать блокировки, возникающие на уровне мыслей. Искать причину в алгоритме мыслепотоков. Найти тайные уловки, которые плетет мозг, и разгадать квест.

Некоторое время к этой идее я относилась скептически. Да что там размышлять? Зачем «размыливать» дела, время тратить, над какими-то вопросами раздумывать? Надо — взял себя в руки и сделал!

Но тут встает вопрос о насилии над собой. Я и так слишком много задач делаю через «не могу», собрав волю в кулак. Но режим «воительницы» жутко энергозатратный. На нем долго не протянешь, и выгорание накрывает быстро и конкретно. Без понимания, что меня тормозит, я, конечно, еду, но как блондинка с включенным «ручником».

Конечно, мне пока далеко до осознанности, когда видишь цель, понимаешь смысл, выбираешь путь и двигаешься по нему без сопротивления. Но я хотя бы выбираю путь «мирного воина»: учусь находить в себе лучики желания делать.

Список моих вопросов про «хвосты»

Задав их себе и ответив письменно, можно увидеть, что мешает осуществлению той или иной задачи, по следующей схеме (сразу делайте пометки напротив каждого пункта списка):

— я не знаю, какой будет результат;
— мне не понятно, зачем это делать (какая конечная цель);
— я не знаю, как это сделать;
— у меня недостаточно информации по этому вопросу;
— я не знаю, когда это нужно сделать (не определены сроки);
— мне что-то мешает;
— я не понимаю сколько это займет времени, которого у меня и так мало;
— я постоянно забываю об этой задаче;
— я оттягиваю начало (первый шаг);
— я замещаю эту задачу другими делами (какими?);
— это вообще нужно мне (моя ли это цель).

Саморазвитие #Вопросы #дехвостинг #опыт_стодневщиков #прокрастинация #Фрирайтинг #Цели