Декабрь — особенный месяц. Он всегда таким был и всегда будет, что бы ни происходило вокруг. То, как мы распорядимся последними неделями года, влияет на наши собственные впечатления от уходящего 2022-го и закладывает основу для будущего года.

В декабре я закрываю задачи, подвожу итоги, планирую следующий год, уделяя особенное внимание первым неделям января (хочется и отдохнуть качественно, и стартовать энергично). Поступаю так с 2008 года. Сохранять интерес к действиям, которые повторяю уже четырнадцать лет, помогает «памятка финишёра».

Одно из упражнений, которые я практикую в декабре — это разминочные вопросы. Отвечая на них, включаюсь в осмысление прожитого и представляю, каким хочу быть в ближайшем будущем.

Попробуйте.

Выбирайте любой вопрос. Включайте таймер на 5-10 минут и письменно отвечайте, соблюдая правила фрирайтинга:

• Не прилагайте сверхусилий. Фрирайтинг – это просто, как открыть кран с водой.
• Пишите быстро, без пауз, не заботясь о почерке, формулировках и красоте слога.
• Пишите как думаете – выкладывайте на бумагу все мысли, которые приходят в голову.
• Ценные идеи и ответы, которые появятся в процессе письма, фиксируйте на отдельном листке.

★ Вопросы про завершающийся год
Их лучше проработать перед подведением итогов

- Вспомните моменты в уходящем году, когда вы чувствовали себя счастливым?
- Три ключевых события, по которым вы будете вспоминать 2022 год?
- Главный урок 2022 года?
- Кого мне хочется поблагодарить за поддержку и науку?
- Что больше всего меня тормозит и как можно от этого избавиться?
- Что из того, что я делаю здесь и сейчас, приносит мне радость?
- Что в своём поведении я хочу изменить в первую очередь, что я буду делать иначе?
- В какой области жизни нужно навести порядок?
- Что наполняет меня энергией, а мою жизнь — смыслом?
- Какие нерешённые вопросы я переношу в новый год?
- Чего мне больше всего не хватало в уходящем году?
- От какого переживания мне хочется избавиться?
- Чего мне стоит больше всего избегать в 2023 году?

★ Вопросы, которые помогут спланировать будущий год

- Что будет моим лучшим вкладом в новый год?
- Что стоит изменить в моём мышлении, чтобы быть довольным жизнью?
- Если реализуются мои ожидания на будущий год, как это повлияет на моё окружение?
- На что сделать акцент в 2023 году, что мне советует интуиция?
- Какое одно изменение позволило бы мне значительно улучшить жизнь?
- Если бы не страх, с чего бы я начал год?
- Чему я хочу научиться в следующем году?
- Если бы я твёрдо верил в успех, что я начал бы делать?
- Что главное для меня в новом году?
- По какому критерию я буду измерять успешность предстоящего года?
- Что станет самой желаемой переменой в следующем году?
- Что из того, что не позволял себе, хочу начать делать в 2023 году?
- Как я могу помешать себе жить достойно в следующие 12 месяцев?
- Пять  главных достижений, которых я жду в 2023 году?
- Кто может быть мне поддержкой в следующем году?
- Что я хочу пожелать себе на новый год?
- Каким будет слово года?

Это был сложный год. Каким будет следующий — никто не знает. Но разве это повод откладывать жизнь?

Саморазвитие #Вопросы #итоги #Новый год