8 ноября 2021

Непрерывная жизнь. Как исследовать себя в действии

771 просмотр

До Нового года осталось чуть больше полутора месяцев. Готов поспорить, что за это время вам нужно переделать немалую кучу дел, проектов и задач. И вы уже начинаете судорожно хвататься то за одно, то за другое.

О какой радости и развитии можно вести речь, когда «едешь на велосипеде, велосипед горит, ты горишь, и ты в аду».

Как бы хотелось успевать делать все намеченные дела! А в процессе их выполнения видеть новые цели и возможности, постоянно расширять круг полезных и приятных знакомств, находить партнеров для реализации новых совместных проектов.

Я до сих пор мечтаю научиться этому.

Долгое время я пытался развиваться в каждом направлении по отдельности. Тайм-менджмент, GTD, техники развития креативности, освоение нетворкинга... Грех жаловаться — это давало результаты. Не давало покоя лишь обостряющееся понимание ценности времени.

Времени всегда достаточно. Не хватает умения получать удовлетворение от его проживания. Чем больше успеваешь, тем лучше понимаешь, сколько еще возможностей открывается. Чем лучше ты умеешь находить идеи, тем больше тебе хочется творить, тем легче ты отвлекаешься от текущих задач.

Еще сложнее — соблюдать баланс между желанием быть востребованным, полезным окружающим и своими личными желаниями и целями.

Мне всегда хотелось это совместить — многое успевать, получая удовлетворение от познания нового. Расширять круг своего общения и при этом лучше понимать себя. Возможно ли реализовать все эти желания?

Я начал думать, как повысить эффективность своих действий.

Из чего состоят действия?

Чтобы улучшить какой-либо процесс, для начала надо разобраться с его составляющими. В своих действиях я выделил несколько слагаемых: время, точки фокусирования, оценка происходящих изменений, воспроизведение точек фокусирования.

Наши действия длятся во времени. У осознанных действий есть цель, определенные перемены. Есть смысл — оценка происходящих изменений, по сути, это наше настроение, вдохновение, желание действовать.

Я стал обращать внимание на то, как я что-либо делаю.

Как это выглядит на практике?

1. Временной рубеж

Я заранее ограничиваю себя по времени. По опыту знаю, что концентрированно могу работать минут 30. Всегда завожу таймер. Мне проще упаковывать свои действия во временные отрезки.

2. Начать действовать помогает цель

Первым делом нужно вообще начать действовать. Для этого у меня имеются списки задач. Это адаптированная смесь папки «Входящее» из GTD и списка дел из системы Автофокус Марка Форстера. Обычно я выбираю что-либо из списка задач. Однако перед глазами у меня есть еще два перечня.

Список идей, в который у меня преобразовалась папка «При случае» все из того же GTD. Отличие в том, что это не просто задачи и дела, которые я хотел бы выполнить при случае. В этот перечень я вношу идеи. Это еще далеко не задачи и даже не будущие цели. Возможно, стоило бы назвать папку «Почему бы не попробовать».

Со временем, когда обращаешься к списку в очередной раз, идеи трансформируются в вопросы. Любое желание, мечту или цель можно записать в виде вопроса. Например, у меня долго был пункт «Начать записывать подкасты». Я даже несколько раз пытался что-то записать и смонтировать. Теперь это желание записано у меня в виде вопроса «Как использовать то, что ты делаешь сейчас, для записи подкастов?».

Ты занимаешься одной из задач, но краешком сознания анализируешь список вопросов. Почти всегда по ходу работы возникают идеи, открываются возможности.

Еще один список — это люди, которые мне интересны, с которыми мне хотелось бы взаимодействовать. Самое запоминающееся в моей жизни — это общение с интересными людьми, совместные проекты, путешествия, бизнесы.

Ты работаешь над задачей и параллельно постоянно держишь в уме людей. Любое твое осмысленное действие начинает давать подсказки, как быть полезным человеку, как найти вариант для совместной работы или общения по тому или иному проекту.

3. Ограничения поддерживают

Выбранная задача направляет твое движение. Списки задач по цели упрощают отбор возможностей, которых всегда много.

4. Действия превращаются в игру по выявлению и фиксации содержимого твоих списков

Ты комбинируешь, играешь и получаешь удовольствие от проявления своих способностей.

Что можно попробовать?

1. Определите оптимальный временной отрезок, в течение которого можете удерживать концентрацию и высокую работоспособность.

2. Сформулируйте письменно конечный результат своих усилий. Это кажется глупым. Не анализируйте, попробуйте. Все не так просто, как кажется.

Много раз видел, как после 3-5-минутных раздумий конечная цель кардинально меняется.

Имейте в легкодоступном месте списки своих задач, списки идей-вопросов, списки людей, с кем вы либо уже активно взаимодействуете, имеете общие проекты, или только собираетесь поближе познакомиться.

3. Фиксируйте. Найдите свой удобный способ фиксации своих переживаний в момент их возникновения.

Для активных, эффективных действий мне необходимо:

- Четко понимать свое текущее положение. Именно для этого я приучил себя фиксировать происходящее вокруг меня и внутри.
- Фокусироваться на задаче и иметь доступ к спискам всех своих задач, вопросов и контактов.
- Фиксировать текущее состояние, идеи в момент их возникновения.

При таком подходе любое действие по выполнению какой-либо конкретной задачи превращается в увлекательный эксперимент, результатами которого становятся новые задачи, идеи, открывающиеся возможности.

Фокусирование на задаче и работа над ней — лишь способ ввести себя в состояние исследователя.

Сколько раз вы начинали бегать, ходить в спортзал, сбрасывать вес? Сколько раз «назначали» первый день месяца назначали стартом перемен? Про Новый год не спрашиваю. Мы перестаём верить в Деда Мороза еще в детстве, но продолжаем надеяться, что почему-то именно в январе прибавятся силы и добавляется уверенность для свершений.

Может быть, пора признать, что для старта перемен не нужен «особый повод»? Развитие и управляемые изменения возможны всегда.

Если вам все-таки нужен «волшебный пендель», то вот он:

1 декабря стартует 78-я группа проекта «Стодневка – экспедиция к новому Я».

Стодневка — это среда развития, которая помогает начать новую жизнь в любой день.

Стодневка не выполнит за вас задачи, не изменит существующее положение дел. Но она усилит ваши действия. Поможет перейти от разговоров о желании изменить жизнь, к реальным шагам.

Стодневка станет оптикой, которая наведёт резкость, чтобы вы увидели реальное положение вещей. Поняли, чем вы уже обладаете. Разглядели будущее. Наметили пути перемен.

А сообщество людей, настроенных на продуктивную, интересную жизнь, вдохновит вас на действия, покажет примеры и придет на помощь в минуты уныния.

До 15 ноября действует ранняя цена.

Рассылка «Радуйтесь переменам» выходит еженедельно с января 2016 года. Этот выпуск —  277-й.
⭐ Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»
⭐ Подпишитесь, чтобы получать новые выпуски «Радуйтесь переменам» на е-мейл

 

Саморазвитие#Перемены#Планирование#стодневка