9 декабря 2019

Как сделать планы парусами, несущими к целям

2845 просмотров

Субботу посвятил оформлению плана на год. Много лет я завершал размышления о целях, составив список в обычной табличке Excel. Менялись места хранения поставленных задач, но суть оставалась прежней, это было просто перечисление того, что хочу достичь.

Такие планы напоминали школьный дневник с домашним заданием, который нерадивый ученик старается спрятать от родителей. Мои планы были скорее памяткой, но не инструментом достижения целей.

Как сделать планы парусами и, управляя ими, ловить порывы возможностей?

Для начала определился с функциями.

Всегда начинаю с вопроса «Зачем?».
Так проще найти форму для проявления. Хочу, чтобы планы не только напоминали о целях, но и поясняли, как к ним двигаться, поддерживали усилия.

Что буду делать до конца декабря, чтобы встретить новый год в полной готовности

● Подготовлю 12 заставок на экран компьютеров и обои для iPhone.
Если их не менять, глаз замыливается. Когда нет свежих идей, ставлю хотя бы другой цвет фона.

● Сделаю коллажи из своих фотографий.
Распечатаю и повешу их в своих кабинетах.

● Выбрал слово года — «поток». Стал заказывать брелоки на ключи от квартиры и машины. Предложили на другую сторону нанести слово. Выбрал «безмятежность».

Цели ведут к желаемым состояниям. Ключами я пользуюсь ежедневно, значит, будет повод напоминать себе, ради чего стоит стараться.

По этой же причине смакетировал стикеры. Планирую напечатать их до конца месяца и наклеить на крышку ноутбука, чехол от iPad. Технику вижу по много раз в день. Будет дополнительная польза.

Когда цели чаще попадаются на глаза, они служат фонариками, высвечивающими возможности, напоминают и поясняют, каких изменений я хочу.

● Открытием этого года для меня стал эффект трекеров.
Делать ежедневную гимнастику и подводить итоги помогало отслеживание каждого выполненного шага.

До сих пор отмечаю публикации тут порядковым номером и выкладываю в инстаграм картинку с числом дней, которые начинаю с гимнастики. Сегодня был 237 день.

В 2020 продолжу пользоваться приложением Super Habit.

● Шесть лет отслеживать прогресс помогает приложение 1SE. Снимаю по несколько секунд в день и к концу года получается фильм примерно на десять минут.

В 2020 добавлю видео в истории Instagram и еженедельный фотоотчёт. Цели и движение к ним выгодно проявлять.

● Переделал шаблон страницы дневника.
Начинаю записи с переписывания целей. Затем следуют задачи на день.

● Почти ежедневно целый год делал публикацию в группе «Что можно успеть за 100 дней?» — рассказывал об итогах дня.

Результаты эксперимента радуют.
Поддержка в комментариях и внимание аудитории дисциплинирует и вдохновляет. У себя в дневнике буду отмечать, что сделано по плану года, а в публикациях — выделять опыт, который стоит закрепить.

Статьи героев «Жить интересно!» об их опыте оформления планов

6 января 2020 года выйдет первый выпуск обновлённой рассылки «Радуйтесь переменам!». Письма по-прежнему будут приходить по понедельникам.

К рассказу о своем опыте развития и навыках осознанных изменений я добавлю регулярные рубрики «Шпаргалка внимательной жизни» и «Контент-коктейль».

Прошу всех, кто хочет получать рассылку в 2020 году, оформить подписку заново. С будущего года письма будут получать только те, кто подпишется на обновлённую рассылку.

 

Саморазвитие#Новый год#Планирование