История карьерных перемен: крючок, катализатор и новая жизнь
Март. Московский парк, похожий на лес, и от этого прекрасный в любое время года. Снег съежился в грязно-белые кучи вдоль дорожек. В воздухе стоит чудесный запах весны.
8 января 2020
2089 просмотров
Последнее задание марафона. Сегодня постараемся выявить пользу от проделанной работы, решить, что из сделанного стоит взять на вооружение.
Начинаем с переписывания целей. Включите таймер. Запишите по памяти свои цели. Сколько минут займёт это действие? Сможете находить его в течение дня? Наверняка найдёте, если почувствовали пользу. Давайте её и определим.
Каждое задание марафона завершалось предложением решить, что вы сможете сделать для своих целей сегодня. Составьте список того, что получилось. Если хотите проверить реализацию своих идей, предварительно вспомните, что планировали сделать, выполнив упражнение.
Оцените результат. Довольны?
Какая отдача от ежедневных 20 минут, затраченных на упражнения?
Какое из упражнений больше понравилось, принесло больше пользы? Какие приёмы вы хотели бы использовать регулярно?
По горячим следам, перечитав выполненные упражнения, выберите, что будете использовать на этой неделе. Положительный эффект лучше закрепить повторением.
Если вы выполняли задания марафона, наверняка собрали список решений и идей. Чтобы они не остались только записями, перечитайте и зафиксируйте, какие из них реализуете до конца января. Не теряйте инерцию, через неделю, многое из записанного, вы не сможете вспомнить.
Как бы ни радовали вас результаты марафона, без практики они скоро развеются. Регулярно напоминать о фрирайтинге, работе с целями и возможностях саморазвития вам будет участие в группах «Что можно успеть за 100 дней?» и «Письменные практики для интересной жизни».
Я регулярно рассказываю там об использовании инструментов и техник, которыми делился на марафоне. Там же буду рад отвечать на вопросы и поддерживать ваши попытки освоения нового.
Задания марафона «Практика внимательной жизни»
День 1. Утренний «бутерброд»
День 2. Ищем возможности
День 3. Мудрый советчик
День 4. Сегодня особенный день
День 5. Кому еще нужен ваш успех?
День 6. Тренируем готовность действовать
День 7. Неопровержимые доказательства и надежда
День 8. Как не потерять темп после марафона