Как список книг повышает эффективность чтения
Прочитать все книги, которые хочется — недостижимая мечта. Даже если ты работаешь библиотекарем:) Чтение необходимо планировать так же, как и другие важные задачи.
7 января 2024
4048 просмотров
С начала года прошла неделя. Что вы успели?
Наш марафон помог вам не забыть о целях. Сделайте самый маленький шаг на пути к ним, перепишите по памяти, чего хотите достичь.
Размялись? Приступим к седьмому упражнению практикума.
Жить внимательно – значит видеть возможности, действовать, радоваться результатам. Мы уже неделю обрабатываем цели вопросами. Ставим задачи на день. Помним про возможности, которые пока не используются. Нашли мудрого советчика.
Понять, чего хочешь, найти мотивацию и возможности. Что ещё требуется, чтобы реализовать задуманное? Уверенность, которая часто важнее ресурсов.
Чем старше становишься, тем меньше реагируешь на чужие уговоры. «Ты справишься! У тебя получится!» Хотелось бы верить, но память выносит на поверхность всё дерьмо, которое с нами случалось.
Так бывает, плохое и ненужное приходит само, над ценным приходится потрудиться. Включаем таймер и за 15-20 минут найдите в своём прошлом доказательства того, что вас ждёт успех.
Если возможности, которые вы пока не используете, находятся вне вас, то в этом упражнении вспоминайте прошлые успехи, примеры проявлений способностей, навыков, которые будут полезны в достижении целей.
Избавьтесь, хотя бы на время, от скромности и недооценки себя. Заранее определите количество «доказательств» того, что все получится. Стресс, ограничения подстёгивают сообразительность. Попробуйте записать не меньше 15 аргументов за 15 минут.
Обращаю внимание, все задания марафона лучше выполнять письменно. Просто подумать над вопросом мало. Облекайте ответы в слова и предложения.
Сомнения и страхи сбивают настрой и снижают вероятность успеха в работе над целью. Избежать их вряд ли возможно. Лучше создавать противовес в виде сформулированных и записанных оснований верить в достижение целей.
Чем больше сомнений, тем длиннее составляйте список доказательств для уравновешивания. Регулярная практика позволяет изменить фразы, которые всплывают в сознании, когда вы думаете о целях и задачах. «Я справлюсь и у меня есть на это основания!»
Предыдущие задания практикума
День 1. Утренний «бутерброд»
День 2. Ищем возможности
День 3. Мудрый советчик
День 4. Сегодня особенный день
День 5. Кому еще нужен ваш успех?
День 6. Тренируем готовность действовать