«Исповедуй то, что проповедуешь» — держусь этого правила в развитии своих проектов. Предпочитаю рассказывать о Стодневке через личный опыт применения её инструментов и принципов.

Я на завершающем этапе значительных перемен. Обновляется команда, меняется платформа, это тянет за собой множество задач, которые необходимо решать быстро, имеющимися силами.

Выделил три слагаемых успеха:

★ А. Концентрация на цели и задачах.

★ В. Уверенность в себе.

★ С. Ежедневная активность.

Что делаю для этого:

1. Начинаю день с обработки цели вопросами.

• Что сейчас важно?
• Что хочу изменить?
• Чего хочу достичь к 1 сентября?
• Что могу сделать сегодня?

2. Для напоминания о цели у меня есть трекер, доска визуализации и moodboard в приложении Milanote.

3. Уверенность придаёт понимание предстоящих трудностей и препятствий, пополнение списка возможностей и описание опыта прошлых достижений. Для этого веду дневник и ежедневно письменно размышляю над вопросами: «Что мне сейчас мешает?», «Что я упускаю, какие возможности не использую?», «Как подобные сложности преодолевал раньше?

Значительную поддержку нахожу в общении с теми, с кем продолжаю развивать проект, с участниками «Стодневки». Вместо просьб и вопросов делюсь собственным мнением и анализирую обратную связь».

Лучшая проверка гипотезы — применение созданного тобой в реальных ситуациях. К ежемесячному вебинару для стодневщиков добавил еженедельные практикумы Стоимость участия осталась прежней, при этом в разы возросли возможности для участников. Моя нагрузка увеличилась, зато укрепилась уверенность в правоте вносимых изменений.

В планировщике задачи по этой цели обозначаю тегом #трансформация. Вспомнил слова из книги Уильяма Бриджеса «Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни», которую читал два года назад:

Изменение связано с ситуацией. Трансформация же — явление психологическое. Оно не столько связано с теми или иными событиями, сколько с внутренней переориентацией и самоопределением, через которые вам необходимо пройти для того, чтобы встроить любые из этих изменений в свою жизнь. Без трансформации изменение — всего лишь перестановка мебели. Пока не произошла трансформация, с изменением нам не справиться.

Создайте свою среду развития

Достичь цели будет легче, если нам будет помогать среда, в которой мы находимся. Три важные функции среды: напоминать, пояснять, поддерживать.

• Напоминать о целях, возможностях, задачах.
• Пояснять — что изменится в жизни после достижения цели, как это можно сделать.
• Поддерживать — подсвечивать промежуточные результаты, отмечать успехи и новые достижения.

★ Помнить — значит действовать

Повторение цели, многократное её переписывание не приблизит к её осуществлению.

Мотивирующая картинка на экране блокировки вашего гаджета или список идей для осуществления проекта должны подводить к главному вопросу: «Каким будет моё ближайшее действие по этой цели?»

Тогда список задач на день подобно сканворду, который хочется разгадать, вызывает желание выполнить запланированное проще, быстрее и эффективнее.

Напоминания могут быть материальными (трекеры, доски визуализации, moodboard, экраны блокировок) и действиями (ежедневная обработка целей, списков идей, оформление списка задач на день).

★ Поясняй, чтобы сохранять ясность

Для мотивации полезно регулярно описывать преимущества, связанные с достижением цели. Многолетний опыт проведения Стодневок убедил: те, кто чётко осознает ущерб, который повлечет за собой отказ от перемен, реже сходят с пути.

Письменные размышления о том, зачем необходимы перемены, проясняют цели, необходимость запланированных действий.

Усилия по достижению целей складываются из повторяющихся действий. Заведите текстовый файл «Хроника проекта». Записывайте полученный опыт:

• Что получилось, что будете повторять?
• Что вышло не так, как хотелось?
• Как в следующий раз будете действовать иначе?

Полезно составлять чек-листы и памятки. Те, кто жалеет время на подобную «писанину», не пользуются мощью алгоритмов и не учатся на собственном опыте.

★ Поддержка укрепляет уверенность

Трекеры, коллажи, показатели не заменят живого общения, отмена мнениями и точки зрения, которая не совпадает с твоей. Расскажите о своём опыте, чтобы самому лучше его понять. Задавайте вопросы и обсуждайте ситуации, с которыми встречаетесь. Учитесь у других и спрашивайте совета.

Поддержка заключается не в том, чтобы другие сделали вашу работу. Взгляд со стороны и оценка достигнутого укрепляют уверенность, проясняют понимание цели и возможностей.

Найдите единомышленников, тех, кто заинтересован в вашем успехе, кто вам симпатизирует. Ищите взаимовыгодное сотрудничество. Прежде чем задавать вопросы или обращаться с просьбой, подумайте, чем ваш опыт может быть полезен. Чем достижение вашей цели может быть интересно другому?

Взаимодействие с другими помогает внимательнее осмыслить, что мы хотим изменить, чего достичь и какие возможности пока не используем. Мнение другого — способ увидеть то, что скрывается за привычным подходом.

Саморазвитие #Мотивация #Цели