Достигать цели, «стиснув зубы», надоело давно. Сначала расслабился, потому что отступило безденежье. Потом на подвиги с авралами по несколько недель на пределе, стало не хватать сил. Как могу избегаю ситуаций, когда единственная мотивация — страх или нужда.

Пробовал цели придумывать, чтобы не было скучно. Точных подсчётов нет, но приблизительно 60% таких начинаний проваливались. Часто достигнутый результат не радовал и сильно отличался от того, что планировал. Научился находить время на достижение целей. Теперь учусь находить задачи, которые делают жизнь интересной.

Знать — значит уметь

Переслал знакомому ссылку на работы французского писателя и фотографа Франсуа-Мари Банье. В ответ получил вопрос, а что в этом такого? Задумался. Как объяснить, почему мне понравилась смешанная техника росписи чёрно-белых снимков.

Спорить о вкусах бессмысленно. Свой интерес пытаюсь проявлять в действии. Ценность новой информации для меня в том, насколько она меняет, развивает. Как может повлиять творчество очередного фотографа, которых просматриваю десятками при каждом открытии Pinterest?

Хочешь лучше понять — объясни другому. Воспользовался поводом рассказать, как проращиваю интерес в действия, которые развивают.

Что привлекло внимание?

Когда в очередной раз удалил две сотни сохранённых ссылок со статьями, которые хранил нетронутыми больше года, придумал «входной контроль». Одёргиваю свою жадность вопросами. Первый — что здесь привлекло твоё внимание?

Фотографии Банье напомнил моё пристрастие практиковать фрирайтинг на журнальных страницах.  Случайные иллюстрации часто служат подсказками, направляют ход мыслей и буквально течение строчек твоего письма. Мелькнула идея — почему бы не попробовать писать фрирайтинг на своих автопортретах?

Треугольник внимания

Радость нахожу в развитии, на пересечении целей, ценностей, интересов.

Поместил одну из работ Банье в треугольник и по сторонам стал выписывать идеи как могу использовать заинтересовавшее.

Ценности

Для меня ценно:

• Благополучие близких и доверительные отношения с взрослыми детьми.
• Творчество, которое для меня самовыражение и способ лучше разобраться в себе.
• Здоровье, которое во многом зависит от душевного равновесия.

Цели

• Книга для своих детей и внуков «Письма о важном»
• Брошюра, в которой обобщаю свой опыт письменных практик.
• Рукодельный журнал (зин) «Вещдок»

Интересы

• Ведение дневников
• Письменные практики
• Фотография
• Коллажи, смешанные техники

Идея, проявленная в задаче

Интерес к исписанным фотографиям, пропущенный через цели и ценности, пророс в задачи. Без них я бы просто попробовал скопировать подход.

Придумал проект «Автопортреты». В прошлом году, вдохновлённый Майей Череповой и Еленой Тарутиной, нарисовал 100 автопортретов.

До конца года хочу:

• Сделать 12 автопортретов, которые станут страницами для текста.
• Собрать опыт выполнения упражнений из книги Джуди Вайзер «Техника фототерапии».
• Оформить опыт работы по книге Ira Progoff At a Journal Workshop.
• Дописать книжку для своих детей и внуков «Письма о важном». Сделать автопортреты иллюстрациями к ней.
• Закончить зин «Вещдоки». Делаю коллажи из фотографий и рисунков вещей, которые со мной с детства. Каждый предмет — точка входа в воспоминания, опыт и мысли о будущем.

Цель или баловство?

Хорошо знаком с разочарованием от достижения придуманных целей. Настоящая цель всегда не про будущее, а про решение проблем в настоящем. Каракули на фотоснимках — баловство и развлечение, если не понимаешь, что хочешь  с их помощью изменить.

Проект «Автопортреты» — форма, помогающая улавливать содержание. Проблема в том, как за ограниченное время освоить несколько навыков и завершить долгоиграющие цели.

• Вернуться к фотографии.
• Попрактиковаться в технике коллажа.
• Сделать очередной зин.
• Подготовить материалы, по которым другие смогут получать пользу от письменных практик.
• Сделать новогодний подарок семье в виде слайд-фильма с закадровым комментарием.

Какие проблемы я решаю этим проектом, кроме достижения обозначенных целей? Хочу расставить точки в нескольких болезненных вопросах, которые тянутся шлейфом несколько десятков лет. Это не психологические травмы, это переживания, непродуманные до решения.

Как попробовать фрирайтинг по фотографиям

Я использую iPad. Заодно изучаю возможности приложений Procreate и GoodNotes. Свою фотографию можно положить перед собой. Текст набирать на компьютере или писать в бумажном дневнике.

Смотрите на снимок и письменно отвечайте на вопросы:

▪︎ Что этот человек хочет вам напомнить?

Для книги «Письма о важном» я так выуживаю детские воспоминания и детали о своём отце, которого мои дети не видели.

▪︎ За что этот человек хочет вас похвалить?

Так я укрепляю уверенность в себе и борюсь с обесцениванием своих результатов.

▪︎ Что этот человек хочет посоветовать?

Усилить этот вопрос можно уточнениями, дополняя его проблемами или задачами. Например, что этот человек хочет посоветовать мне для развития «Стодневки»?

Саморазвитие #внимательность #Цели