Последние дни августа — время подводить итоги лета. Без этого бессмысленно планировать осень, а без целей на последние месяцы результаты года получаются смазанными.

Способ, который предлагаю, займет 1–2 часа. Взамен вы:

• Избавитесь от ощущения, что профукали очередное лето.
• Создадите фундамент для планов на осень.
• Закрепите полученный опыт, порадуетесь за новые знания и умения.
• Ваш план на следующие три месяца будет более трезвым.
• Вам захочется попробовать вести дневник и тренировать внимательность.

Что потребуется

Можно вполне обойтись листком бумаги или текстовым редактором. Если есть желание экспериментировать, добавляйте рисование ментальных карт, создание коллажей, использование любимых приложений.

На этот раз я использовал доску Miro.

Вспомнить всё

Первый шаг: не прибегая к дневнику и фотоальбомам, записать, чем запомнится это лето. Ограничьте себя таймером.

За 10 минут я вспомнил не так много. Путешествия с внуком в Москву и Екатеринбург. Три недели, пока внук гостил у нас. Встречу с дочерью, с которой мы редко видимся. Новый формат книжных спринтов. Новый формат индивидуальной работы. Возобновление пробежек после восстановления.

Разве это много на три месяца? Не знаю, что успеете вспомнить вы. Когда я не вёл дневник, каждый месяц оставлял ощущение, что снова многое не успел. Уверенность в себе таяла.

Найти планы на лето

Выписав то, что пришло на память, откройте свои планы на лето. Если вы не составляете планы на весну, лето или осень, пересмотрите планы на

отдельные месяцы. Если у вас и таких нет, рекомендую попробовать составить план на сентябрь, а лучше на осень или до конца года.

Весь май я составлял список «100 задач на лето».

В него вошли проекты. «100 радостей лета». Старался замечать и по возможности фотографировать приятные моменты. Во-первых, это тренирует привычку замечать хорошее. Во-вторых, зимой приятно пересматривать дневник, открывая «летние заготовки».

Совместный план с внуком включал два путешествия, список книг, стихотворения, которые мы выучили.

Скучные списки лучше называть проектами или челенджами. «Читательское лето» я перевыполнил. Количество прочитанного не так важно, дорожу решениями, которые принял и реализовал.

Факты из дневника выручают

Проверив память и планы, обратился к дневнику. Я веду его в электронном виде. Больше десяти лет пользуюсь приложением DayOne, но объяснить свой выбор ничем другим кроме привычки не могу. Для задач, которые мне нужны, спокойно можно обойтись стандартными заметками в смартфоне.

Веду записи по схеме, которую описал в недавнем материале.

В марте прошлого года удалил свои аккаунты в соцсетях. После этого дневник превратился в мой персональный инстаграм и твиттер :)

Я не веду статистику, какой процент запланированного я выполнил. Оглядываясь на 2–3 года назад, я вспоминаю не выполненные задачи, а яркие моменты и ощущение плотности прожитых лет.

Подведение итогов — извлечение опыта из прошлого и первый шаг планирования.

Как планы прорастают из итогов

Каждый пункт итогов — отправная точка для планирования.

Задавайте вопросы:

• Как хочу развивать этот результат?
• Что можно сделать иначе?
• Всё, что не получилось, проходит проверку вопросами.
• Мне всё ещё это актуально?
• Что стоит изменить, чтобы на этот раз справиться с задачей?

Стикеры со сделанным на доске Miro стали обрастать целями на осень и до конца года.

Например:

Летом мы съездили с Лёвой в Москву и Екатеринбург. На осенние каникулы запланировали Нижний Новгород. Из предыдущих путешествий привезли много фото и видео, но до сих пор не смонтировали фильм. Стоит заранее писать сценарии. Займёмся этим в сентябре.

Проект «Читательское лето» превратился в «Осень решений». Каждый день я читаю минимум полчаса одну книгу в электронном виде и столько же другую бумажную. Сервис Bookfit позволяет отслеживать кроме количества прочитанных книг сохранённых цитат и сделанных заметок принятые решения. Задача на осень — реализовать 50 решений, принятых после чтения. Теперь есть возможность подписываться на профили пользователей, поэтому для меня дополнительная мотивация ответственность перед подписчиками.

«100 радостей лета» стали «Радостной осенью» и дополнились задачей снять видео с ежедневными моментами.

Почему стоит проводить лето и спланировать весну

Осень — финишная прямая года. Чем больше неопределённости и трудностей, тем разумнее стоит подходить к расходованию ресурсов, наших сил, времени. Даже если вы не составляли планов на лето, не ведёте дневники, попробуйте прожить ближайшие месяцы более внимательно. Первым шагом к этому станет выполнение предложенных мной действий.

Если вам нужна поддержка единомышленников, приглашаю в Стодневку. 1 сентября очередная группа начнёт тренировку навыка внимательной жизни.

Саморазвитие #дневник #итоги #Планирование