Давно планирую повторить курс фоточтения. Надо бы освежить в памяти приёмы мнемотехники. Скопилась груда книг о креативности, визуальном мышлении, рисовании. Растёт список того, что хочу освоить. Где взять время?

Меня выручают недели прокачки. Выделил желаемые навыки и посвящаю им по семь дней. Так удаётся извлечь пользу, а не ждать, когда появится время в конце месяца, во время длинных выходных, в дороге или вовсе при случае.

Все просто — я определяю навык или инструмент и ежедневно уделяю ему внимание.

Получается такая «стодневка в миниатюре» — принципы те же, только работа более интенсивная и узко направленная.

Неделя планирования

Мне не надо убеждать в пользе составления планов на день. Я с детства привык планировать. И все же бывает так, что планы меня не радуют: либо желания превосходят способности, либо я не умею распоряжаться имеющимися ресурсами. А если в проживаемых днях нет радости, не получается и жить интересно.

Вот почему я уделяю много внимания исследованию своего подхода к планированию. Прокачке этого навыка я посвятил всю минувшую неделю.

Что получилось у меня на этой неделе

1.    Решил превратить план дня из разнарядки в шпаргалку, по которой я узнаю успешный день.

План как карта местности с помеченными не ней важными точками — чтобы не забыть порадоваться, когда окажусь рядом с желаемым результатом.

Начал с того, что разобрал на составляющие опыт планирования дня:

- Когда, куда, как записываю задачи?

- Как работаю с планом в течение дня?

На этой неделе я  искал новые способы выполнения привычных действий.

Составлял план на день в приложении One Big Thing.

Делал скриншот плана заставкой на айфон.

2.    Совмещаю планирование и подведение итогов.

Черта, которую подвожу вечером, не разделяет, а соединяет дни. Выполненные пункты плана становятся основой для завтрашних задач.

Вспомнил «идеальный конечный результат» из ТРИЗ. Представил, каким мог бы быть ИКР моего плана на день. Это когда плана фактически нет, но запланированные дела выполняются. План проявляется, когда я записываю достижения и впечатления в дневнике стодневки.

Вспоминаешь план, узнавая в наблюдаемых реалиях результаты того, что планировал.

Радуешься в процессе.

В поле внимания попадает либо проявление задуманного ранее, либо расширение представлений о вариантах самореализации.

• Какой план дня вам нужен?
• Что бы вы изменили в своих ежедневных планах?

3.    Использовал план как повод быть внимательнее

Понравилось связывать план дня с микрофрирайтингом.

Во время пауз между большими пунктами дневного плана завожу таймер на 15 минут и письменно отвечаю на вопросы:

• Что я чувствую, перечитывая задачи?
• Что мне предпринять для выполнения запланированного?
• Как план на день связан с целями моей текущей стодневки?

4. Понял, как планирование связано с состоянием Потока

Оно в радости понимания того, что с нами происходит.

Наблюдаешь — и узнаёшь в проявлениях реальности результаты своих желаний.

Ставить цели, узнавать цели по складывающимся обстоятельствам.

Упражнения для прокачки навыка планирования

Исследуйте и вы навык своего планирования. Попробуйте в течение недели предложенные ниже действия.

Их смысл в том, чтобы:

- определить сильные и слабые стороны своего планирования;

- понять, что стоит изменить в этом процессе;

- рассмотреть вашу большую цель, через призму ежедневного плана;

- увидеть приближение к цели через выполнение плана на день.

1.    Проанализируйте, как и где вы записываете план на день?

Если вы привыкли делать это в планировщиках, попробуйте на неделю изменить привычному приложению. Записывайте план на день в бумажном блокноте или отдельных листах бумаги.

Не стремитесь выбрать какой-то суперэкзотический способ. Главная задача — освежить взгляд на повторяющиеся действия, взглянуть на них под другим углом.

Как вы располагаете задачи в списке? Хронологически или по приоритетам?

Каждый день этой недели пробуйте новое.

2.    Как в плане дня отражаются ваши долгосрочные цели?

Включайте в план дня хотя бы одну задачу, связанную с долгосрочной целью. Обратите внимание, насколько вы продвинетесь в понимании и достижении целей, если сумеете в течение 7-10 дней выполнять хотя бы по одной задаче, делая один маленький шаг к цели.

Каждый день записывайте минимум одну задачу, связанную с целью. В конце дня одним предложением сформулируйте, как это приблизило к цели.

Здорово если у вас получится 7-10 задач и 7-10 предложений о сделанном, о цели.

3.    Как выполнение других задач плана работает на главную цель?

Большая цель всегда содержит в себе желание развить определенный навык. Сформулируйте, развитие какого навыка заключается в вашей цели?

Анализируйте каждый пункт своего ежедневного плана. Как их выполнение тренирует необходимый навык?

Например, я хочу к 10 сентября нарисовать инструкцию для самостоятельного применения стодневки. В процессе осваиваю визуальное мышление и навык рисования, освоить технику скрайбинга.

Работая над этим письмом, я повторял методы из книги Дэна Роэма «Практика визуального мышления».

Подготовка иллюстрации к этому письму стала тренировкой в освоении скрайбинга:

Фиксируйте опыт подобного совмещения.

4.    Подключите фрирайтинг

Посвятите 15 минут письменным ответам на вопросы:

- что я хотел бы изменить в своём ежедневном планировании?

- какой план дня я хочу?

Наметьте план улучшений.

5.    Ежедневно подводите итоги

Удалось ли вам выполнить пункты плана?

Какое количество задач планировать?

Как лучше формулировать пункты плана?

6.    Осуществляйте ежедневные улучшения

Каждый день старайтесь найти хотя бы одно маленькое улучшение в планировании и, главное, — в выполнении намеченного.

Работа с планом дня — важный инструмент курса «Стодневка — экспедиция к новому Я», участники изучают его подробно и практикуют регулярно. Вы можете присоединиться к ближайшей группе. Подробности о курсе – на сайте http://stodnevka.ru.

Саморазвитие #Планирование #стодневка