Отдыхать хорошо, когда есть, от чего. Тогда и отдых полноценный, и хорошая погода радует.

Ещё лучше — стирать различия между работой и отдыхом. Радоваться жизни, не обращая внимание на день недели и времена года.

Я с детства привык описывать все, что со мной происходит. Меня страшат ситуации, когда собеседники не могут вспомнить, что с ними происходило пару лет назад. Любопытство заставляет порой спросить: «А что было в Вашей жизни в 1991, в 1998 или любом другом году?». Человек задумывается и не может припомнить ничего, кроме каких-то событий, отмечаемых в официальных документах. Женился, ушёл/пришёл из армии, переехал, кто-нибудь из близких родился или умер.

Слышишь такое и переводишь внимание на себя. Каждый день чего-то планируешь, переживаешь, устаёшь. Проходит всего год, а тебе и вспомнить нечего. И так год за годом. Мне от этого становится грустно. Какая-то бессмысленная суета сует.

Молодёжь с усмешкой спрашивает, куда я складываю груды исписанных тетрадей и блокнотов. В их вопросе искреннее непонимание. Зачем переводить бумагу, тратить время на ковыряние в себе? Жив стереотип, что дневник — это пыльный архив, лишний груз, зависание в прошлом.

Но для меня дневник — мощный инструмент развития, фонарь, с помощью которого я высвечиваю в проживаемом приметы будущего.

1.    Что вы сделали сегодня для продвижения к поставленным целям?

Вот примеры моих кратких записей.

• Сделал общую план-сетку рисованной книжки.

• Собрал в одну папку на iPad приложения для скетчей. Тестирую. Выбираю, в чём буду рисовать иллюстрации к инструкции.

2.    Что из произошедшего, сделанного мной может быть полезно для достижения целей?

• В течение года, ежедневно записываю по 1 секунде видео. Обнаружил в приложении режим, позволяющий делать несколько односекундных записей в день. Стал собирать картинку дня в нескольких секундах. Решил добавить в инструкцию по дневнику стодневки описание того, как я это делаю.

• Пока ехал из Перми, слушал подкасты. Подумал, как можно не только нарисовать, но и наговорить книжку о стодневке. Возможно, целью одной из следующих стодневок будет аудиокнига и подкасты.

3.    Что вас обрадовало?

Хотя бы одним предложением зафиксируйте что-нибудь что обрадовало вас в течение дня.

• Утром, во время фрирайтинга, писал о том, как не хватает общения с повзрослевшими и разъехавшимися детьми. Порадовало, как здорово получается поддерживать ощущение близости короткими репликами в группе, которую мы создали в Телеграмме.

4.    Что интересного вы прочитали, узнали? Что вас заинтересовало?

• Нашёл новый источник случайного стимула для генерирования идей. Сформулировал задачу. Включил телевизор. Записывал вопрос к задаче и переключал канал. За 15 минут набросал список из 27 идей.

• Читаю «Авиатор» Евгения Водолазкина. Пришла идея сделать книжную полку в Bookmate «Письменные практики в художественной литературе». Собрать книги, в которой герои пишут письма, ведут дневники.

Подобная фиксация нужна не для памяти, а для внимания к себе настоящему. 30-50 записей за неделю — материал для постов, статей, новых задач и целей.

Подобные записи мотивируют действовать и помогают полнее проживать настоящее.

Буду рад почитать о результатах вашего опыта. Поделитесь им в комментариях к этой статье.

Саморазвитие #дневники #стодневка