На неделе три дня водил внука в садик. По пути рассказывал ему истории про путешествия.

В стране Сопляндии жители обязаны постоянно плакать и им запрещено сморкаться.
Обсуждали государство Стронгистан. В нём живут сильные люди. Сталкиваясь с трудностями, они повторяют секретную формулу, после чего преодолевают любые препятствия.

Придумывать сказки на ходу — тот ещё тренинг креативности. Смог описать встречу с тремя стронгистанцами. Даже принца придумал, главной проблемой которого было неумение расставлять приоритеты.

Лёва внимательно слушал и несколько раз утвердительно выкрикивал «Как я». Договорились, что планшет он будет брать, только когда почитает и решит примеры по арифметике.

Внук смотивировал задуматься о практичном сторителинге:

Как слушать и находить истории?
Как складывать истории из своего прошлого, которые помогают ценить и менять настоящее?

Реанимировал давнюю мечту, превратить создание историй в инструмент развития, достижения целей. Надеюсь, это поможет разобраться, каким контентом делиться. Всё сложнее нахожу повод что-то размещать в социальных сетях.

История — тетива, цель — стрела

1 февраля начну 80-ю Стодневку.
Одна из целей — уточнить, ускориться в работе над практикумом по фрирайтингу.
Подтягиваю все известные способы. Уже написал, как прикладываю слово года к регулярным действиям. Вслед за чтением осмысляю увлечение письменными практиками.

В книгах по сторителлингу ищу возможности через написание историй ускорить достижение целей. В очередном книжном спринте перечитываю «Тысячеликого героя» Джозефа Кэмпбелла.

Из прочитанного выбрал для проработки книгу Джима Лоера «Перезагрузка. Как переписать свою историю и начать жить на полную мощность».
По ней спланировал формат хроники работы над целью. Называю это дневником Стодневки. Делаю короткие записи несколько раз за день. Попытаюсь внедрить формулу работающей истории «Цель — Правда — Действие».

Критерии, которые предлагает Джим Лоер, хорошо легли на моё понимание того, что истории, которые мы сами себе рассказываем, должны связывать наше прошлое (Правду), наше будущее (Цель) и настоящее (Действие).

Как проверить подлинность цели

Попробуйте в течение месяца записывать правду о сделанном по цели за день. Даже неделю выдержать сложно. Читать короткие предложения — «ничего не делал» — больно.

Утром переписать цель.
Найти её отражение в задачах плана на день.
Вечером связать в итоговую историю правду, цель и действия.

Собирать историю по слагаемым

• У истории есть герой.

• История — всегда про перемены. В истории интересно наблюдать, как герой влияет на происходящее.

• Истории заставляют взглянуть на своё положение вширь и в глубину, что происходит в данный момент и как прошлое влияет на будущее.

• Чужая история — холст, черновик для плана твоих перемен. Узнавать, что хочет герой, что предпринимает, что в итоге у него получается, полезно для примерки чужого опыта на себе.

• Как бы я поступил в данной ситуации?
• Чем она схожа с тем, что переживаю я?

Вдвойне полезно — создавать истории. Если ты герой, линии твоей истории тянутся из прошлого. Опыт намечает пунктиры возможного будущего.

• Опиши точку настоящего. Забрось цель в будущее. Находи опору в прошлом. Зафиксируй достижение, знание, переживание. Проведи прямую через сегодняшнее положение дел и намечай возможные варианты будущего.

Составил комплекс упражнений на февраль

1. Собрать список 10 своих достижений. Найти в них опору, идеи, решения для реализации текущих целей.

2. Придумать 10 значительных изменений, которые могу осуществить до конца года. Найти в своём прошлом обоснование для уверенности в успехе. Вплести в истории цели Стодневки.

3. Найти 10 возможностей, которые могут стать отправной точкой для больших перемен.

4. Охарактеризовать героя через действия. Вспомнить 10 поступков, которые показывают мои сильные стороны. 

Тормозок с задачками

К каждой цели, как завещал великий Дэвид Аллен, полезно знать ближайшее действие. Я к этому набору добавил «тормозок» (это словечко услышал, когда работал слесарем – мои напарники-работяги называли так термос с едой, который приносили с собой из дома на обед) с задачками, которые могу выполнить в случайно образовавшееся свободное время.

Приведу пример по целям своей Стодневки.

Готовлю онлайн-практикум по фрирайтингу.

В нём будет раздел о том, что письменные практики полезны, даже когда есть всего 5-10 минут. Рассказываю, что для качественной работы не обязательны настрой, удобное место, соответствующее настроение.

Появилось 5-15 минут — практикую фрирайтинг и описываю полученный опыт как кейс для материалов практикума.

Пишу книгу

Тут сложнее быстро включиться в написание текста. Но при возможности я перечитываю оглавление. Это как обработка целей по утрам. Прочитал название главы, задумался и обязательно какая-нибудь идея приходит. Эти идеи помогают мне потом, когда сажусь работать над текстом.

Ну и, конечно, у меня всегда под рукой есть книга. Раньше отдельно вёл учёт того, что прочитал в такие отрезки времени.

Саморазвитие #Книги #Фрирайтинг #Чтение