«Всё хорошо, мне уютно с собой». Споткнулся о такой ответ знакомого на вопрос, как он переживает самоизоляцию.

Мне порядком надоело успокаивать возмущённых, обсуждать теории заговоров, я устал переживать по поводу остановки некоторых наших проектов. Не в моих силах повлиять на обстоятельства. Успокоился и стал думать, как использовать сложившуюся ситуацию, чтобы стало «удобно с собой».

Пробую роль студента. Представил, что прохожу полезный курс по жизненно важному предмету. Моя задача — усваивать уроки и практиковаться в нужных навыках. С 25 марта записываю их в отдельный блокнот, веду дневник кризиса.

Вот первые уроки и упражнения для их закрепления.

Каких качеств мне не хватает?

В апреле раздал четыре сотни книг. То, как я использую нежданно свалившиеся выходные дни, уничтожило последние иллюзии. Жаловаться на нехватку времени больше нет смысла.

Пересматривая длинный список «Входящие», теперь рядом с каждым просроченным пунктом вписываю качество, которого мне не хватает.

• Почему до сих пор не дописал книжку для детей? Времени ведь вагон. Со 2 апреля сижу дома, а ещё ни разу не взялся за эту цель.

• Почему никак не запущу практикум, который на 80% готов и уже собраны участники на две группы?

• Когда я перечитаю купленные книги? Когда начну пользоваться приобретёнными приложениями? Когда изучу оплаченные учебные курсы?

На отсутствие денег и времени больше не съедешь. Надо быть честным. Причина — в слабой дисциплине.

Ну составишь ты длинный список недостающих черт характера, много от этого изменится? Изменится лишь вариация отмазки про плохого танцора.

Выбрал другую практику.

Какого качества мне не достаёт?

Я начал с дисциплины. Последовательно записывал ответы на вопросы. Выделял по пять минут на каждый, хотя в большинстве случаев, не останавливал себя.

★ Что я понимаю под дисциплиной?

Представлял, что описываю понятие для своих детей. Чего я от них жду? Как пойму, что они стали дисциплинированными? Что необходимо делать, чтобы быть дисциплинированным?

★ Чего мне не хватает для дисциплинированности?

★ Как во мне проявляется это качество?

Вспомнить положительные и отрицательные примеры.

★ Что изменится в моей жизни, когда я стану дисциплинированней?

Ответив на вопросы, решил найти определение дисциплины в интернете. Первая же ссылка на Википедию удивила. Оказалось, всё написанное мной касалось, главным образом, самодисциплины:
- Неумение отказываться от придуманных и навязанных целей. 
- Погоня за новыми возможностями, при том, что многое уже есть и не используется.

Советую и вам не заглядывать в Сеть, до того, как запишите собственные соображения.

Дополните свои ответы после прочтения 2-5 материалов по выпавшим ссылкам.

Чему меня учат? Что я буду делать?

Заключительная часть упражнения — самая важная. Итогом размышлений, записей, чтения должны стать принятые решения и задачи.

★ Что можно сделать в ближайшее время, чтобы изменить ситуацию к лучшему?

★ Каким будет моё ближайшее действие?

За неделю успел выполнить несколько задач, благодаря которым мне стало удобнее с собой:

• Оформил «правила работы на дому».
• Пробую новый формат ведения дневника в течение дня.
• Вернулся к ответственному планированию.
• Возобновил подготовку «контент-коктейлей»: в свежем выпуске находки и идеи, на которые меня натолкнула книга Этана Цукермана Rewire и термин «серендипность», с которым я, наконец, разобрался.
• Сделал несколько новых интервью для рубрики «Кризис учит». Прочитать их все можно в Telegram-канале «День за днём».

Пока трудно представить, что нас ждёт по возвращении к привычной жизни после пандемии. Вряд ли она будет прежней. Пока есть время, надо заняться собой, тем, на что мы способны повлиять.

Рассылка «Радуйтесь переменам» выходит еженедельно с января 2016 года. Этот выпуск — 197-й.

⭐ Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»
⭐ Подпишитесь, чтобы получать новые выпуски на е-мейл

Саморазвитие #Приоритеты #Продуктивность #Самоисследование #Тайм-менеджмент