Лучшее начало дня - найти после гимнастики 20 минут для фрирайтинга. Пока голова не забита дневными заботами, я разогреваю внимание.

Пробовал утренние страницы Джулии Кэмерон. На три страницы у меня уходило около 40 минут. Для меня это много. Нашёл выход в микрофрирайтинге, практикуя по таймеру 5-15 минут письма. Второе решение - заранее готовить затравки для письма.

Подказки нашёл на сайте Дарьи Кутузовой «Письменные практики в помощь себе и другим».

Поставил задачу - самостоятельно подобрать 30 незаконченных предложений. Работа над их составлением - уже полезный опыт. Каждый день есть повод задуматься, что для тебя важно.

Вот 9 предложений, который успел составить:

1. Мой успех связан...

2. Первые четыре недели года научили меня тому, что ...

3. Главное для меня сегодня ...

4. В трудную минуту мне помогает...

5. Моё внимание похоже на ...

6. Когда я стану внимательнее, смогу ...

7. День успешнее если с утра я успеваю ...

8.  Правильным решением, изменившим мою жизнь к лучшему, стало ...

9. Я стал больше успевать, когда перестал ...

Включайте таймер на 5 - 15 минут и запишите продолжение выбранного предложения.

Я пишу в бумажном блокноте. Случайные картинки, которые вырезаю из журналов, служат стимулом для ассоциаций и неожиданных идей.

Результат письма фиксирую в дневнике как решения и задачи. Письменная практика становится разминкой для действий.

Успею ли я до 1 апреля собрать 30 незаконченных предложений, сможете узнать из моих аккаунтов в Фейсбуке  или Инстаграме. Все упражнения выкладываю там.

Присылайте свои образцы затравок для фрирайтинга. Мы поделимся ими с участниками группы «Письменные практики для интересной жизни»

Если вам интересны письменные практики как инструмент саморазвития, советую изучить материалы Дарьи Кутузовой в «Жить интересно!»

Суперполезные вопросы можно найти в статье Райана Холидея «12 вопросов, которые изменят вашу жизнь», которую мы на днях перевели для «Жить интересно!»:

1. С кем вы проводите время?

2. Я могу это контролировать?

3. Как выглядит ваш идеальный день?

4. Быть или делать?

5. Если я действую не в своих интересах, то в чьих тогда? Если я действую только в своих интересах, то кто я?

6. Что я упускаю, выбирая беспокойство и страх?

7. Свою ли работу я выполняю?

8. Какова ваша наиважнейшая задача?

9. Для кого это?

10. Действительно ли это имеет значение?

11. Это живое время или мертвое?

12. Это то, кем я хочу быть?

Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»

Получать рассылку «Радуйтесь переменам» на е-мейл

Саморазвитие #Вопросы #Письменные практики #стодневка