20 февраля 2023

Как внедрять изменения. Количество переходит в качество

1776 просмотров

Ценность контента, на который вы тратите время определяется изменениями, которые затем у вас происходят. Надеюсь, после чтения этого материала вы придумаете себе вызов на март или ближайший год.

Зачем нужны челленджи и как эффективнее читать материалы «Жить интересно!», сейчас расскажу.

Неделю назад прочитал статью Оли Скребейко  про Личный проект года. После чтения ответил на вопросы:

  • Чем это мне интересно?
  • Что я уже знаю по теме?
  • Какие решения приму сейчас?

Интересно или полезно?

Запойное чтение с раннего детства привело к осложнению: у меня хроническая неконтролируемая любознательность. Читаю про современные технологии и историю музыки, биографии философов и мемуары путешественников.

Плохого в этом ничего не вижу, кроме опасности набивать голову информационным жиром, не применяемым на практике.

Я потратил больше времени на чтение книг об освоении иностранных языков, чем на их изучение. Собрал коллекцию учебников и обучающих приложений, просмотрел десятки уроков в YouTube, но так и не заиграл нормально на губной гармошке.

Челенджи, или как их называет Ольга «проекты года», позволяют превратить количество действий в качество изменений. Для меня это тренировка внимания, умение концентрироваться и доводить начинания до полезного результата.

Внедряй как практик

Прочитав книгу Остина Клеона «Воруй как художник», понял, что воровать идеи умею, а вот внедрять, осваивать «украденное» не получается. Тогда придумал себе вызов «Внедряй как практик». Пересмотрел список «Когда-нибудь», куда складываю идеи, и в течение двух лет реализовал несколько личных проектов года.

  • Нарисовал 100 автопортретов
  • Сфотографировал 100 автопортретов
  • Месяц продержался без сахара
  • 30 дней ежедневно отправлял письмо благодарности тем, у кого многому научился в жизни
  • Приготовил 10 новых блюд
  • 50 дней просматривал выступления TED и после каждого записывал идею для развития Стодневки
  • Год вёл видеодневник
  • Выучил 10 новых стихотворений
  • Месяц вёл аудиодневник
  • После прочтения материала Михаила Соловьёва Как утреннее чтение Tribe of Mentors изменило мою жизнь провёл 30 интервью с постоянными участниками Стодневки
  • Украл у Остина идею зинов и сделал собственные
  • Выступление на TED вдохновило год фотографировать небо, которое каждое утро вижу из окна
  • Когда из-за пандемии нас закрыли по домам стал вести дневник-комикс
  • «50 дней фрирайтинга» — три месяца ежедневно практиковал и рассказывал о результатах
  • «100 воспоминаний о детстве», «100 воспоминаний о папе». Написал более 60, в этом году завершу
  • Два месяца ежедневно записывал по 10 идей для развития Стодневки и Жить интересно
  • В январе-марте 2021 каждую неделю учился чему-нибудь новому. От Pen Spinning до разных вариантов завязывания шарфа и шнурков на обуви
  • Сайт «Режь да клей» вдохновил сделать 10 коллажей

Весеннее наступление

В начале каждого месяца корректирую цели на ближайшие 100 дней. С 1 марта решил добавить к каждой из целей «проект месяца».

Расскажу об этом так, чтобы вам удобнее было придумать собственный проект на отрезок времени, который определите сами.

Выбрал цель, достижению которого будет способствовать проект. У меня в Стодневке http://stodnevka.ru две цели, «процессная» и «проектная». Первая звучит абстрактно — «Сохранять спокойствие».

По сравнению с тем, что происходит вокруг с другими людьми, мне грех жаловаться. Однако невидимое напряжение копится и пробивает бреши в здоровье. Осенью подвело давление, воспалились старые болячки. Вроде выправил ситуацию, но благополучие зыбкое и требует постоянной поддержки.

Как не волноваться я не знаю. Пытаюсь находить поводы для оптимизма и радости в повседневности. Для меня наполнять жизнь вниманием равносильно проявлению радости. В детстве у меня был фотоувеличитель. В бачке проявлял отснятую плёнку, проецировал изображение на фотобумагу и проявлял снимок в ванночке.

Представляю, что кто-то более мудрый и сильный уже спроецировал радость в каждом мгновении. Мне дан шанс проявить светлое и ободряющее. Для этого прилагаю усилия, отсекаю негативные мысли, переделываю пессимистические ожидания. Сложно, но без такой работы ещё тяжелее.

Основной инструмент по этой цели — дневник. Пишу много. Проектом на март может стать 31 запись в Телеграм-канале. Смысл публичного дневника — дисциплина, дополнительный фильтр внимания, надежда быть полезным аудитории.

Вторая цель конкретнее: привлечь в марте 30 новых участников Стодневки. Проектом для этого будет написание 10 ответов на вопрос, как управлять вниманием и ежедневные примеры в дневнике, как я использую инструменты и принципы Стодневки.

Сегодня — лучший день для начала перемен

До 1 марта есть время подготовиться. Можно придумать обоснования, почему начать изменения лучше с первого дня месяца и тем более с наступлением весны. Я мыслю прозаичнее. Каждый день — лучший, для того чтобы задуматься, какими мы хотим быть и что для этого можем предпринять. Выбор за нами.

Если вам нужна поддержка и компания единомышленников, приглашаю в Стодневку. Мы начинаем движение к целям 1 марта.

Саморазвитие#Цели