Активно подчищаю списки задач. Удаляю те, что уже точно не успею выполнить в этом году. Планы 2020 пучит от балласта. Можно, конечно, оправдаться пандемией, закрытием границ, падением доходов. Но считаю это бессмысленным.

Смысл — то, что отвечает на вопросы. Какие ответы могут дать оправдания? Ковид повлиял на всех. Лучше направить внимание на ограничения. Что можно успеть за оставшиеся дни уходящего года? Прореживаю списки задач и планы этим вопросом.

2020 хорошо прокачал понимание ценностей. Слишком много вокруг смертей и страдания, переживаний за близких. Не жду, что следующий год добавит определённости и благополучия. Думаю, стабильной теперь будет только непредсказуемость.

Как в таких условиях планировать?

В апреле казалось, что ограничения — на пару недель, максимум на месяц. Уж к лету точно всё завершится. Сегодня уже не хочется думать, какая по счёту волна эпидемии нас ждёт, какие ещё ограничения возможны.

В последние месяцы пытаюсь планировать по ценностям, разбивая цели на короткие отрезки, намечая задачи максимум на месяц-два.

Пересмотрел итоги предыдущих лет: список прочитанных книг, посещённых стран, километры, которые пробежал, суммы, которые заработал… Улыбнулся. Все это как будто из прошлой, «мирной» жизни.

В этом году хочется видеть в итогах принципиально другие вещи.

Планирую, что хочу успеть за оставшиеся шесть неполных недель до начала января по четырём направлениям. Приведу примеры в надежде вдохновить и вас задуматься:

Здоровье

• Посетить двух специалистов.
• Сдать оставшиеся анализы.

Благополучие близких

• Написать письма к подаркам.
• Запустить проект с дочерью.

Достаток

• Выполнить план по пенсионным инвестициям.

Самореализация

• Подготовить подарок стодневщикам и читателям «Жить интересно!»
• Дописать книгу.

Выделил 12 задач из плана на 2020, которые не хочу переносить на следующий год. Их выполнение станет для меня самым крутым подарком.

Это был сложный год. Каким будет следующий — непонятно. Но разве это повод откладывать жизнь до лучших времён?

Что вы хотите успеть до конца года?

Письменные практики из книг

Писал в ФБ про Дарью Кутузову, которая собрала 116 письменных практик из книги Барбары Шер. Её пример вдохновил на идею искать в книгах, которые читаю, техники и вопросы для фрирайтинга.

Прочитал книгу Кио Маклир «Птицы Искусство Жизнь: год наблюдений». Сделал выписки, которые можно использовать как затравки для фрирайтинга.

Одна цитата буквально описывает письменную практику:

«Уже много лет, каждый сентябрь, я бываю на светских торжествах по случаю Рош-а-Шана — мой муж там выступает как певец. В определенный момент церемонии нас просят записать на клочках бумаги, о чем, случившемся в прошлом году, мы сожалеем, — причем, пока записываешь, подумай, как все исправить. Традиция предписывает отпускать то, что тебя удручает, по волнам какого-нибудь водоема (желательно «в пучину морскую»), но это прогрессивная община, так что мы бросаем эти бумажки в большой синий бак для вторсырья».

Нашёл в этой книге три сильных вопроса для фрирайтинга:

◼  Что есть в жизни такого, ради чего стоит жить?

◼  Над чем ты сейчас работаешь?

◼  Что ты можешь сделать из того, что у тебя имеется здесь?

Мои выписки из книги Кио Маклир «Птицы. Искусство. Жизнь: год наблюдений»

Пост Дарьи Кутузовой  Мечтать и воплощать: письменные практики в книгах Барбары Шер

Простая техника для поиска идей

Эффективность способов управления вниманием, которые мы практикуем в «Стодневке», замечаю повсюду. Подглядел и сразу испытал технику быстрой визуализации идей.

• Поделил лист бумаги на восемь частей.
• Сформулировал задачу, для решения которой ищу идеи.
• Приготовил план на неделю для знакомства с каждым инструментом Стодневки. Ищу варианты оформления.
• Включал таймер на 2 минуты и изображал, как может выглядеть план тренировок.

В технике присутствуют все способы управления вниманием из «Стодневки»

Ограничения

По времени, количеству идей, площади для рисования.

Фиксация

Решение надо не только записать, но и изобразить.

Проявление

Результаты, которыми можно поделиться.

Подборка полезностей для тех, кто хочет попробовать силу визуализации: 
Как рисование способствует саморазвитию и помогает жить интересно

Месяц диалога с собой

С понедельника каждый день буду тестировать подборку незаконченных предложений. Это простая и очень мощная письменная практика.

1. Выберите неоконченное предложение.
2. Быстро, не обращая внимание на ошибки и стиль, записывайте продолжение. (Лучше практиковать с таймером. Я пишу по 5 минут).
3. После практики ответьте на вопросы:

• Как это может помочь мне сейчас?
• Чем это полезно мне?
• Как я могу это использовать?

Вот моя программа на эту неделю

◼ Мой успех связан…

◼ Этот год (прошлый месяц) научили меня тому, что …

◼ Главное для меня сегодня …

◼ В трудную минуту мне помогает…

◼ Моё внимание похоже на …

◼ Когда я стану внимательнее, смогу …

◼ День успешнее, если с утра я успеваю …

Полную подборку неоконченных предложений на 31 день опубликовал в Телеграме

Рассылка «Радуйтесь переменам» выходит еженедельно с января 2016 года. Этот выпуск — 228-й.

⭐ Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»
⭐ Подпишитесь, чтобы получать новые выпуски на е-мейл

1 декабря стартует 66-я группа  «Стодневки».

• Узнать подробности и задать вопросы
• Подать заявку в декабрьскую Cтодневку

Саморазвитие #Вопросы #Книги #Новый год #Планирование #Приоритеты #стодневка #Фрирайтинг #Цели #ценности