Наша цель — одомашнить, даже подчинить себе невидимое, смутное и необъяснимое.
Нассим Талеб, «Антихрупкость»

На второй неделе странного положения, недочрезвычайного недокарантина, стало окончательно понятно, что переждать его не получится. Редкая, противоречивая и нелогичная информация из официальных источников только сбивает с толку.

Самое трудное в самоизоляции — потеря ощущения контроля и перспективы. Не понимаешь, что происходит и когда закончится.

Время превращается в препятствие, отделяющее тебя, как кажется, от привычной жизни. Чего ждать и сколько — непонятно.

Отгородился насколько возможно от информационного шума и пытаюсь найти душевное равновесие в общении, чтении и движении к целям.

Защита от информационного вируса

В трудную минуту общайся с интересными людьми. Такой подход выручал меня не раз. В 2012 искал выход из тупика, уже не хотел быть предпринимателем, но не знал, чем заняться. ⠀⠀

За полгода отправил больше ста писем с вопросами и предложениями поделиться смыслами. Многие откликнулись. Возникла идея публиковать ответы в электронном журнале. Так родился проект «Жить интересно!».⠀⠀

Поймав себя на том, что нервничаю и раздражаюсь из-за текущей ситуации, составил список людей, чьим мнением дорожу. К счастью, таких людей много.⠀⠀

С прошлого понедельника отправляю по несколько писем с вопросами, получаю ответы. Среди информационного шума и пропаганды спасает мнение и опыт людей, живущих своей жизнью и ничего не ждущих от властей.

Спонтанно родилась рубрика «Кризис учит». Честное мнение и опыт людей, которым доверяешь, полезней, чем реплики сотен «экспертов», заполонивших информационное пространство.

На эти вопросы уже ответили:

Виктор Ширяев, Wake up call, как услышать «колокол пробуждения»

Сергей Капличный, Отпустить то, что можно отпустить

Дарья Кутузова, Закладываться на длительный период перемен и выстраивать устойчивый образ жизни

Андрей Пометун, Ценности, цели, планирование, фокусировка, рефлексия — всё это помогает сохранять спокойствие

Руслан Тарасенко, Это время позволит переосмыслить все

Никита Казмирук, Чем меньше становится фигур на поле, тем острее игра

Откладывать жизнь глупо

«Давай после карантина. Сейчас не до этого, сам видишь, что происходит». Слышали такие отмазки?

Судьба подарила нам чудесное оправдание. Вокруг всё больше неопределённости, а значит можно отложить «до лучших времён» свои цели и обязательства. Только наступят ли они, лучшие времена?

Год назад я тяжело перенёс сезонный грипп. Месяц лечил осложнение на ухо. Всё это время мало двигался. В апреле решил поддержать одного из участников «Стодневки», который никак не мог приучить себя к физкультуре.

Мы договорились делать получасовую гимнастику каждое утро в течение 100 дней.
Сегодня ровно год как каждое утро я начинаю с 45-минутной гимнастики.

Я не хвастаюсь. Пишу об этом лишь с одной целью — побудить вас задуматься. Стоит ли откладывать действительно важные цели? Зачем ждать удобных условий, обстоятельств? Лучший день для начала перемен — сегодня!

Мне помогает простое правило: «быстро — это медленно без перерыва». Не надо подвигов и сверхусилий. Каждый день — один маленький шаг к цели.

Выручило и приложение Super Habit. Перепробовал много трекеров. Этот выделил за возможность размещать картинки с цифрами в историях Instagram. Примерно с середины года, каждый день получаю в ответ несколько  десятков сообщений в директ от тех, кого я мотивирую заниматься своей физической формой. Такая поддержка дисциплинирует.

Какую привычку вы начнёте внедрять сегодня?

Познакомьтесь с опытом героев «Жить интересно!»

• Нужные и полезные. Как изменить себя с помощью новых привычек
• Как трекеры помогают достигать цели и формировать привычки. 10 реальных примеров
• Простой подход к привычкам
• Великие цели ради недостижимых рекордов и крошечные цели, которые делают нас счастливыми. Как не перепутать?
• Приложения, которые помогут привить новые привычки и добиться поставленных целей

Рассылка «Радуйтесь переменам» выходит еженедельно с января 2016 года. Этот выпуск — 196-й.

⭐ Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»
⭐ Подпишитесь, чтобы получать новые выпуски на е-мейл

Саморазвитие #Интервью #стодневка #Цели