19 августа 2019

«Радуйтесь переменам — 2019». Непрерывная жизнь: как исследовать себя в действии

1145 просмотров

В моей идеальной картине мира я успеваю выполнять все намеченное.  В процессе выполнения планов вижу новые цели и возможности, расширяю круг полезных и приятных знакомств, нахожу партнеров для реализации совместных проектов.

Это и есть жизнь в потоке — в состоянии, когда испытываешь радость от проживания настоящего момента. Ты словно расширяешься одновременно во всех направлениях. Ты креативен, ты эффективен, ты расширяешь поверхность своего соприкосновения с внешним миром, вовлекаясь в жизнь все большего числа людей. А главное — испытываешь радость в настоящем.

Так выглядит идеальная картинка. В реальности мне лишь изредка удается приблизиться к гармонии, где продуктивность и управляемое развитие сочетаются с радостью и тотальной внимательностью.

Долгое время я пытался развиваться в каждом направлении по отдельности. Тайм-менджмент, GTD, техники развития креативности, освоение нетворкинга... Грех жаловаться — это давало результаты. Не давало покоя лишь обостряющееся понимание ценности времени.

Мне всегда хотелось это совместить — многое успевать, получая удовлетворение от познания нового. Расширять круг своего общения и при этом лучше понимать себя. Возможно ли реализовать все эти желания?

Что общего в моих усилиях, когда я выполняю запланированное дело, пытаюсь найти идеи для решения задачи, ищу возможности для взаимовыгодного взаимодействия?

Действие. Во всех случаях я действую.

Я начал думать, как повысить эффективность своих действий.

Из чего состоят действия?

Чтобы улучшить какой-либо процесс, для начала надо разобраться с его составляющими. В своих действиях я выделил несколько слагаемых: время, точки фокусирования, оценка происходящих изменений, воспроизведение точек фокусирования.

Я стал обращать внимание на то, как я что-либо делаю.

Как это выглядит на практике?

1. Капсула времени.

Я заранее ограничиваю себя по времени. По опыту знаю, что концентрированно могу работать минут 30. Всегда завожу таймер. Мне проще упаковывать свои действия во временные отрезки.

2. Для начала действий необходима цель.

Первым делом нужно вообще начать действовать. Для этого у меня имеются списки задач. Это адаптированная смесь папки «Входящее» из GTD и списка дел из системы Автофокус Марка Форстера. Обычно я выбираю что-либо из списка задач. Однако перед глазами у меня есть еще два перечня.

Список идей, в который у меня преобразовалась папка «При случае» все из того же GTD. Отличие в том, что это не просто задачи и дела, которые я хотел бы выполнить при случае. В этот перечень я вношу идеи. Это еще далеко не задачи и даже не будущие цели. Возможно, стоило бы назвать папку «Почему бы не попробовать».

Со временем, когда обращаешься к списку в очередной раз, идеи трансформируются в вопросы. Любое желание, мечту или цель можно записать в виде вопроса. Например, у меня долго был пункт «Начать записывать подкасты». Я даже несколько раз пытался что-то записать и смонтировать. Теперь это желание записано у меня в виде вопроса «Как использовать то, что ты делаешь сейчас, для записи подкастов?».

Я занимаюсь одной из задач, но краешком сознания анализирую список вопросов. Почти всегда по ходу работы возникают идеи, открываются возможности.

Еще один список — это люди, которые мне интересны, с которыми мне хотелось бы взаимодействовать. Самое запоминающееся в моей жизни — это общение с интересными людьми, совместные проекты, путешествия, бизнесы.

Я работаю над задачей и параллельно постоянно держу в уме людей. Любое осмысленное действие начинает давать подсказки, как быть полезным человеку, как найти вариант для совместной работы или общения по тому или иному проекту.

3. Лимит времени подгоняет.

Выбранная задача направляет мое движение. Имеющиеся списки выявляют возможности, которых всегда много.

4. Действия превращаются в игру по выявлению и фиксации содержимого списков.

Я комбинирую, играю и получаю удовольствие от проявления своих способностей.

Фокусировка на задаче и работа над ней — лишь способ ввести себя в состояние исследователя.

Сколько раз вы начинали бегать, ходить в спортзал, сбрасывать вес? Сколько раз «назначали» первый день месяца назначали стартом перемен?

Может быть, пора признать, что для старта перемен не нужно ждать «особого повода»? Развитие и управляемые изменения возможны всегда.

Если вам все-таки нужен «волшебный пендель», то вот он:

1 сентября начинается новая «Стодневка». Среди тех, кто выйдет на этот старт, много стодневщиков, которые участвуют в проекте практически нон-стоп.  Включайтесь в работу с сентября, чтобы:
- разобраться в своих приоритетах и вдумчиво выбрать цель;
- овладеть инструментами, которые повышают продуктивность и фокусируют внимание;
- найти единомышленников, своим примером вдохновляющих действовать;
- натренироваться чувствовать радость от проживания каждого дня;
- испытать на практике концепцию непрерывной жизни.

Саморазвитие#внимательность#Продуктивность#стодневка