На прошлой неделе я ни разу не прикоснулся к одной из целей, которую наметил достичь до конца года — к завершению книги.

Оправдываю себя тем, что «занялся здоровьем», хотя это лукавство. Время и планы были. Причина в хронической болезни моих начинаний.

Энергичный старт, переполненный список идей, приобретение массы «нужного» инвентаря. Через 2–3 недели путь к цели становится вязким. Обманываешь себя, генерируешь занятость, хватаешься за любые задачи, но только не за те, что связаны с целью. Постепенно подкрадываются сомнения в нужности намеченных перемен.

Знакомо?

Если не удержать управление вниманием, уйду в занос и в ноябре придётся снова начинать, но уже не с нуля, а с грузом ещё одного провала.

Вторую половину октября укрепляю твёрдость решения — за 100 дней до конца года дописать книгу и закончить работу над двумя важными материалами для участников Стодневки.

Как узнать, решительный ли вы человек?

Моё детство прошло в военных городках. Помню, что среди пожеланий на день рождения, обязательно звучало: «будь смелым и решительным». Что это такое, узнал из «Книги юного командира». Перечитал её вдоль и поперёк, но военным не стал. Ограничился двумя годами службы. Много лет спустя, заинтересовался, что понимают в армии под «решением».

«Реше́ние — подготовленный, оформленный и утверждённый установленным порядком рабочий документ, являющийся основой мероприятий по выполнению поставленных войскам и силам задач и порядку их действий в сложившейся (складывающейся) обстановке».

Мои решения выглядят слабо: формулировка желаемого и дата, когда хочу этого достичь. Подготовка заключается в составлении списков задач и идей. Решение — как флаг, маячащий вдалеке, но не объяснение, как действовать, когда обстоятельства не способствуют успеху, быстрых результатов нет, внимание постоянно отвлекается.

Пришлось признать, что я нерешительный человек. Исправляюсь. До 1 ноября составляю список препятствий, на которых чаще всего сбиваются мои замыслы.

Ограничил себя 10 пунктами. Перед внесением очередного перечитываю предыдущие, расставляя их по приоритетам.

К каждому создаю описание действий, которые запустят работу над целью.

Например:

1.       Планируя день, работу над книгой всегда ставлю на вторую половину дня. Срочные и рабочие задачи сдвигают эту задачу на поздний вечер, когда уже нет сил сосредоточиться.

Действие — касание цели утром хотя бы на четверть часа, повышает вероятность того, что я вернусь к работе над текстом в течение дня.

«Касанием» может быть прочтение написанного накануне, пересмотр плана книги, пять минут фрирайтинга по «вечным» вопросам:

• Зачем я хочу написать книгу?
• Как это можно сделать проще?
• Что изменится, когда я выложу книгу для скачивания?

2.       Приступаю к работе. Открываю редактор, включаю таймер и впадаю в ступор. С чего начать? Время уходит, растёт раздражение от собственной неэффективности.

Действие — написал алгоритм, с которого начинаю работу:

- Письменно отвечаю на вопросы, почему для меня важно написать книгу и что я могу сделать для этого сегодня.
- Формулирую тему и в Flowstate или Danger Notes разгоняюсь 15 минут. Особенность этих приложений — нельзя делать паузы в наборе текста, чтобы не потерять его навсегда.

3.       Обесцениваю усилия, не оформляя результаты работы.

Действия — критерии оценки работы. Отказавшись от договора с издательством, перестал обращать внимание на объём книги. Не вижу смысла в раздувании текста до 250 страниц. Это сняло напряжение от необходимости следовать нормам, но лишило возможности оценивать объём сделанного.

Каждый подход к работе над книгой теперь оцениваю по количеству написанных слов.

Опора на то, что сопротивляется

Много раз замечал: стоит наметить сроки, озвучить планы, и события вокруг словно специально препятствуют тебе. Твёрдость решения выражается интеграцией цели в повседневность, в рутину.

Помните решение героя «Кавказской пленницы» — тот, кто нам мешает, тот нам поможет. Вам кажется, что всё время занимают текущие задачи и повседневные обязательства? Подумайте, как сделать продвижение к цели полезными для них.

Ежедневно бывая в офисе, нахожу 10–15 минут, чтобы «коснуться» цели. Это лучше, чем решить «при случае поработать над целью». Скорее всего, у меня не удастся сосредоточиться на работе хотя бы на полчаса — отвлекут раньше. Но тут важно именно поддержать контакт с задуманным.

Понаблюдайте, сколько времени в течение дня вы «думаете» о целях и сколько действуете. Думаете наверняка в разы чаще. Подумайте о результативности этого занятия.

Я связал размышления о книге и регулярные пробежки.

Какое решение примете вы?

До конца года осталось 83 дня. Достижение каких целей, вы хотите сделать себе Новогодним подарком?

1 ноября мы начинаем новую Стодневку. Поддержка группы поможет эффективнее пройти финишную прямую года и без раскачки стартовать 2024 год. Присоединяйтесь.

Саморазвитие #Инструменты #Мотивация #Цели