Каким для вас был прошлый год? А, например, 2012 или 2014 годы? Страшно даже не то, как быстро летит время и как немного при этом мы успеваем.

Какой смысл планировать, ставить большие цели, если даже о событиях двух-трёхгодичной давности почти ничего не помнишь. В памяти задерживаются, в основном, сожаления о несделанном.

Каким запомнится 2018 год, зависит от того, как вы проживёте оставшиеся четыре месяца. Тут как в марафонском забеге. Неважно, как ты стартовал и скольких соперников успел обогнать. Если ты не пересёк финишную черту, результат твоих тренировок и усилий на дистанции — нулевой.

1 сентября — удобная дата вспомнить, к каким целям мы стартовали, и подарить себе на новогодние праздники желаемые результаты.

Предлагаю вместе со мной использовать оставшиеся дни августа для разминки перед энергичным завершением года.

Тем, кому кажется, что думать об итогах года ещё рано, предлагаю подумать – много ли из того, что вы планировали в январе, успели выполнить? Заметили, как прошли восемь месяцев?

Какие регулярные действия развивают желаемый навык?

Я нуждаюсь в умении замечать радостные моменты в процессе выполнения задач и реагирования на обстоятельства. Для этого в последние дни лета мне предстоит:

● Запечатлеть в Instagram десять моментов радости.

● Написать десять писем людям, которым я благодарен.

● Сделать десять постов о том, что привлекло мое внимание.

Как наполнить день вниманием

Из общения с сотнями участников «Стодневки» знаю, из десяти человек, планирующих день, только один подводит итоги.

Как вы извлекаете опыт и закрепляете опыт из прожитого?

Я быстро загораюсь идеей, нахожу десятки вариантов реализации. Поставленная цель превращается в магнит, притягивающей мысли.  Увы часто энергии хватает только на это. Планирование, составление списка необходимых шагов не переходия в действия.

Такие подборки по разным актуальным темам мы отправляем подписчикам каждый четверг.

Подпишитесь, чтобы получать их на электронную почту:

Подумал — сделал

По замыслу, больше радости, больше успешных дней приведут к третьей составляющей интересной жизни — «целям-прожекторам». В отличие от «целей-магнитов» они не увлекают в будущее, отрывая от действительности. Прожектора проясняют жизнь, высвечивая уже имеющиеся возможности.

Вспомнил о цели — увидел возможность для её реализации. Для закрепления этого навыка каждый день до 1 сентября инвестирую 10 часов в одну из своих целей — сдать в издательство новую книгу.

Мы собираем команду, которая с 1 сентября будет тренировать навык внимательной жизни в ходе «Стодневки».

Замечать больше радости, каждый день успевая запланированное.

Исследовать цели, которые проявляются, а не достигаются «кровью и потом».

Испытайте прелесть внимательной жизни, интенсивно прожив концовку лета.

Замечайте, что вас радует и интересует.

Ответственно спрашивайте себя за каждый прожитый день.

Переходите от размышлений о целях к действиям.

Буду рад, если составите мне компанию.

Рассказывать, что получилось, а что нет, стану в группе «Что можно успеть за 100 дней». Там же готов отвечать на ваши вопросы.

Надеюсь, такой интенсивный финал лета послужит разминкой, и к концу года мы сможем порадовать друг друга успехами.

Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»

Получать рассылку «Радуйтесь переменам» на е-мейл

Саморазвитие