Неделя получилась нервной, дёрганной. Кроме малоприятных задач, решение которых больше нельзя было переносить, каждый день добавлялись препятствия.

Давно заметил, что неприятности притягиваются к определённому состоянию, поэтому важно следить за эмоциями.

Гни свою линию

Когда твои планы летят к чертям из-за необходимости реагировать на малоприятные неожиданности, теряется ощущение контроля, управления собственной жизнью. Меня это пугает больше, чем любая преграда. Знакомые регулярно тычут поговоркой про «рассмешить Бога», но я продолжаю его веселить.

Дни, которые трудно планировать, называю сильной качкой. Удерживать равновесие помогают регулярные занятия и элементы игры. На этой неделе, вопреки всему, каждый день начинал с получасовой гимнастики и чтения: минимум полчаса или пятьдесят страниц книги.

Есть много приложений, ведущих подсчёт действий, которые вы хотите сделать привычками. В данный момент я пользуюсь трекером Morning Routine. Малозначимое стремление удержать значение Day streak (цепочки дней, когда я не пропустил занятий), поднимало настроения.

Нашёл свой читательский дневник

Давно не достаю из шкафа пожелтевшие общие тетради с выписками из прочитанных книг. Все нужные цитаты теперь храню в электронном виде, да и книги всё больше предпочитаю цифровые.

В апреле оценил преимущества приложения Bookly  — Read More.

Я читаю достаточно много. Теперь у меня есть наглядный и стуктурированный список прочитанного.

Присутствует геймификация. Я люблю статистику. Сколько времени потрачено на книги бумажные, электронные, прослушивание аудиокниг. Сколько страниц прочитано. Конечно же это не главное, но меня это стимулирует находить возможности. Так много интересного хочется узнать. Кажется, что тебе всегда некогда, но стоит начать считать и появляются резервы.

А ещё мне нравится инфографика, которую можно создать по каждой книге.

За всё тебя благодарю

Рассказывал уже о приложении Idea Mashine Джеймса Алтушера. Автор утверждает, что наша креативность как мускулы поддаётся тренировке.

У Джеймса вышло несколько книг на русском языке, в которых он рассказывает, как эта практика изменила его жизнь. Кажется просто, всего лишь десять идей в день. Я тоже так думал. Даже заявил челлендж «1000 идей до конца года». Выполняю понемногу, но тут важна регулярность.

Чтобы добавить энтузиазма начал читать книгу жены Джеймса  — Клаудии Алтушер Become an idea machine Because ideas are the currency of the 21st century. Клаудиа конкретизировала идею мужа. В книге приведены задания на 180 дней. Это как бы программа тренировок вашей креативности на полгода. Сможете придумать 1800 идей на различные темы от саморазвития, до улучшения жизни на Земле — станете машиной по производству идей.

Надеюсь с такой поддержкой быстрее справлюсь с челленджем.

Чем я могу быть полезен

Всегда с интересом знакомлюсь с проектами участников «Стодневки». Радуюсь, когда могу быть им полезен. Писать специальные гостевые посты для блогов стодневщиков не успеваю, но всегда соглашаюсь отвечать на вопросы.

Орина Новикова — ровесница моей дочери. Глубокая, интересная, ищущая. В ходе одной из стодневок запустила проект «Люди-книги».

Рассказал Орине о своих книжных пристрастиях и отношении к чтению.

У Ани Ященко, которая четвертый год служит участникам «Стодневки» примером продуктивности, интересный сайт о саморазвитии, отношениях, финансах «Приближаясь…»

Вопросы Ани заставили задуматься, старался отвечать максимально искренне.

Аня Ященко стартует очередную стодневку 1 мая.

Присоединяйтесь к этой группе, если хотите попасть в ней в одну команду.

Лети с приветом, вернись с ответом

В трудные времена я писал письма. Домой из армии. Близким и друзьям, когда нуждался в совете или хотелось поделиться происходящим в моей жизни. На этой неделе осознал, что четыре года ведения этой рассылки пишу письма.

Не вижу адресата и не знаю большинства подписчиков, но мне хочется рассказать о том, что волновало, привлекло внимание, поделиться опытом и переживаниями.

В этом ценность, а не прирост аудитории или коэффициент открываемости писем.

Иногда получаю письма от вас, и это ещё больше роднит рассылку с перепиской. Спасибо за них. Мне важно и приятно знать как у вас дела. Ведь когда пишешь, всегда ждёшь ответ.

Удачной вам недели! До следующего понедельника.

• Все выпуски рассылки «Радуйтесь переменам» вы найдете в разделе «Проекты»
• Подпишитесь, чтобы получать рассылку на емейл

Саморазвитие