13 января 2020

«Радуйтесь переменам — 2020». Как сделать планы трезвыми и осуществимыми

1551 просмотр

Армен Петросян
Издатель журнала «Жить интересно!». Автор книги «Что можно успеть за сто дней». Создатель и ведущий курса «Стодневка — экспедиция к новому Я», http://stodnevka.ru.
  • petrosian.ru
  • instagram.com/ap428
  • t.me/stodnevka365
  • Середина января. Вместе с ёлками и праздничным оформлением исчезает воодушевление и детская уверенность в волшебном улучшении жизни с 1 января.

    А ведь так хотелось верить, что планы и пожелания сбудутся, цели сами реализуются, а нам остаётся лишь подождать, продолжая жить в привычном распорядке.

    Веру в чудеса лучше подкреплять действиями. Первую неделю года в «Жить интересно!» проходили четыре марафона. Я предлагал поработать с целями. Простые упражнения актуальны в любое время, попробуйте.

    Хотите в этом году перемен к лучшему — вам не обойтись без действий. Знаю, ваш день и так заполнен под завязку, и к вечеру не остаётся сил. Не хватает времени. Постоянно возникают новые заботы.

    Чтобы рутина не растворила новогодний запал, вторую половину января практикую трезвое планирование.

    Ежедневные результаты очищают цели на год от новогодней мишуры, делают цели реалистичными, укрепляют уверенность.

    Планы взрослого человека

    Назовите первую ассоциацию с выражением «план дня». Для меня долгое время это был наряд на работу, выполнение которого давало право на отдых или занятия для души. Мне представлялся некий контролёр, ради которого я каждый день составлял длинный список задач. Половина не сделанного переносилась на следующий день, потом на другой. Я научился ловчить, обманывая самого себя.

    При переписывании некоторые задачи терялись. В списках встречались дела, которые были бы сделаны и без включения в план, но вычёркивание приносило удовлетворение.

    Бороться с очковтирательством помогают три качества планов взрослого человека:

    • трезвость,
    • ответственность,
    • креативность.

    10 дней отрезвления

    При трезвом планировании мы честны перед собой и ставим реальный объём задач.

    Попробуйте планировать по системе 1-3-5. Каждый день определяется главная задача. Не более 3 задач со вторым приоритетом и не более 5 остальных.

    Трезвость заключается в том, чтобы сравнивать выполненные за день задачи с целями, которые поставлены на год. Когда неделями не делается ничего, трудно питать иллюзии и надеяться на перемены.

    Ответственность предполагает выполнение намеченного.

    Записывайте в план только то, что твёрдо намерены выполнить. Одна выполненная задача лучше, чем две из четырёх.

    В период «отрезвления» планирования использую систему начисления баллов из книги Марка Форстера «Сделай это завтра и другие секреты тайм-менеджмента».

    Заранее решаете, какое количество балов хотите заработать, по числу включенных в план дня задач.

    Баллы начисляются только при выполнении всех задач и не добавляются за выполнение незапланированных.

    35 балов за неделю для меня — очень хороший результат.

    Креативность добавляет интерес и непредсказуемость.

    Каждый пункт плана возбуждает вопросами. Как ещё я могу выполнить задачу? Что ещё могу получить, достигнув намеченного? Как ещё можно использовать результат выполнения задачи?

    Выполнение плана превращается в пополнение списков идей и решений. За день набирается десяток вариантов, как справляться с задачами эффективнее.

    Вместе интереснее

    Сотни раз я начинал «новую жизнь» с понедельника, с начала каждого месяца и конечно же с Нового года. Хватало меня ненадолго. Теперь стало легче. Не бросать начатое помогают единомышленники. Нашёл их благодаря тому, что делюсь опытом.

    ★ Приглашаю в группу «Что можно успеть за 100 дней?».
    ★ Напоминаю, что до 15 января действует ранняя цена на участие в февральской Стодневке.
    ★ Подписывайтесь на обновленную рассылку «Радуйтесь переменам».

    Саморазвитие#внимательность#Планирование#Цели