30 октября 2023

Как помочь себе не забывать об обещаниях и выполнять запланированное

1325 просмотров

Взвесил за и против публичного дневника проектов, о котором уже рассказывал. С 1 ноября до конца года хочу завершить два важных для меня проекта: опубликовать книгу и возобновить обновлённый практикум по фрирайтингу.

Для этого в октябре тестировал новый формат подведения итогов дня, где выделил рубрику «Дневник проектов». Ежедневно отмечал, что сделал, и обязательно фиксировал объяснения, почему не было выполнено запланированное.

★ Что настораживает в том, чтобы сделать открытым Телеграм-канал, в котором веду свой дневник проектов?

  • Комментарии, которые порой ставят в тупик и расстраивают.
  • Давление обязательств перед другими. Стыдно заявить, что будешь рассказывать о ходе челленджа и через неделю сдаться.
  • Дополнительные расходы времени и сил на подготовку публикаций, когда знаешь, что их будут читать незнакомые люди.

★ Какие плюсы публичности перевешивают сомнения

Отчасти положительный эффект основан на преодолении обозначенных страхов и трудностей.

Давление обязательств побеждается дисциплиной. Нассим Талеб в книге «Рискуя собственной шкурой» пишет: лучший аргумент за то, что предлагаешь другим — собственный пример. Исповедуй то, что проповедуешь. Хочу показать, что инструменты Стодневки работают.

Комментарии с хамством — тренировка устойчивости и верности своим целям. Недавно прочитал мысль, что мы должны приплачивать за критику наших продуктов. Буду анализировать замечания и пропускать хамство.

Дополнительные усилия, когда пишешь с оглядкой на внимание аудитории, тоже могут принести пользу. Это ещё один фильтр внимания. Лишний раз задумаешься, важно ли то, чем хочешь поделиться. Становишься лаконичным и прагматичным. В заметках становится меньше эмоций. Пишешь про то, о чём думал, какие решения принял. Чем занимался, какой результат получил. Как решения проявились в результатах. Какие новые возможности открылись на основе полученных результатов.

★ Дополнительные преимущества

В 2002 году ради любопытства создал блог petrosian.ru. С него начались многие события, изменившие мою жизнь. В прошлом году удалил свои аккаунты в соцсетях. С тех пор размышляю, какая польза от оставшихся ресурсов.

Планирую в ходе эксперимента проверить, какой формат контента приносит больше пользы, в чём она заключается. Как развивать свою рубрику в «Жить интересно!», что делать с рассылкой, Телеграм-каналом.

До сих пор получаю отзывы на свой подкаст. Надо понять, как его записывать, чтобы не жалеть о потраченном времени. Год экспериментировал с короткими видеосообщениями в Телеграм-группах Стодневки. Хочу испытать, насколько видеоформат подойдёт для рассказа о продвижении к целям.

Раз в месяц отмечаю значительные события, темы, занимавшие внимание, новые знания и умения. Из этих записей в декабре собираю итоги года. Уже сейчас знаю, что навыком, который отмечу в 2023 как важный, будет интеграция ChatGPT в привычные, регулярные занятия.

Искусственный интеллект в виде книжного тренера Ридли, активно помогает мне читать. Ридли комментирует мои заметки в профиле на платформе Bookfit, даёт альтернативную точку зрения, позволяет «общаться» с авторами книг.

Экспериментируя с промптами, нашёл интересный способ обработки результатов фрирайтинга. Теперь я часто пишу прямо в окне набора ChatGPT, после чего получаю уточняющие вопросы, рекомендации для перевода написанного в решения и перехода к действиям.

С весны экспериментирую с дневником, который веду в приложении DayOne 13 лет. ChatGPT и тут служит подсказчиком на что ещё стоит обратить внимание. Этот опыт буду развивать, собираюсь использовать ChatGPT при ведении дневника проектов. Много раз убеждался в верности принципа «делиться смыслами выгодно». Рассчитываю через обратную связь получить рекомендации и познакомиться с опытными пользователями искусственного интеллекта.

Чем могу быть полезен вам

★ Напоминать

Вспоминайте, что хотели бы изменить, какие привычки внедрить. Какое количество повторений требуется, чтобы вам легче было преодолевать сопротивление?

Третий месяц я ежедневно рассказываю о том, как практикую фрирайтинг, как 10–15 минут письменных практик помогают находить идеи и решения.

Мне приятно, что десятки людей благодарят за напоминания. Это не способ потешить самолюбие. И уж тем более не показушничество и не соревнование.

Часто для того, чтобы реализовать желаемое действие, требуется пример. Надеюсь, мой дневник проектов будет напоминать, что и вы можете найти время, чтобы продвинуться сегодня к своим целям.

★ Пояснять

Хочешь лучше понять — объясни другому. Всегда отвечаю на вопросы об инструментах и техниках, которые применяю. Будет желание разобраться в письменных практиках, в форматах ведения дневника, обработке целей и моих подходов к планированию — пишите в комментариях.

★ Поддерживать

Если заведёте собственный дневник проектов, можете размещать ссылки на свои записи в комментариях. С интересом познакомлюсь с вашим опытом и, если будет, что порекомендовать, обязательно напишу.

Саморазвитие#ChatGPT#дневник#соцсети#Фрирайтинг#Цели