Седьмая неделя проекта Content is king: наблюдаю, как я потребляю, обрабатываю и создаю контент.

По частоте обновления моего телеграм-канала можно отслеживать загруженность реальными задачами. В первой половине февраля было не до постов. Много писал в дневник, но забывал даже заглядывать в Сеть.

Дневник эмоций помогал сохранять равновесие. Получалось у меня это на четыре с минусом, но если б не подбирал слова, чтобы объяснить, что переживаю, было бы намного хуже. Вспоминал вычитанную где-то фразу: страх, который ты описал и дал название, теряет силу.

После удаления соцсетей некуда стало выкладывать фотографии. Стал иллюстрировать записи в DayOne. Собираю моменты радости. Дни стали плотнее на осмысленность.

Дневник событий помог удержаться, не перейти полностью в реактивный режим реагирования на входящие. Пусть по минимуму, но успевал выполнять регулярные задачи по целям Стодневки.

Опыт ведения этих дневников нужен мне, чтобы разобраться, как создавать контент, полезный прежде всего себе, и которым не стыдно делиться с аудиторией.

Польза для себя

Завёл ещё одну рубрику — назвал её «конверсия интереса в пользу». Исследую эффект наблюдений за тем, что привлекло внимание. У меня хроническое осложнение от любознательности. Заметки переполнены названиями книг, ссылками на статьи, ролики YouTube. Завалы контента — памятник неразумному накопительству.

В дневнике отмечаю цепочку: что заинтересовало, почему, как использовал, какой опыт получил.

Вот пример с подкастом «Кадило Аристотеля», который привлёк внимание названием.

До марта хочу протестировать гипотезу, делиться в Телеграм-канале частью заметок, создаваемых для себя. ОТ меня это не потребует дополнительных усилий. А кому-то, возможно, будет интересен мой опыт.

Доска моего настроения

Приложением прошлого года я бы назвал Miro. В этом у меня новый лидер — Milanote.

В очередной раз убедился в правоте слов Дэвида Аллена из книги «Как привести дела в порядок».

Функционал Milanote подсказал идею создать мобильный источник вдохновения.

В Miro я создавал сетки внимания, где на пересечении ветвей улавливал дополнительные смыслы, идеи и решения:

В Milanote собираю Доску вдохновения (можно назвать это Moodboard или доской визуализации).

Доска вдохновения — ещё один стимул осознанного потребления контента. Из потребляемой информации выбираю примеры того, каким я хочу быть, чему научиться.

Что вдохновило на прошедшей неделе

- Сделал 6 из 24 автопортретов, как запланировал после прочтения статьи Гретхен Рубин о проекте «Write 24 in 24».  Использовал вопросы фототерапии: «Какой совет ты хочешь услышать от человека на снимке?».

- Несколько лет привожу один из номеров французского танцора, хореографа и художника Йоанна Буржуа  как метафору Стодневки. Падать и вновь возвращаться на путь развития. Вместо прослушивания «аналитегов» на YouTube про то, кто виноват и когда станет лучше, пересмотрел другие работы этого автора.

Вдохновляет воспринимать жизнь как творчество, самовыражение, происходящее вокруг, как декорацию для исполнения твоей роли.

Соскучился по пробежкам. Сначала восстанавливался после болезни. Потом оправдывал лень морозами. Для вдохновения посмотрел ролик Кейси Нейстата. Много лет он упорно шёл к своей цели: выбежать марафон из трёх часов. Для меня это стимул в 60 лет выбежать из 4 часов.

Для закрепления мотивации тренироваться, сохранил на доске материал о 100-летнем бегуне из Новой Зеландии Колине Торне. Свой сотый день рождения он встречает на пробежке. Первый из 50 своих марафонов мужчина пробежал в 64 года.

Решил разбавить музыку Баха. На прошлой неделе слушал Рахманинова. Взялся за его музыку случайно. Искал на полках книгу Харуки Мураками «О чём я говорю, когда говорю о беге» и наткнулся на его же «Беседы о музыке». Объяснить связь Мураками и Рахманинова не смогу, но идея каждую неделю выбирать великого композитора мне понравилась.

Нашёл плейлист для своих пробежек Jogging with Bach. Бах помогает мне и бегать тоже :)

Саморазвитие #Бег #Вопросы #Музыка #Письменные практики #Приложения